Næring fyrir seborrhea

Gagnlegar vörur fyrir seborrhea

Rétt, kerfisbundin, jafnvægis næring auk vítamínmeðferðar eru helstu hjálparmennirnir við seborrhea.

• Gagnlegt er að borða svínakjöt, nauta- og kjúklingalifur, þang og spergilkál, sætar kartöflur, kotasælu, smjör, unninn ost, fetaost, nýmjólk, rjóma, eggjarauður, lýsi, álkjöt, þar sem þau innihalda A-vítamín. Það er nauðsynlegt fyrir heilsu húðar og hárs, fyrir endurnýjun vefja, fyrir eðlilega ferla keratinization og húðflögnun.
• Að borða möndlur, heslihnetur, pistasíuhnetur, kasjúhnetur, jarðhnetur, valhnetur, þurrkaðar apríkósur og sveskjur, rósamjaðmir, vínberja og hafþyrni, spínat, sýru, laxakjöt, geðkarfa og smokkfisk, haframjöl og bygg, fræ, gulrætur, radísur, kartöflur inntaka E-vítamíns inn í líkamann, sem staðlar framleiðslu fitu og tekur einnig þátt í endurnýjun húðfrumna.
• Fyrir seborrhea er mikilvægt að borða nóg grænmeti og ávexti. Þau innihalda gagnlegar trefjar, vítamín og steinefni, auk beta-karótíns, sem breytist í A-vítamín í líkamanum með oxunarhvörfum. Hvítkál af öllum gerðum, perur, gulrætur, kúrbít, epli, apríkósur, grasker með mjúkum kvoða eru sérstaklega gagnlegar.
• Með seborrhea er gagnlegt að nota papriku, kiwi, sólber, rósamjaðmir og hafþyrni, spergilkál, blómkál, rósakál og rauðkál, spínat, sítrusávexti, jarðarber, fjallaösku, vínberja, jarðarber, þar sem þau innihalda vítamín. C. Hlutverk þess í líkamanum er varla hægt að ofmeta, þar sem það er andoxunarefni, fjarlægir eiturefni, hefur endurnýjandi eiginleika, hjálpar til við að berjast gegn streitu, sem er ein af orsökum þessa sjúkdóms.
• Notkun furuhnetna, pistasíuhneta, jarðhnetna, linsubauna, magurs svínakjöts, kjúklingalifur, bókhveitis, maís, pasta, byggs, hirsi og hveiti, haframjöl og valhnetur mettar líkamann af B1 vítamíni, sem er nauðsynlegt til að koma innkirtla og innkirtla í eðlilegt horf. taugakerfi, og einnig fyrir meltingarveg, sem truflanir geta leitt til seborrhea.
• Kjúklingaegg, sveppir (kampavín, hunangsbláber, kantarellur, boletus, boletus), spínat, kotasæla, unninn ostur, möndlur, furuhnetur, makríll auðga líkamann með vítamín B2, sem stuðlar að vexti og endurnýjun vefja, hefur jákvætt áhrif á húðina, bætir virkni taugakerfisins ...
• Ertur, baunir, hveiti, kjúklingakjöt, korn, alls kyns hnetur metta líkamann með B3 vítamíni, sem er nauðsynlegt til að virkja þörmum og taugakerfi.
• Notkun á spíruðu hveiti, hrísgrjónum, byggi, haframjöli, baunum, sítrusávöxtum, linsubaunum, rúsínum, ferskjum, hvítkáli, kartöflum, vatnsmelónu veitir líkamanum B8 vítamín, sem virkjar ekki aðeins þarmana heldur hefur einnig róandi áhrif, þar með komið í veg fyrir að seborrhea komi fram.
• Salatlauf, spínat, piparrót, blaðlaukur, möndlur, spergilkál, baunir, jarðhnetur, lifur, boletus og sveppir metta líkamann af B9-vítamíni, sem er nauðsynlegt fyrir endurnýjun nýrra frumna, sem og til að koma meltingarkerfinu í eðlilegt horf.
• Að borða villt hrísgrjón, hveiti, graskerfræ, bygg, baunir, bókhveiti og möndlur veitir líkamanum B15 vítamín, sem er andoxunarefni, og fjarlægir einnig eiturefni úr líkamanum og eðlilegir taugakerfið.
• Unninn ostur, fetaostur, rjómi, sýrður rjómi, kotasæla, baunir, baunir, valhnetur, bygggryn, haframjöl, heslihnetur, möndlur og pistasíuhnetur metta líkamann með kalsíum, en skortur á því getur valdið útliti seborrhea.
• Að auki getur þessi sjúkdómur stafað af skorti á kopar og sinki í líkamanum. Á sama tíma er kopar að finna í lifur, rækju og kolkrabba, hnetum, heslihnetum, valhnetum, pistasíuhnetum, bókhveiti, hrísgrjónum, hveiti, linsubaunum, pasta og haframjöli. Sink er að finna í furuhnetum, unnum osti, byggi, haframjöli, bókhveiti, magruðu svínakjöti og lambakjöti og kalkún.
• Þú þarft einnig að drekka nóg af vökva (um það bil 2 lítrar á dag), til dæmis kyrrt vatn, ferskur kreistur safi, þar sem drykkja hefur ekki aðeins jákvæð áhrif á húðfrumur, endurnærir þau, heldur fjarlægir einnig eiturefni úr líkamanum.
• Með seborrhea er gagnlegt að borða fisk, en helst ætti að bakað eða gufusoðið. Það inniheldur omega-3 fitusýrur, sem eru nauðsynlegar fyrir húðina.
• Það er gagnlegt að nota ávaxtahlaup, aspic-rétti, þar sem þau innihalda gelatín, sem hefur jákvæð áhrif á húðina.
• Ekki gleyma jurtaolíum, til dæmis ólífuolía, sólblómaolía, línfræ, þar sem þau veita kollagen nýmyndun og bæta einnig ástand húðarinnar.
• Það er gagnlegt að nota korn, þar á meðal mjólkurvörur, þar sem það normalar innyfli og hefur þar af leiðandi jákvæð áhrif á ástand húðarinnar.

