Líkamsþjálfun ástarinnar í stíl við PiYo? Við bjóðum þér frábært val frá leiðbeinendunum Power Music Group Rx. Röð æfinganna sem umbreytast mun hjálpa þér að bæta líkamsbyggingu þína án erfiðrar hreyfingar.
Dagskrárlýsing Umbreyting
Hópur þjálfara Power Music Group Rx býður upp á fjölbreytt úrval af forritum til að bæta líkamann. Við höfum þegar talað áðan um Axis (forrit fyrir gelt) og Boot (þolþjálfun). Í dag munum við ræða um röð af æfingum Transform. Það er lítið áhrifaáætlun í samruna stíl, sem inniheldur þætti frá nokkrum sviðum heilsuræktar.
Á þriggja mánaða fresti frá Power Music Group Rx eru nýjar útgáfur af tímum. Þar sem umbreytingin er ein nýjasta þróunin af þjálfurum liðsins, þá gefur þetta forrit út er ekki svo mikið. Í almennu myndbandi er Power Music Group Rx hannað fyrir hóptíma en þú getur gert það heima. Öll þjálfun Transform er framkvæmd óháð hvert öðru. Þú getur valið hvaða tölublað sem er eða lagt til að víxla vídeóinu á milli þeirra.
Til að framkvæma umbreytinguna þarftu ekki viðbótarbúnað. Allar æfingar eru gerðar með þyngd eigin líkama. Tímarnir eru byggðir á jógaþáttum að viðbættum hreyfingum frá Pilates, auðveldum plyometric, teygjum, virkum æfingum fyrir öll vandamálssvæði og æfingum til að auka skorpuna og þróun jafnvægis. Líkamsþjálfun sameinar álagið samtímis fyrir þyngdartap, vöðvaspennu, styrk styrk, einbeitingu, sveigjanleika og teygju.
Workout Transform síðustu 55-60 mínútur og innihalda 10 hluti. Þú munt framkvæma æfingarnar með smellum svo vinsælum listamönnum eins og Rihanna, Robbie Williams, Beyonce, Kaldur leikur, Ellie Goulding, The Weeknd, Kelly Clarkson, Demi Lovato, Bruno mars o.fl. Þessi tónlist er fyrir flottari bónus frá skólanum. Eitt lag samsvarar einum æfingahópi. Umbreyta hverju tölublaði hefur eftirfarandi innihald:
- Neisti (upphitun)
- Sólarkveðja (sólarkveðja)
- Fusion (Fusion)
- Kjarni (KOR)
- Jafnvægi (jafnvægi)
- Fusion (Fusion)
- Kjarni (KOR)
- Twist (aftur sveigjanleiki)
- Lengja (teygja)
- Umbreyta (slökun)
Ef samlíkingin er, þá er forritið svipað og flókið PiYo eða íþróttalegri útgáfa af Body Balance. Þó að æfa og er talin umbreyta hefur lítil áhrif, þriðji og sjötti hluti (samruni) inniheldur létta plyometric æfingu til að brenna kaloríum. Æfingin er einföld og mild, en ef nauðsyn krefur er einnig hægt að einfalda þær. Líkamsþjálfun er framkvæmd berfætt en ráðlegt er að æfa á mjúku yfirborði eða Mottu.
Fólk eins og að þjálfa Transform?
- Fyrir þá sem vilja stunda jóga, en leita að leið til að léttast og grannur líkami.
- Fyrir þá sem leita að litlu álagi.
- Þeir sem vilja vinna að þyngdartapi, styrkingu vöðva og teygjum.
- Fyrir þá sem vilja styrkja vöðvana og bæta jafnvægið.
- Þeir sem elska þjálfun að hætti PiYo.
- Fyrir þá sem vilja auka fjölbreytni í viðskiptum sínum með nýju skilvirku myndbandi.
Umbreyting er annað hágæða þjálfun, sem mun fylla upp í áætlanir fyrir litla áhrif hjá sparibauknum þínum. Myndband frá Power Music Group Rx verður frábær viðbót við líkamsræktartímana fyrir alla!
Sjá einnig: Callanetics Tatiana Spear - grannur líkami án áfalls.