Ég hef þegar skrifað um hvernig þú getur aukið lífslíkur þínar og að þessu sinni legg ég til að tala um aðra hugmynd: að stunda kynlíf oftar. Talandi frá hreinu vísindalegu sjónarhorni, að sjálfsögðu vegna þess að fleiri og fleiri rannsóknir sanna að fullnæging er ekki aðeins skemmtileg, heldur einnig mjög gagnleg. Það lengir lífið, dregur úr hættu á ýmsum sjúkdómum, gerir þér kleift að líta út (athygli!) Tíu árum yngri ... Jæja, þú sjálfur þekkir afganginn.
Hugmyndin um fullnægingu sem meðferð er frá XNUMX öld e.Kr., þegar læknar ákváðu að „nota“ hann til að meðhöndla sjúkdóm sem aðeins er algengur meðal kvenna - hystería. Hugmyndin „hystería“ merkir bókstaflega „hundaæði í móðurlífi“, sem Hippókrates gerði.
Ég fann fjölda nútímalegra rannsókna um þetta efni. Til dæmis „Project Longevity“. Sem hluti af verkefninu kannaði hópur vísindamanna í meira en 20 ár smáatriði um líf og dauða 672 kvenna og 856 karla sem tóku þátt í rannsókn sem hófst árið 1921. Þá voru þátttakendur um það bil 10 ára og rannsóknin stóð alla ævi þeirra. Sérstaklega gaf það áhugaverða uppgötvun: lífslíkur kvenna sem oftar fengu fullnægingu við samfarir voru miklu lengri en jafnaldra minna jafnaldra!
Það er sama sagan með karlmenn: það kemur í ljós að kynferðisleg ánægja er þáttur í að draga úr dánartíðni karla í öllum þremur meginflokkunum (hjartasjúkdómar, krabbamein og utanaðkomandi orsakir eins og streita, slys, sjálfsvíg). Þess vegna settu margir vísindamenn fram þá hugmynd að því meira kynlíf í lífi þínu, því lengur muntu lifa... Stofnandi þessarar kenningar er Michael Royzen, 62 ára læknir sem stýrir Vellíðunarstofnun Cleveland Clinic.
„Fyrir karla, því meira því betra,“ segir hann. „Lífslíkur meðal karla, sem eru með um það bil 350 fullnægingar á ári, eru um það bil fjórum árum hærri en meðaltal Bandaríkjanna, um fjórðungur af þeirri tölu.“
Hvernig nákvæmlega hjálpar kynlíf körlum og konum hvað varðar að viðhalda heilsu og æsku?
Staðreyndin er sú að fullnæging er öflug tauga- og lífeðlisfræðileg bylgja. Hormónar eins og oxytocin og dehydroepiandrosterone (DHEA) losna út í blóðrásina. Þessi hormón létta spennu og hjálpa við að sofna, draga úr hættu á hjartaáfalli hjá miðaldra körlum og hjálpa til við að losna við þunglyndi.
Kynlíf, jafnvel einu sinni til tvisvar í viku, eykur blóðmagn immúnóglóbúlíns um 30%, efni sem berst gegn sýkingum og sjúkdómum. Sýnt hefur verið fram á að áhættustigið við að fá krabbamein í blöðruhálskirtli tengist tíðni sáðlát. Vísindamenn halda því fram að sáðlát að minnsta kosti fjórum sinnum í viku geti dregið úr líkum á að fá krabbamein um 30%.
Og önnur rannsókn leiddi í ljós að þeir sem stunda kynlíf þrisvar í viku líta að meðaltali út 7–12 árum yngri en raunverulegur aldur þeirra.
Almennt benda margar vísbendingar til orsakasambands milli kynferðislegrar virkni og heilsufars bæði karla og kvenna. Hins vegar eru efasemdarmenn sem halda því fram að ekki sé alveg ljóst hver orsökin er og hver eru áhrifin í þessu tilfelli. Þeir. það getur verið að fólk sé líklegra til kynlífs og fullnægingar einmitt vegna þess að það er heilbrigðara, en ekki öfugt. Önnur vel þekkt staðreynd er að fólk í hamingjusömum samböndum hefur tilhneigingu til betri heilsu. Almennt séð, í öllu falli getum við aðeins sagt með fullvissu að kynferðisleg ánægja og hamingjusamt einkalíf auki verulega líkur manns á að lifa lengur en viðhalda góðri heilsu.