Efnisyfirlit
Sebaceous kirtlar eru ytri seytun kirtlar sem eru staðsettir í yfirborðslagum húðar manna. Stærð þeirra er á bilinu 0,2 til 2 mm. Þeir ná mestri þróun á kynþroskaaldri. Þetta er vegna framleiðslu hormóna eins og testósteróns og prógesteróns. Á sama tíma er testósterón framleitt hjá strákum sem verða karlar og prógesterón er framleitt hjá stelpum sem verða konur.
Fitukirtlarnir eru táknaðir með einföldum lungnakirtlum, en rásirnar eru staðsettar í miklu magni í hársvörðinni. Að auki finnast þessir kirtlar nánast um allan líkamann. Þau finnast á vörum, augnlokum, í ytri heyrnargangi og á kynfærum. Þeir eru fjarverandi á lófum og iljum sem og á lófa og planta yfirborð fingranna.
Það er gaman!
- Á daginn framleiða venjulega starfandi kirtlar allt að 20 grömm af fitu, en aðalhlutverk þeirra eru bakteríudrepandi, auk þess að vernda húð og hár gegn þurrkun.
- Það eru frá 4 til 360 fitukirtlar á einum sentimetra húðarinnar.
Gagnlegar vörur fyrir fitukirtla
- Valhnetur. Þau innihalda mikið magn af fjölómettuðum fitusýrum og eru mikilvægur þáttur í mataræði manna. Að auki eykur phytoncide juglone sem er í þeim verulega bakteríustöðvandi virkni húðfitu.
- Kjúklingaegg. Vegna mikils næringarefna gegna egg mikilvægu hlutverki við að veita fitukirtlunum fullnægjandi næringu.
- Gulrót. Efnin sem eru í gulrótum bera ábyrgð á að viðhalda eðlilegri starfsemi fitukirtla. Þetta stafar af tilvist próítamíns A í gulrótum, í formi beta-karótíns.
- Feitur fiskur. Fjölómettuðu sýrurnar sem eru í fiski taka virkan þátt í framleiðslu á fitu, sem gegnir mikilvægu bakteríudrepandi og verndandi hlutverki.
- Kjúklingakjöt. Það er próteingjafi, sem gegnir mikilvægu hlutverki við uppbyggingu frumna fitukirtla.
- Þang. Inniheldur mikið magn af joði, sem, ásamt fýtónkíð júglóni, tekur þátt í að útvega bakteríudrepandi fitu.
- Biturt dökkt súkkulaði. Örvar losun serótóníns, sem sér um að sjá öllum líkamanum, og fitukirtlum sérstaklega, með eðlilegu magni af súrefni. Það er aðeins hægt að neyta þess í litlu magni.
- Spínat. Góð uppspretta andoxunarefna. Tekur þátt í að viðhalda vatns-salt jafnvægi í frumum fitukirtla.
- Grænt og laufgrænmeti. Frábær uppspretta magnesíums, kalíums og lífræns kalsíums. Bætir starfsemi fitukirtla. Kemur í veg fyrir að fituskeyti losni.
- Rófur. Hreinsar líkamann fyrir eiturefnum og eiturefnum. Stuðlar að eðlilegum fitukirtlum.
Almennar ráðleggingar
Fyrir eðlilega starfsemi líkamans er mikilvægt að stærsta líffæri hans, sem kallast húðin, sé heilbrigt og geti venjulega sinnt verndaraðgerðum sínum. En til að gera þetta er nauðsynlegt að húðfrumurnar hafi góðan túrgor og séu verndaðir gegn áhrifum sjúkdómsvaldandi örvera. Og fyrir þetta, eins og getið er hér að ofan, eru fitukirtlarnir ábyrgir. Og til að þeir geti sinnt hlutverki sínu er nauðsynlegt að veita þeim ekki aðeins fullnægjandi næringu, heldur einnig viðeigandi þjálfun.
- Í þessu tilfelli hjálpar nudd með því að nota klapphreyfingar mjög vel, þar af leiðandi eru æðar húðarinnar virkjaðar, sem næra fitukirtlana.
- Einnig, til að koma í veg fyrir að kirtlar stíflist, er gagnlegt að heimsækja gufubaðið (fyrirfram er ráðlagt að hafa samráð við hjartalækni).
- Andsturtu sturta er líka góð og þar af leiðandi batnar vinna fitukirtla.
Leiðir til að hreinsa og lækna fitukirtla
Góð árangur til að hreinsa fitukirtla, sem og til að koma í veg fyrir unglingabólur, var sýndur af apótekaranum sem inniheldur efni eins og brennistein og resorcinol. Þökk sé þessum íhlutum stækka fitugöngin og hreinsa upp óhreinindi og fituglös. Þú getur pantað slíka spjallrás í apótekum sem stunda sjálfsundirbúning lyfja.
Skaðlegar vörur fyrir fitukirtla
- Áfengir drykkir. Að drekka áfengi örvar upphaf krampa í útskilnaðarvegum fitukirtla, þar af leiðandi er hægt að stíflast og útlit wen (lipomas).
- Langtíma geymsluvörur. Vegna mikils innihalds rotvarnarefna í þeim hafa þau einnig slæm áhrif á frumur fitukirtla.
- Bakstur og sælgæti. Elskendur alls hveitis og sætra, eiga á hættu að trufla eðlilega starfsemi fitukirtla. Í þessu tilfelli byrjar aukin framleiðsla á fitu, sem leiðir til þess að húðin fær ósnyrtilegt útlit, skín og unglingabólur birtast á henni.