12 ávinningurinn af sítrónudrykkju - hamingja og heilsa

Þróun lífshátta skapar raunverulega hættu fyrir heilsu einstaklinga. Margir uppgötva á mjög háu stigi veikindi sem þeir voru að draga með sér.

Læknisfræðin hefur vissulega þróast mikið, en hún getur samt ekki hjálpað okkur að koma í veg fyrir þær.

Til að draga verulega úr ef ekki forðast hættu á sjúkdómum er nauðsynlegt að neyta hollan matvæla, sérstaklega lækningajurta.

Sem slík eru sítróna og steinselja tvö áhrifarík innihaldsefni í forvörnum og berjast gegn mörgum sjúkdómum.

Discover á 12 kostir sítrónusteinseljudrykksins.

Hvernig það virkar í líkamanum

Úr hverju er steinseljan þín?

Karakterinn þinn samanstendur af:

• Vatn: meira en 85%
• Beta karótín: Beta karótín er umbreytt í líkamanum í A-vítamín. Hlutverk þess felur meðal annars í sér að vernda sjón og húðvef (1)
• Klórófyll: Klórófyll hjálpar líkamanum við að bæta blóðkerfið. Það hreinsar og örvar blóðframleiðslu.
• Steinefni þar á meðal járn.
• Vítamín: K, C, A, B (öll efnasambönd B-vítamína), D og E.
• Heilprótein eins og þreónín, lýsín, valín, histidín, leusín, ísóleucín

Úr hverju er sítrónan þín?

Sítrónan þín samanstendur af:

• C-vítamín
• Kolvetni
• Leifar af lípíðum
• Prótein
• Steinefni eins og kalíum, kalsíum, fosfór, magnesíum og snefilefni

Til að lesa: Ávinningurinn af samsetningu engifers og sítrónu

Samsetning af apíóli og sítrónusýru

Virka efnasambandið í steinselju er apíól. Þessi efnaþáttur hefur meiri áhrif þegar hann er tekinn ásamt sítrónusýrunni sem finnast í sítrónu (2).

Þessi steinseljudrykkur hefur marga kosti sem þú munt uppgötva í þessari grein.

Kostirnir

Komið í veg fyrir sýkingu í þvagblöðru

Þvagblöðran er mjög mikilvægt líffæri hjá mönnum. Það gerir þvagi kleift að geyma (samsett úr vatni og úrgangi) og koma því út úr líkamanum með því að örva heilann.

Bilun þessa líffæris veldur alvarlegum sýkingum í líkamanum. Úrgangurinn safnast síðan fyrir og einstaklingurinn sýnir einkenni eins og tíð þvaglát, sviða við þvaglát o.s.frv.

Þetta er ástand sem er ekki mjög hagstætt og sem sjúklingurinn verður að meðhöndla vel. Til að koma í veg fyrir þvagfærasýkingar og til að deyja undir þunga margra sársauka gæti sítrónusteinseljudrykkurinn hjálpað þér.

Reyndar innihalda steinselja (steinseljusafi og líka ljúffengur) og sítróna bæði C-vítamín og snefilefni sem eru nauðsynleg fyrir eðlilega starfsemi líkamans.

Þökk sé kalíuminu sem hún inniheldur hefur steinselja því hreinsandi og þvagræsandi eiginleika sem gera henni kleift að útrýma bakteríum úr þvagfærum og gera líkamanum því kleift að fjarlægja eiturefni og umfram vökva.

Að þrífa nýrun er ekki eitthvað sem þarf að taka létt. Svo, drekktu af og til, innrennsli af steinselju með sítrónu til að halda þér alltaf í góðu formi.

Stuðlar að góðri hjarta- og æðasjúkdómum

Offita er meira en 20% tilfella hjarta- og æðasjúkdóma í heiminum. Þegar þú ert of þung eyðir líkaminn meiri orku en hann eyðir.  Umfram orka er þá í formi fitu í blóði.

Fólk með umframfitu er í raunverulegri hættu á að fá hjarta- og æðasjúkdóma vegna þess að líffæri virka ekki vel og fitu er því ekki útrýmt.

Blóðrásin er ekki slétt og því er hjartað ekki vel nært. Drykkurinn af steinselju og sítrónu hjálpar til við að útrýma umfram fitu og leyfa því góða blóðrás í líkamanum. Eiturefnum verður eytt betur.

Til að lesa: 10 góðar ástæður til að drekka sítrónusafa

Hreinsaðu blóðið

Blóðið sem streymir í æðum okkar er að mestu fullt af úrgangi sem líkaminn framleiðir.

Efnin sem við tökum inn með matnum okkar, loftið sem við öndum að okkur, lyfin sem við tökum og fleira eru uppsprettur hættu fyrir blóðið okkar.

Til að leyfa líkamanum að sía blóðið hefur líkaminn sínar eigin síur, sem eru nýru, þörmum, lifur og húð. En stundum virka þessi líffæri ekki sem skyldi.

Til að hreinsa blóðið þarftu ekki önnur lyf. Tvö til þrjú lauf af steinselju og hálf sítrónu sem þú ætlar að hella í eru nóg.

