Efnisyfirlit
Streita, þunglyndi á meðgöngu
Streita eyðir styrk jafnvel heilbrigðu og sterku fólki: það breytir hormónabakgrunni, hefur neikvæð áhrif á heilsu mikilvægra líffæra. Þungaðar konur eru sérstaklega viðkvæmar og streita á meðgöngu getur haft mikil áhrif á bæði mömmu og barn. Til hvers getur reynsla leitt og hvernig á að forðast þau? Finndu út í þessari grein.
Streita á meðgöngu: hugsanlegar afleiðingar
Það er ómögulegt að útiloka algjörlega óþægilegar tilfinningar, en það ætti að skilja í hvaða tilviki þær verða hættulegar heilsu ófædda barnsins.
Meðganga streita: merki um hættu
Það er þess virði að vera á varðbergi og leita læknis í eftirfarandi tilvikum:
ef þú ert með svefnleysi;
lystarleysi;
óútskýrður ótti birtist, lýsti kvíða viðbrögðum;
hjartsláttur og skjálfti í útlimum sést.
Kúgun og þunglyndi á meðgöngu eru alls ekki normið. Hefur þú tekið eftir að minnsta kosti einu af táknunum sem taldar eru upp? Leitaðu læknis, þetta mun hjálpa til við að draga úr líkum á þroskafrávikum hjá barninu þínu.
Hugsanlegar afleiðingar streitu á meðgöngu
Neikvæðar tilfinningar væntanlegrar móður geta leitt til fóstursórefnis og ótímabærrar fæðingar með öllum þeim vandamálum sem upp koma: lítil þyngd barnsins, vanþróun innri líffæra. Hins vegar, jafnvel þótt meðgangan gengi vel, getur barnið haft alvarleg heilsufarsvandamál:
hjartagalla;
taugasjúkdómar: ofvirkni, einhverfa, aukinn kvíði, fóbíur;
alvarleg ofnæmisviðbrögð;
mikil hætta á að fá sykursýki.
Til að forðast þroskafrávik fósturs á meðgöngu ætti væntanleg móðir að fylgjast með tilfinningalegu ástandi hennar. Ekki er mælt með geðlyfjum til meðferðar á þunglyndi á meðgöngu, en það eru einfaldar leiðbeiningar til að jafna skap þitt.
Hvernig á að takast á við streitu á meðgöngu?
Ein skemmtilegasta leiðin til að létta streitu er með hreyfingu. Með virkri hreyfingu framleiðir líkaminn gleðihormónið - endorfín, sem bætir strax skapið. Fyrir væntanlega móður hentar útivist, sund og sérstakar æfingar fyrir barnshafandi konur.
Nokkrum klukkustundum fyrir svefn skaltu drekka glas af heitu tei að viðbættu valerian rót eða kamille, reyndu að sofa að minnsta kosti 8 klukkustundir á dag.
Finndu rólegt áhugamál sem þú hefur gaman af
Hefur þig dreymt um að læra að mála með vatnsliti í langan tíma? Viltu prjóna fyrstu skófatnaðinn fyrir ófædda barnið með eigin höndum? Það er kominn tími til að reyna það.
Reyndu að hugsa góða hluti og njóttu þessa ótrúlega, en tímabundnu ástands.