Ólétt yfir hátíðarnar: hvernig njóti ég aðfangadags?

Hvernig klæði ég mig?

Til að leggja áherslu á línurnar þínar skaltu velja a flæðandi kjóll – miklu þægilegra að klæðast en gallabuxur eða buxur, jafnvel á meðgöngu. Veldu lífræna bómull, mjög mjúka, óaðfinnanlega og veldu nærföt sem eru aðlöguð að nýju brjóstunum þínum. Ef þú ferð í svartan kjól skaltu setja á þig litríkt meðgönguhárband til að draga fram magann.

Hliðarhælar, við forðumst þá sem eru 10 cm til að hygla þeim sem eru 4-5 cm að hámarki. Farðu varlega, á meðgöngu er algengt að taka hálfa til eina stærð, svo reyndu skóna þína fyrir veislukvöldið... og farðu að kaupa nýja ef þeir gömlu eru of litlir!

Má ég drekka kampavínsglas á meðgöngu?

Nei! Þar sem við vitum alls ekki frá hvaða stigi áfengi verkar á fóstrið hefur Santé Publique France valið skýr skilaboð: 0 áfengi á meðgöngu. Áfengi fer yfir fylgjuna og er eitrað fyrir barnið. Þetta er rauntímasprengja: Fósturalkóhólheilkenni (FAS) er helsta orsök óerfðafræðilegrar geðfötlunar og félagslegrar vanstillingar barna í Frakklandi. Þannig að við skiptum akrinum út fyrir blöndu af freyðivatni, sítrónu, greipaldinsafa, ananas og ögn af grenadíni með ísmolum. Það er skemmtilegra en venjulegt vatn!

Hvað borða ég á hlaðborðinu?

Við zöppum ristað brauð af foie gras ef þær voru tilbúnar „langan tíma“ fyrirfram, alveg eins og rækjurnar ef þær voru eldaðar hjá fisksalanum. Hættan er sú að fyrir slysni verði mengun af völdum Listeria bakteríunnar. Ekkert mál með ferskan skelfisk ef hann hefur nýlega verið eldaður heima hjá gestgjafanum þínum. Tómreykti laxinn er áhættuminni, hann er valinn frekar villtur (eldisinn er fullur af sýklalyfjum), hann þarf að opna rétt fyrir neyslu, umbúðirnar heilar og án þéttingar. Í stað hráar ostrur kjósum við ostrur í „mínútueldun“ með kampavíni. Alkóhólið gufar upp og eldunin drepur bakteríurnar.

myndbandsgrein okkar:

Hvað með eftirrétti?

Enginn hrár eggundirbúningur, eins og heimagerður þeyttur rjómi, súkkulaðimús eða tiramisu. Hins vegar eru ís og bjálka leyfð ef frystikeðjan hefur verið virt. Ef það er frost á umbúðunum gleymum við: það er vegna þess að kælikeðjan gæti hafa verið rofin. Ef þú ert með meðgöngusykursýki snýrðu þér að náttúrulegum sykri, eins og ávexti.

Má ég dansa alla nóttina?

Íþróttir og hreyfing eru arðbær ólétt, og jafnvel mælt með því. Það er því alveg mögulegt að dansa. Við verðum að vera vakandi fyrir hættunni á falli og/eða höggi á magann í ofhlöðnu andrúmslofti sem er ekki alltaf stjórnað. The samdrættir að vera aðallega næturdýr alla meðgönguna, dans á kvöldin og á nóttunni getur gert þau nærverandi og stundum ákafari. Fram að 9 mánaða meðgöngu er því nauðsynlegt að kunna að hlusta á sjálfan sig og vita hvernig á að hætta ef þörf krefur. Aftur á móti mjög nálægt kjörtímabilinu, ekkert mál.