Þessi skrá var framleidd af Raïssa Blankoff, náttúrufræðingi

Leitaðu að næringargöllum

Magnesíumskortur tengist ófrjósemi kvenna, fjölgun fósturláta auk fæðingar fyrirbura og undirvigtar.1 The blóðrannsóknir leyfa að gera grein fyrir skorti eða umfram næringarefnum í verðandi móður. Til að vita hvort nauðsynlegt er að koma jafnvægi á aftur í næringu eða í næringarefnum er einnig hægt að íhuga næringarfræðilegt mat.

Mæla jafnvægi jarðar þökk sé blóðprufum

Jafnvægi fitusýra : Skortur á fjölómettuðum fitusýrum í tengslum við mikið magn mettaðrar transfitu getur valdið ófrjósemi. Viðbótin mun sameina omega-3 (sérstaklega DHA) og andoxunarefni. Þau verða að vera tengd vegna þess að fitusýrur tryggja geymslu, flutning og samskipti ákveðinna helstu andoxunarefna.

Mat á oxunarálagi: þessi próf er blóðprufa sem tilteknar rannsóknarstofur bjóða upp á og sem mælir breytur sem benda til, svo að segja, „ryð“ í líkamanum. Við bregðumst síðan við sértækum lífmeðferðum. Þessi oxunarálag getur tekið þátt í truflunum á æxlun kvenna.

E-vítamín : það blandast milli fitusýra frumuhimnunnar og verndar þær gegn oxunarálagi.

B9 vítamín eða fólínsýra: það er „vítamín konunnar þunguð »Vegna verndandi áhrifa hennar gegn meðfæddum vansköpunum í taugaslöngu í fóstur. Það tekur þátt í framleiðslu allra frumna í líkamanum, þar með talið rauð blóðkorn. Það gegnir mikilvægu hlutverki í framleiðslu erfðaefnis, í starfsemi taugakerfi og ónæmiskerfið, sem og í heilun sár og sár.

B6: það gegnir mikilvægu hlutverki íandlegt jafnvægi með því að vinna einkum á taugaboðefnum (serótónín, melatónín, dópamín). Það stuðlar einnig að myndun rauðra blóðkorna, stjórnun á sykurmagn í blóði og viðhalda heilbrigðu ónæmiskerfi.

B12: það tekur þátt í framleiðslu búnaðarins erfðaefni frumur og rauð blóðkorn. Það tryggir einnig viðhald á taugafrumur og frumur sem mynda vefinn beinvaxinn.

B1: það er nauðsynlegt fyrir framleiðslu áorka og tekur þátt í flutningi átaugaboð eins og heilbrigður eins og vöxtur

B2: eins og B1 vítamín, B2 vítamín gegnir hlutverki í framleiðslu áorka. Það er einnig notað við framleiðslu á Rauðar frumur og hormón, auk vaxtar og viðgerða á vefi.

B3: það stuðlar að framleiðslu áorka. Það vinnur einnig að því að mynda DNA (erfðaefni) og leyfa þannig a vöxtur og eðlileg þróun. Það hjálpar til við að draga úr umfram LDL kólesteróli.

B5: Gælunafn „vítamín Andstress “, The B5 vítamín tekur þátt í framleiðslu og stjórnun taugaboðefna, boðbera taugaboða, svo og starfsemi nýrnahettanna. Það gegnir hlutverki í myndun blóðrauða, húð og slímhúð.

B8: The B8 vítamín er nauðsynlegt fyrir umbreytingu nokkurra efnasambanda, einkum glúkósaog Gras.

D -vítamín: það er nauðsynlegt fyrir heilsu os og tennur. Það gegnir einnig hlutverki í þroska klefi ónæmiskerfisins, sem og að viðhalda almennri heilsu.

Sink: það gegnir mikilvægu hlutverki í vöxtur og þróun lífverunnar, í ónæmiskerfinu (sérstaklega sárheilun) sem og í aðgerðum taugafræðilegur et æxlun.

Kopar: það er nauðsynlegt fyrir þjálfun á Rauðar frumur Og nokkrir hormón. Það hjálpar einnig í baráttunni gegn sindurefnum, sem eru skaðleg fyrir líkamann

Selen: það hefur verulega andoxunarefni getu. Það er nauðsynlegt fyrir rétta starfsemi ónæmiskerfisins og kirtilsins skjaldkirtils.

Magnesíum innan rauðkorna: það stuðlar sérstaklega að heilsu tennur og os, starfsemi ónæmiskerfisins auk samdráttar vöðvastæltur. Það gegnir einnig hlutverki í framleiðslu orku jafnt sem við flutning átaugaboð.