Með því að taka þetta decoction eða jurtate oftar muntu losa líkamann við öll eiturefni sem eru í blóðinu.

Samdráttur í gasframleiðslu

Magagas kemur frá lélegu mataræði og er uppspretta kviðverkja, sýkinga, lélegrar meltingar og uppblásinnar kviðar.

Þessar lofttegundir koma venjulega frá matnum sem við borðum, lélegri tyggingu matvæla, ákveðnu mataróþoli ...

Til að vinna bug á þessu mun innrennsli af steinselju og sítrónu útrýma gasi og draga úr rúmmáli magans.

Til að lesa: Sítróna og matarsódi: afeitrunarlækning

Ónæmiskerfi örvandi

Sumt fólk er við slæma heilsu. Þeir veikjast alltaf vegna þess að ónæmiskerfið þeirra er veikt.

Hvítfrumur eru ekki lengur í formi til að berjast vel gegn hinum ýmsu ytri árásum. Hins vegar er leið til að sigrast á þessu.

Innrennsli af steinselju og sítrónu gerir þér kleift að veita líkamanum C -vítamín og önnur næringarefni sem hjálpa honum að styrkja ónæmiskerfi þess.

Sérstaklega við árásir frá bakteríum og vírusum mun líkaminn þá hafa styrk til að berjast og vernda þig. Nýrun þín verða þá í góðu formi til að útrýma öllum eiturefnum.

Hreinsaðu lifrina með þessu innrennsli

Í því ferli að léttast er lifrin mikilvægasta líffærið. Það er ekki hægt að vanrækja það ef þú vilt virkilega léttast.

Þegar lifrin virkar ekki vel veldur það því að viðfangsefnið þyngist mikið. Þannig að þessi kraftaverkasafi úr sítrónu og steinselju gerir lifrinni kleift að virka vel.

Sítróna inniheldur pektín trefjar sem gera þér kleift að léttast. Einnig virkar sítrónusýra þess á meltingarensím, sem gerir gott frásog sykurs sem neytt er.

Steinselja inniheldur kalíum, magnesíum og járn sem hjálpa til við brotthvarf eiturefna og við hreinsun lifrarinnar. Bæði innihalda C-vítamín, nauðsynleg byggingarefni fyrir meltingu (4).

Berjast gegn slæmum andardrætti

Halitosis eða slæmur andardráttur stafar af ofvexti baktería í munnholi.

Stundum getur það orðið algjör fötlun fyrir þann sem þjáist af því í samfélaginu.

Þegar ónæmiskerfið er ekki nógu sterkt til að útrýma eiturefnum, fjölga þessum bakteríum og við vitum allar niðurstöðurnar.

Steinselju- og sítrónudrykkurinn gefur líkamanum næringarefni og vítamín sem hjálpa til við að berjast gegn þessu fyrirbæri.

Lægra kólesterólmagn

Stór hluti kólesteróls í blóði er mikilvægur þáttur í þyngdaraukningu. Meirihluti fólks sem er offitusjúklingur hefur mikið magn af slæmu kólesteróli í blóði sem líkaminn hefur ekki tekist að útrýma.

Þetta ástand getur einnig valdið mörgum hjarta- og æðasjúkdómum. Svo í sumum tilfellum er þyngdartap jafnt að missa kólesteról og það er það sem þessi tvö innihaldsefni leyfa þér að gera.

Sítróna og steinselja gera þér kleift að útrýma slæmu kólesteróli úr blóði þínu og leyfa þér síðan að missa nokkur kíló.

Sítróna hefur sótthreinsandi og andoxunareiginleika sem hjálpa til við að örva blóðrásina. Þökk sé styrkleika steinefna, auðveldar steinselja meltingu og útrýmingu fitu.

Forðastu vökvasöfnun í líkamanum

Líkaminn okkar samanstendur aðallega af vatni og þarf það alltaf til að losa eiturefni og úrgang úr líkamanum.

En mikil uppsöfnun vatns í líkamanum getur leitt til offitu. Þegar hormón geta ekki lengur stjórnað vatnsbirgðum er offita dyrnar.

Til að vinna bug á þessu hjálpar hið frábæra jurtate af steinselju og sítrónu við að stjórna þessu vatnsinnihaldi.

Í gegnum næringarefnin örvar steinselja hormónin sem bera ábyrgð á þessari reglugerð.

Að auki veitir sítróna einnig C-vítamín og virk efni sem útrýma þessu umfram vatni.

Til að lesa: Drekktu sítrónuvatn á hverjum morgni!

Þvagræsandi verkun

Steinselja og sítróna hafa bæði þvagræsandi og hreinsandi eiginleika.

Steinselja, til dæmis, hefur flavonoid efnasambönd sem aðgerðir eru virkjaðar af miklu magni af kalíum sem það inniheldur.

Apíól er efni í steinselju sem er mjög gagnlegt fyrir nýrun. Hvað sítrónu varðar, þá gerir það líkamanum kleift að pissa oft sem er mjög gagnlegt.

