Fólk er vant að segja: „Það mikilvægasta er heilsan,“ en hversu margir átta sig í raun á þessu og fylgja meginreglum heilbrigðs lífs? Í þessari grein munum við fjalla um brot úr ræðu munks, bardagalistamanns og fræðimanns, um hvernig á að feta veg heilsu og æsku. 1. Hættu að hugsa of mikið. Það tekur burt dýrmæta orku þína. Ef þú hugsar mikið, byrjar þú að líta út fyrir að vera eldri. 2. Ekki tala of mikið. Að jafnaði annað hvort gera menn eða segja. Betra að gera. 3. Skipuleggðu vinnu þína á eftirfarandi hátt: 40 mínútur – vinna, 10 mínútur – hlé. Þegar þú starir á skjá í langan tíma er hann fullur af heilsu augna, innri líffæra og að lokum hugarró. 4. Að vera hamingjusamur, stjórna stöðu hamingju. Ef þú missir stjórnina hefur það áhrif á orku lungnanna. 5. Ekki verða reiður eða of spenntur, þar sem þessar tilfinningar eyðileggja heilsu lifrar og þarma. 6. Þegar þú borðar skaltu ekki borða of mikið. Borðaðu þar til þú finnur að hungrið er seðað og ekki meira. Þetta er mikilvægt fyrir heilsu milta. 7. Með því að stunda líkamlegar æfingar og ekki að æfa Qigong tapast orkujafnvægið sem gerir þig óþolinmóð. Yin orka hverfur úr líkamanum. Endurheimtu jafnvægi Yin og Yang orku með hjálp kínverska Qigong kerfisins.
2022-11-11