Efnisyfirlit
Fólk í áhættuhópi, áhættuþættir og forvarnir gegn kynlífsvandamálum karla
Fólk í hættu
Allir karlmenn eru líklegir til að upplifa minnkandi kynferðislega ánægju sína á lífsleiðinni vegna einhverra erfiðleika sem lýst er í þessu blaði. Karlarnir í mestri hættu eru:
- Karlar sem taka lyf,
- Kyrrsetu karlmenn (engin líkamsrækt),
- Karlmenn sem neyta tóbaks (hörmulegt fyrir stinningu), óhóflegs áfengis eða annarra vímuefna.
- Karlar með sykursýki,
- Karlar sem þjást af taugasjúkdómum,
- Karlar sem þjást af of miklu kólesteróli,
- Karlar með háan blóðþrýsting,
– Menn sem hafa orðið fyrir slysi í mjaðmagrindinni.
– Eldri karlmenn, vegna þess að þeir eru í meiri hættu á að fá sjúkdóma eða lyf, er það ekki aldurinn sjálfur sem er skaðlegur.
- Karlar í erfiðu sambandi,
- Karlmenn skortir sjálfstraust,
- Karlar sem þjást af kvíða eða þunglyndi,
- Karlar með ójafnvægi mataræði (fáir ávextir og grænmeti, of mikil fita og sykur),
- Karlar sem eru of þungir eða of feitir.
Áhættuþættir
Sjá lista yfir mögulegar orsakir hér að ofan.
Forvarnir
Grunnforvarnir |
The kynferðislegar truflanir oft af völdum slæms slagæðablóðrás, er mikilvægt að takmarka áhættuþætti hjarta- og æðasjúkdóma, meðal annars með því að gæta þess að viðhalda góðu fitumagni í blóði (sjá ráðleggingar okkar í kólesterólhækkunarblaðinu). Sömuleiðis ættu karlar með háan blóðþrýsting að leita sér meðferðar en þeir sem eru með sykursýki ættu að gæta þess að halda blóðsykrinum eins nálægt eðlilegum og mögulegt er. Að viðhalda góðri heilsu eykur líkurnar á að stunda ánægjulegt kynlíf.
Til að læra meira um hinar ýmsu leiðir til aðauðga kynhneigð þína, sjá kaflann okkar um kynhneigð. Sérstaklega finnur þú viðtal við kynlífsmeðferðarfræðinginn Sylviane Larose: Kryddaðu það: farðu úr rúminu!
|