Corns
Sumarvandamál númer eitt, eitra fegurð langra gönguferða. Nuddar skó, skó, ballett íbúðir ... Stöðug kvalir! Það geta verið margar ástæður - og óþægileg síðasti og of viðkvæm húð og hiti og sviti ... Þess vegna er þörf á alhliða nálgun hér.
1. Ekkert ofstæki... Þegar þú hefur keypt nýtt par af skóm, sérstaklega opnum, með ólarfestingum, ættirðu ekki strax að sjá fyrir henni langri „göngu“. Jafnvel ef þú vilt að allir í kringum þig deyi og horfi á „Manolo Blahnik“ þinn úr nýjasta safninu. Í fyrstu takmarkaðu þig við stuttar prófgöngur, athugaðu: ekki að ýta á? ekki nudda? en hvar nákvæmlega? Ef þú veist fyrirfram að fæturnir eru „vandasamir“ skaltu nota teygjubuxur, hlauppúða og hjálpartækjum sem dreifa álaginu á fótinn.
2. Forvarnir... Láttu eiða sitja hjá þér. Þau eru seld í apótekum. Það er auðvelt að nota þá - áður en þú ferð í skóna skaltu smyrja staðina sem þú hefur tækifæri til að nudda. Í stað priks geturðu notað hlífðarkrem úr seríunni „fyrir þreytta fætur“ - með þeim rennirðu áli í nýju skóna og þú getur gengið eins lengi og þú vilt án þess að líða óþægilega.
3. Fyrsta hjálp... Ef enn er nuddað í fæturna, þá hjálpa plástrar fyrir blautan æða. Þægilegustu eru kísill: þau halda vel, vernda gegn þrýstingi, gagnsæ. Í orði sagt: „Spyrðu apótekin í borginni“!
4. Care... Ef kornin eru blaut, þá er aðalatriðið að stinga ekki kúluna: sýking getur lekið í gegnum sárið inn í líkamann. Ef calluses eru þurr, mun mýkjandi bað með matarsóda og vikri hjálpa. Callus krem með laxerolíu og þvagefni virka vel. Fyrir mjög þurra húð er betra að nota krem með ávaxtasýrum.
Hæll
Þeir þorna, gróft, sprunga - og þurfa umhugsunarverða fjölþrep. Það er tímafrekt, en þvílík fegurð að lokum! Við endurtökum eftirfarandi reiknirit að minnsta kosti tvisvar í viku.
1. Bað fyrst með salti, sterkju eða sítrónuolíu, lavender, tea tree. Mýkir og gufar húðina.
2. Síðan Hreinsun - með vikursteini eða fótsnyrtibursta. Þú getur notað skrúbb einu sinni í viku.
3. Köld og heit sturtatil að bæta blóðflæði og létta spennu.
4. Mýkjandi og rakagefandi... Dreifðu kremi á fæturna, sokkana að ofan - og sofðu. Um morguninn verða hælar þínir mjúkir og silkimjúkir.
sviti
Eins og Ksenia Sobchak varar réttilega við skaltu hugsa vandlega þegar þú klæðist stígvélum í hitanum - og hugsaðu þig tvisvar um áður en þú ferð þau af þér í mannsæmandi samfélagi.
Reyndar er tignarleg ung kona sem röltir meðfram fyllingunni og herskylda sem prentar skref á skrúðgarðinum lítið frábrugðin hvað sveittir fætur varðar. Bæði, ásamt svita, losa köfnunarefni og fitusýrur sem oxast fljótt og skapa frábæran fóðrara fyrir bakteríur. Og bakteríur í lífinu og framleiða það mjög gulbrúnt. Kostur ungu dömunnar er að hún getur hlutleysað þessi viðskipti. Á þennan hátt:
1. Hlýtt fótaböð á morgnana og á kvöldin með kamille og salvíu.
2. talkúm, sem þú getur stráð fótunum með (eftir að hafa þurrkað það vandlega!) eftir morgunsturtuna.
3. Deodorants og svitalyðandi lyf... Fyrrum dular óþægilegan anda, hið síðarnefnda hamlar svitamyndun og kemur þannig í veg fyrir að lykt komi almennt fram.
4. Salisýlsýra og mentólkrem... Þeir þorna húðina, hafa bakteríudrepandi eiginleika og hressa húðina.
bjúgur
Þeir kvelja marga, sérstaklega á kvöldin í hitanum. Sérhver bólga þýðir að það er kominn tími til að tala við lækna: þú þarft að komast að því hvort það eru vandamál með hjarta og nýru, lifur og bláæð, ef eitlakerfið virkar ekki sem skyldi. Rannsóknin mun sýna hvað og hvernig á að meðhöndla. Samhliða verður þú að:
1. Skiptu um stiletthæla í þægilega skó með lágan (3-5 cm) hæl. Ég vil það ekki en ég verð að gera það.
2. Tvisvar á dag skolaðu fæturna með sjávarsaltlausn (1 tsk í glasi).
3. Seint um kvöldið minna að drekka.
4. Að vera hóflegri með áfengi, sykri og salti - þeir halda einnig vatni í líkamanum.
5. Ekki sitja hjá mér allan daginn, að vísu á skrifstofunni. Því meira sem þú situr, því brattari bólgur! Á klukkutíma fresti er upphitun: hlaupa í hádegismat, fá sér te með samstarfsfólki, hlaupa að nálægum hraðbanka - þú veist betur af hverju þú ættir að fara frá borði.
6. Um kvöldið, eftir kælibaðið, leggstu í sófann og í tíu mínútur kastaðu fótunum upp á veggeftir að hafa nuddað þær létt með rjóma eða geli úr jurtum.
Þreyta
Það er svo margt athyglisvert í sumarlífinu að seint eftir hádegi kemur það fyrir að fæturnir suði af þreytu. Björgun frá eirðarlausum fótheilkenni:
1. Ginkgo biloba krem og gel (bæta blóðrásina), nornhasli (gefa tilfinningu um léttleika) kamfór (svæfa).
2. Kæligel og sprey... Að jafnaði innihalda þau mentól sem kælir og endurnærir. Það er nóg bara að úða fótunum með úðanum og það þarf að nudda hlaupinu í kálfa og sköflunga líka.