Þráhyggja

Þráhyggja

Hvernig á að viðurkenna þráhyggju?

Þráhyggja er andleg röskun. Þau einkennast af uppáþrengjandi myndum sem skjóta upp kollinum aftur og aftur og erfitt er að losna við hugann. Þeir geta tengst mismunandi þemum eins og óhreinindum, mengun, helgispjöllum, kynhneigð eða jafnvel röskun.

Stundum kallaðar „fastar hugmyndir“ eða „þráhyggju taugaveiki“, þráhyggja er truflandi, óþægileg og óviðunandi fyrir þann sem upplifir þær.

Það eru þrjár gerðir: hugmyndalaus þráhyggja (= hugmyndir, efasemdir, vandræði), fóbísk þráhyggja (= þráhyggjufælni) og hvatvís þráhyggja (= ótti við að fremja glæpsamlegt eða hættulegt athæfi).

Fólk með þráhyggju er almennt meðvitað um óhóflegt eðli hugsana sinna. Fyrstu einkenni þráhyggju taugaveiklunar koma venjulega fram um 20 ára aldur.

Hver eru orsakir þráhyggju?

Það eru mismunandi ástæður sem geta valdið þráhyggju:

  • Sálrænir og félagslegir þættir (áföll sem verða fyrir í æsku, erfiðar aðstæður í lífinu osfrv.) Geta valdið þráhyggju.
  • Erfðafræðilegir þættir geta haft áhrif. Hægt er að senda gen sem hjálpa til við að stjórna serótóníni (= heilaboðefni sem sendir merki milli heilafrumna).
  • Efnaskiptatruflanir í heilanum geta stuðlað að upphaf þráhyggju vegna ónógrar serótónínstyrks sem gegnir hlutverki við stjórnun á skapi, árásargirni, hvatvísi, svefni, matarlyst, líkamshita og verkjum.
  • Í tilfellum breytinga á heilastarfsemi geta 3 svæði heilans haft meiri virkni en venjulega (orbito-prefrontal cortex, caudate nucleus og corpus callosum) og geta leitt til þráhyggju taugaveiki.

Hverjar eru afleiðingar þráhyggju?

Langvarandi þráhyggja getur leitt til þráhyggjuáráttu (OCD). Það er hegðunarviðbrögð við þráhyggju, þvingandi og gegn vilja þess sem undirgengst þær.

Kvíði getur birst hjá fólki með þráhyggju vegna þess að þeir eru meðvitaðir um að hafa fastar hugmyndir en geta ekki gert neitt í málinu.

Hjá sumum fólki leiða þráhyggja til þeirrar trúar að ímyndun á einhverju auki hættuna á því að það gerist, sem  getur verið mjög takmarkandi.

Hvaða lausnir til að lækna þráhyggju?

Til að forðast þráhyggju er ráðlegt að forðast örvandi efni eins og áfengi, kaffi eða tóbak. Mælt er með líkamsrækt auk slökunar.

Sum lyf geta dregið úr upphafi þráhyggju með því að ráðfæra sig fyrst við lækni.

Hópmeðferðir eða náttúrulegar heilsuvörur geta róað og dregið úr þráhyggju.

Lestu einnig:

Það sem þú þarft að vita um þráhyggju-áráttu röskun

Staðreyndablað okkar um kvíðaröskun

 

Skildu eftir skilaboð