Kalsíum (skammtur PTH og calciurie): það er lang algengasta steinefnið í líkamanum. Það er aðalþátturinn í os og tennur. Það gegnir einnig mikilvægu hlutverki í storknun blóð, viðhald blóðþrýstings og samdráttur í vöðvar, hvers hjarta.

Járn: (ákvörðun ferritíns og CST): hver fruma í líkamanum inniheldur fer. Þetta steinefni er nauðsynlegt fyrir flutning ásúrefni og myndun rauðra blóðkorna í blóði. Það gegnir einnig hlutverki við gerð nýrra klefi, hormón og taugaboðefni (boðberar taugaboða). 

Bólgumerki (BNA og VS CRP próf) 

Umbrot sykurs : skammtur af glýkaðri blóðrauða: það gerir kleift að dæma jafnvægi blóðsykurs í 2 til 3 mánuði sem eru á undan blóðprufu. Þessi skammtur sýnir einnig hættuna á langtíma fylgikvillum. 

Skjaldkirtilsvirkni (skammtur af TSH, T3 og T4 og joðúríum)

GPX : ensím sem leyfir „að gleypa“ marga sindurefna

Homocysteine  : eitruð amínósýra

Ef um ójafnvægi er að ræða getur sérfræðingur boðið upp á viðeigandi næringu og viðeigandi örnæringu. Það er mikilvægt að taka nýja blóðprufu 1 eða 2 mánuðum eftir að þú hefur tekið fæðubótarefni áður en þú heldur áfram með fæðubótarefnin.

Le propolis. Í rannsókn á konum með ófrjósemi og vægt form legslímuflæðis, leiddi viðbót með býflugna propolis (500 mg tvisvar sinnum á dag í níu mánuði) í 60% meðgöngu en „það var aðeins 20% hjá þeim sem fengu lyfleysu1.

C-vítamín et hreint tré : C -vítamín getur verið gagnlegt fyrir konur með hormónajafnvægi. Í þessu tilfelli leiddi 750 mg / dag af C -vítamíni í sex mánuði til meðgöngu sem var 25% á meðan það var aðeins 11% hjá þeim sem ekki fengu viðbót.2. THE 'villidýrhreinsa (= hreint tré) styður við framleiðslu prógesteróns, meðgönguhormónsins.

L'arginín. Þessi amínósýra sem á að taka á 16 g / sólarhring myndi bæta frjóvgunartíðni hjá konum sem hafa ekki orðið þungaðar af IVF3. Í klínískri rannsókn urðu ófrjóar konur barnshafandi eftir að hafa tekið arginín vöru (30 dropar tvisvar á dag í þrjá mánuði) samanborið við þær sem fengu lyfleysu4.

goji elixir. 1 til 2 húfur á dag, sem inniheldur 400 sinnum meira C -vítamín en appelsínugult, A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E -vítamín, nauðsynlegar fitusýrur Omega 6 og Omega 3 auðveldlega aðlagast.

Hreyfingin bætir allar líkamlegar og andlegar aðgerðir lífverunnar. 30 mín á dag er nóg fyrir meirihluta kvenna. Ef það er of þungt, það er að segja ef BMI er yfir 25, þá er ráðlegt að auka hreyfingu í eina klukkustund á dag. Til að stuðla samtímis að góðri streitustjórnun getur verið áhugavert að samþætta blíður æfingar, miðaðar við andardráttinn og tilfinninguna, eins og þær sem boðið er upp á í slökun eða sophrology. Forðastu hins vegar mikla hreyfingu til að forðast líkamlega og andlega streitu.

Hafðu samband við osteopat ef þörf krefur til að athuga sveigjanleika og staðsetningu litla mjaðmagrindarinnar.

Við getum fylgst með hitaferli þess til að skilja hvernig hringrás hennar virkar. Hitabreytingarnar sem fram koma á hringrásinni eru í beinum tengslum við magn prógesteróns

(= hormón sem tekur þátt í tíðahring kvenna og meðgöngu).

Í 1. hluta lotunnar: prógesterón er lágt og hitastigið líka

Strax eftir egglos hækkar prógesterón verulega og hitastigið hækkar.

Í 2. hluta lotu: prógesterón og hitastig er hátt. Á heildina litið sjást tveir hásléttur sem samsvara tveimur áföngum hringrásarinnar og hitamunurinn á þeim tveimur er um það bil 0,5 ° C. Egglos kemur því fram þegar hitastigið er lægst, venjulega deginum áður en hitinn hækkar. Þetta er lágmarkið til að vita til að skilja að hringrás konu sveiflast eftir hormónum. Óregla í hringrás eða PMS mun gefa til kynna hormónajafnvægi sem þarf að stjórna.

Við getum mælt hormón í blóði (FSH, LH, estrógen, prógesterón osfrv.). Frjósemistíminn er ekki lengri en 3 dagar.