Hefðbundnar aðferðir við meðhöndlun seborrhea

1. 1 Til meðhöndlunar á þurrum seborrhea er hægt að nota blöndu af malaðri steinseljufræi (1 tsk), laxerolíu (2 tsk) og áfengi (1 tsk), sem er nuddað meðfram skilunum í hársvörð annan hvern dag.
2. 2 Að auki hjálpar blanda af laxerolíu, lauksafa og vodka í jöfnu magni, sem er nuddað inn í húðina 60 mínútum áður en hárið er þvegið, við þurra seborrhea.
3. 3 Við feita seborrhea er hægt að nota blöndu af birkitjöru (5 g), laxerolíu (5 g) og vínalkóhóli (20 g), sem einnig er nuddað í húðina 60 mínútum fyrir sjampó.
4. 4 Einnig, með feita seborrhea, geturðu vætt hárræturnar með aloe safa í nokkra daga.
5. 5 Eftir þvott með feita seborrhea er hægt að skola hár með innrennsli af netla laufum (2 msk hella glasi af sjóðandi vatni og láta í 10 mínútur).
6. 6 Þú getur líka notað veig af geranium og netlaufum (hellið 2 msk af kryddjurtum í 1 lítra af sjóðandi vatni), látið standa í hálftíma og skolið síðan hárið.
7. 7 Einnig er hægt að blanda 10 msk. veig af calendula (seld í apótekinu) og 1 msk. laxerolía. Þessari blöndu verður að nudda í hársvörðina 2 sinnum á dag.
8. 8 Til að meðhöndla seborrhea hjá ungbörnum nota þau röð af decoction, sem er bætt við baðherbergið eða notað í formi húðkrem.
9. 9 Einnig með seborrhea er hægt að nudda smjöri smyrsli í hársvörðina (blanda 2 hlutum af jurtasafa með 1 hluta af jarðolíu hlaupi). Geymið í gleríláti með þéttu loki.

Hættulegar og skaðlegar vörur með seborrhea

• Sjúklingar með seborrhea þurfa að útiloka sætan og mjölrétti frá mataræði sínu - bakaðar vörur, pasta, þar sem þeir innihalda einföld kolvetni sem vekja versnun sjúkdómsins;
• Einnig er ekki hægt að borða sterkan, feitan, steiktan, súrsaðan, reyktan mat, þar sem þeir stuðla að sjúkdómsferlinu;
• Að reykja og drekka áfenga drykki er skaðlegt.

Næring fyrir aðra sjúkdóma: