Efnisyfirlit
Svefni barnsins, aldur eftir aldri
Svefn barnsins í allt að 2 mánuði
Barnið greinir ekki enn dag frá nóttu, það er eðlilegt að hann veki okkur. Ekki missa þolinmæðina… Hann sefur í stuttan tíma, frá einum til fjórum klukkustundum. Hann byrjar á eirðarlausum svefni, svo verður svefninn rólegur. Það sem eftir er af tímanum dillar hann, grætur og borðar... Jafnvel þótt hann geri okkur lífið erfitt, þá skulum við nýta hann!
Svefni barnsins frá 3 mánaða til 6 mánaða
Barnið sefur að meðaltali 15 sólarhringinn og byrjar að greina dag frá nóttu: lengd nætursvefns lengist smám saman. Takturinn í svefni hennar ræðst ekki lengur af hungri. Svo ef vaggan hans litla drengsins okkar er enn í herberginu þínu, þá er kominn tími til að gefa honum allt sitt eigið rými.
Það er oft tímabilið aftur til vinnu fyrir mömmu, samheiti við miklar sviptingar fyrir Baby: svefn um nóttina hefur orðið forgangsverkefni. Eins mikið fyrir hann og fyrir okkur! En hann gerir venjulega ekki næturnar sínar fyrir 4. mánuðinn. Aldur þegar að meðaltali líffræðilega klukkan fer að virka vel. Svo, bíðum aðeins!
Svefni barnsins frá 6 mánaða til árs
Barnið sefur að meðaltali 13 til 15 tíma á dag, þar af fjórar klukkustundir á daginn. En smátt og smátt mun barnablundunum fækka: eðlilegt, hann er yfirfullur af orku! Gæði nætursvefnisins ráðast fyrst og fremst af blundum sem ættu hvorki að vera of langir né of stuttir. Munið að dreifa þeim sem best yfir daginn.
Hann byrjar að sofa eðlilega en á erfitt með að sofna. Hann kallar stundum á okkur á kvöldin: fyrstu martraðir, hiti og barnasjúkdómar, tannbloss. Við huggum hann!
THEaðskilnaðarkvíði, eða 8. mánaða kvíði, getur einnig truflað svefn. Reyndar verður Baby meðvitaður um sína eigin sjálfsmynd, öðruvísi en foreldrar hans. Hann óttast því að sofa einn. Nema hann sé veikur verðum við að hjálpa honum að sofna aftur sjálfur. Þetta er lærdómsferli sem tekur smá tíma, en það er þess virði!
Barnið sefur ekki alla nóttina
Barnið vaknar á hverri nóttu: það er eðlilegt í fyrstu!
Milli 0 og 3 mánaða, Baby greinir í raun ekki dag frá nótt og Vaknanir hans eru settar af hungri. Þetta er því ekki duttlunga heldur raunveruleg lífeðlisfræðileg þörf.
Milli 3 og 9 mánaða heldur Baby áfram að vakna reglulega á nóttunni. Eins og meirihluti fullorðinna, jafnvel þótt við munum það ekki endilega á morgnana. Eina vandamálið er að litli okkar getur ekki sofið aftur sjálfur ef hann hefur ekki verið vanur því.
Að gera : maður flýtir sér ekki strax að rúminu sínu, og við forðumst að lengja faðmlögin of mikið. Við tölum rólega við hann til að róa hann, svo förum við úr herberginu hans.
- Hvað ef það væri raunverulegt svefnleysi?
Þær geta verið tímabundnar, og eru fullkomlega skiljanlegar, í tilefni af eyrnabólgu eða slæmu kvefi, eða einfaldlega við tanntöku.
- Hvað ef þetta svefnleysi verður langvarandi?
Það getur verið eitt af einkennum þunglyndis, sérstaklega hjá börnum sem eru afturkölluð eða þjást af langvinnum sjúkdómi (astma osfrv.). Ekki hika við að ræða það við barnalækninn þinn.
En áður en þú kreistir litla barnið þitt inn í „svefnleysingja“ ættin, spyrjum við okkur nokkurra spurninga: er íbúðin ekki sérstaklega hávær? Jafnvel þótt okkur sé sama um það, gæti smábarnið okkar verið viðkvæmara fyrir því. Þannig að ef við búum nálægt slökkvistöð, rétt fyrir ofan neðanjarðarlestina, eða nágrannar okkar gera java á hverju kvöldi, getur meðferðin einfaldlega falist í því að flytja ...
Er herbergið hennar ekki ofhitnað? Hiti 18-19 ° C er meira en nóg! Sömuleiðis, Barnið ætti ekki að vera of þakið.
Mataræði getur einnig verið þáttur í svefnleysi : kannski borðar hann of fljótt eða of mikið…
Að lokum getur það verið viðbrögð við kröfum móður sem biður aðeins of mikið: fyrir Baby er ekki auðvelt verkefni að læra að ganga eða nota pottinn, svo smá þolinmæði ...
- Eigum við að hafa samráð?
Já, frá ákveðnum aldri, ef barnið vaknar of oft á nóttunni, og sérstaklega ef grátur hans og grátur truflar þinn eigin svefn ...
Svefnlestin
Hjá ungbörnum eru svefnlestir stuttar – 50 mínútur að meðaltali – og samanstanda af aðeins tveimur vögnum (léttur svefnfasi, síðan rólegur svefnfasi). Því eldri sem þú verður, því meira eykst fjöldi vagna, sem eykur lengd lestarinnar. Þannig á fullorðinsárum hefur lengd hringrásar meira en tvöfaldast!