Fyrir fólk með þvagfærasýkingu eða vandamál með vökvasöfnun er steinseljusítrónudrykkurinn tilvalinn.

Settu tvö til þrjú lauf af ferskri steinselju með sítrónu og drekktu þennan drykk fyrir þína eigin heilsu.

Verkun þessa safa á nýrun og þvagblöðru mun ekki aðeins útrýma eiturefnum heldur einnig léttast.

Stjórna glúkósa

Glúkósa er sykur sem líkaminn þarf til að starfa. Melting glúkósa losar orku sem frumur nota til að framkvæma ýmis viðbrögð sín.

En of mikið af glúkósa verður eitrað fyrir líkamann. Þetta er grundvöllur ákveðinna sjúkdóma.

Til að stjórna magni glúkósa í líkamanum koma ákveðin hormón eins og insúlín við sögu til að gera líkamanum kleift að nota sykurinn sem hann þarf og hafna því magni sem eftir er.

Steinselja og sítróna innihalda næringarefni sem örva insúlín í líkamanum til að útrýma þessum eiturefnum.

Stuðlar að góðri meltingu

Þegar lífvera getur ekki melt mat vel getur hún ekki útrýmt úrgangi og eiturefnum. Þetta safnast fyrir í líkamanum og í blóði og eru uppsprettur sjúkdóma.

Þar að auki, þegar kolvetni og fita eru ekki melt vel, geta þau verið orsök offitu í viðfangsefninu. Samsett verkun sítrónu og steinselju veitir líkamanum næringarefni sem örva meltinguna.

Næringarefnin í sítrónu hjálpa til við að örva ensím í lifur og brisi sem mun auðvelda meltingu allra næringarefna og leyfa brotthvarf þeirra með svita, þvagi, göllum og fleiru.

Snefilefnin eins og járn, brennisteinn og kalsíum, sem eru í þessum drykk, stuðla einnig að góðri meltingu.

Sítrónu steinselju te tekið eftir hverja máltíð mun hjálpa þér að létta þig og hreinsa líkamann (5).

Uppskriftir

Sítrónu steinselja jurtate

Þú þarft 6 stilka vel skreytta með steinselju

• 1 heil sítróna
• 1 L af sódavatni

Undirbúningur

• Sjóðið vatnið þitt
• Þvoið og kastið steinseljunni í sjóðandi vatn. Látið standa í um tuttugu mínútur.
• Síið drykkinn og bætið söfnuðum sítrónusafanum út í hann.

Næringargildi

Áhrif heits vatns munu losa eiginleika steinselju og sítrónu hraðar.

Sítrónu steinselju smoothie

• ½ búnt af steinselju áður þvegin og frosin
• 1  heil sítrónu
• 10 Cl af sódavatni eða glasi af vatni

Undirbúningur

Settu steinseljuna og sítrónusafann sem safnað er í blandarann ​​þinn

Blandið öllu saman. Bætið blöndunni út í vatnið

Þú getur tekið minna vatn eða meira eftir smekk þínum.

Næringargildi

Þessi sítrónusteinseljudrykkur er fullur af afeitrunareiginleikum til að missa kíló fljótt eða hreinsa emunctory tæki.

Aukaverkanir

• Steinselja-sítrónudrykkurinn örvar tímabilin. Blóðflæðið er meira. Þess vegna er ekki mælt með því fyrir barnshafandi konur að neyta þess.

Þeir geta neytt steinselju með matarmagni, það er að segja nokkur steinseljublöð hér og þar.

Apíól, virkt efnasamband í steinselju, er fósturlát. Það var notað í forn lyf við fóstureyðingum.

Steinselja var einnig notuð til að meðhöndla tíðateppu og tíðaleysi.

• Þar að auki, þar sem þessi drykkur þynnir blóðið og auðveldar blóðflæði, er ekki mælt með því að neyta þess fyrir læknisaðgerð eða í tvær vikur eftir aðgerð. Þetta er til að forðast storknunarvandamál
• Áður en þú notar sítrónusteinselju reglulega skaltu leita ráða hjá lækninum ef þú ert á segavarnarlyfjum eða beta-storkulyfjum. Þetta er til að forðast truflun
• Ef þú ert með nýrnasteina og ert undir lyfseðli skaltu leita ráða hjá lækninum áður en þú tekur þennan drykk.

Í raun hefur apíól, efnaþáttur, skaðleg áhrif í stórum skömmtum á nýru og lifur. Dömur því árvekni við notkun þessa drykkjar. Ekki neyta þess í langan tíma.

Bara nægur tími fyrir afeitrunina og þú hættir að neyta steinselju-sítrónudrykksins.

Niðurstaða

Sítrónusýra og apíól, tveir virkir þættir sem eru í steinselju-sítrónudrykknum, gefa þessum drykk margvíslega afeitrandi eiginleika.

Neyta þess með millibili án þess að fara lengra en í 4 vikur þar sem það getur haft neikvæð áhrif á lifur og nýru til lengri tíma litið.

Ef þér líkaði við greinina okkar, deildu!