Næring fyrir sjónukvilla

Hollur matur fyrir sjónukvilla

Rétt og næringarrík næring ætti að verða nauðsyn fyrir fólk með sjónukvilla. Hins vegar er vert að huga sérstaklega að vörum sem innihalda vítamín A, B, C, P, E, PP, auk fólínsýru, þar sem þær styðja við eðlilega starfsemi augans og sérstaklega sjónhimnunnar. Kopar, sink, selen, króm eru einnig gagnleg, þar sem þau eru hluti af vefjum augans, endurheimta þá og bæta umbrot þeirra.

• Nauðsynlegt er að borða lifur (svínakjöt, nautakjöt eða kjúkling), sýrðan rjóma, smjör, unninn ost, kotasælu, spergilkál, ostrur, fetaost, þang, lýsi, eggjarauðu, mjólk, avókadó, papriku, melóna, mangó, áll vegna innihalds A-vítamíns. Það er nauðsynlegt fyrir heilbrigði sjónhimnunnar, þar sem það tekur þátt í efnaskipta- og endurnýjunarferlum í líkamanum, kemur í veg fyrir næturblindu, hjálpar til við myndun rhodopsin í augum, sem er nauðsynlegt fyrir ferlið. ljósskynjunar, kemur í veg fyrir þurr augu og sjónskerðingu.
• Einnig er mikilvægt að borða bláber, rósar, sítrusávexti, súrkál, ungar kartöflur, sólber, papriku, kiwi, spergilkál, heita papriku, rósakál, jarðarber, blómkál, piparrót, hvítlauk, viburnum, þar sem þau innihalda C-vítamín. Það styrkir æðaveggi, dregur úr viðkvæmni háræða í sjónukvilla af völdum sykursýki og hjálpar einnig til við að draga úr augnþrýstingi.
• Neysla kirsuberja, plóma, trönuberja, hindberja, eggaldin, vínber, rauðvíns stuðlar að inntöku bioflavonoids í líkamann. Þau eru sérstaklega gagnleg fyrir augun, þar sem þau styrkja veggi æða og bæta örhringrásina, auk þess að draga úr einkennum sjónhimnukvilla af völdum sykursýki.
• Hnetur, sólblómaolía og smjör, mjólk, spínat, heslihnetur, möndlur, hnetur, kasjúhnetur, pistasíuhnetur, rósar mjaðmir, þurrkaðir apríkósur, álar, valhnetur, spínat, smokkfiskur, sorrel, lax, kerta, sveskja, haframjöl, bygg metta líkamann með E-vítamín Það flýtir fyrir endurnýjun á skemmdum vefjum, dregur úr aukinni gegndræpi háræða, dregur úr hættu á að fá augnsjúkdóma og hjálpar einnig við myndun bandvefjaþræðis.
• Furuhnetur, lifur, möndlur, sveppir, kantarellur, hunangsagar, smjörbol, unninn ostur, makríll, spínat, kotasæla, rósar mjaðmir metta líkamann með vítamín B2, sem ver sjónhimnuna gegn virkni útfjólublárra geisla, eykur sjónskerpu , og stuðlar einnig að endurnýjun vefja.
• Mjólk, kotasæla, kryddjurtir, hvítkál innihalda kalsíum, sem styrkir vefi augans.
• Lifur dýra, fiska, heila, grasker inniheldur sink, sem kemur í veg fyrir sársaukafullar breytingar í augum.
• Ertur, eggjarauða, spínat, salat, papriku metta líkamann með lútíni sem safnast fyrir í sjónhimnu og verndar hann gegn sjúkdómum.
• Lifur, baunir, valhnetur, spínat, spergilkál, möndlur, jarðhnetur, blaðlaukur, bygg, svampur innihalda fólínsýru (vítamín B9), sem tekur þátt í framleiðslu nýrra frumna.
• Sítrusávextir, apríkósur, bókhveiti, kirsuber, rósar mjaðmir, sólber, kál, greipaldinsskál metta líkamann með P-vítamíni sem styrkir háræðar og æðaveggi.
• Jarðhnetur, furuhnetur, kasjúhnetur, pistasíuhnetur, kalkúnn, kjúklingur, gæs, nautakjöt, kanína, smokkfiskur, lax, sardín, makríll, gjá, túnfiskur, baunir, hveiti, lifur innihalda PP vítamín, sem er nauðsynlegt fyrir eðlilega sjón og blóðgjöf líffæri.
• Rækja, lifur, pasta, hrísgrjón, bókhveiti, haframjöl, baunir, pistasíuhnetur, hnetur, valhnetur innihalda kopar, sem tekur þátt í ferli myndunar vefja, og styrkir einnig veggi æða.
• Lifur dýra og fugla, egg, maís, hrísgrjón, pistasíuhnetur, hveiti, baunir, möndlur innihalda selen, sem bætir ljósskynjun sjónhimnunnar.
• Túnfiskur, lifur, loðna, makríll, rækja, síld, lax, flundra, krosskarpa, karp inniheldur króm, sem kemur í veg fyrir sykursýki og sjónukvilla af völdum sykursýki.
• Einnig getur skortur á mangani í líkamanum, sem er að finna í hnetum, möndlum, valhnetum, lifur, apríkósum, pasta, sveppum, leitt til sjónukvilla.

Folk úrræði til meðferðar við sjónukvilla:

1. 1 1 msk. safa úr ferskum netlaufum tekin daglega til inntöku vegna sjónukvilla í sykursýki. Þú getur líka tekið netlasúpur og salat í sama tilfelli.
2. 2 Aloe safi hefur svipuð áhrif (1 tsk 3 sinnum á dag með munni eða 2-3 dropar í augum fyrir svefn).
3. 3 Frjókorn er tekið 2-3 sinnum á dag í 1 tsk.
4. 4 Hjálpar einnig innrennsli blábragðablóma (0.5 msk. 4 sinnum á dag inni). Þeir geta líka skolað augunum. Það er útbúið svona: 3 tsk. hellið 0.5 l af sjóðandi vatni yfir blómin, látið standa í 3 klukkustundir, holræsi.
5. 5 Til meðferðar á háþrýstingss sjónukvilla eru notuð lyf sem staðla blóðþrýsting, þ.e.: 1 kg af chokeberry berjum, borin í gegnum kjöt kvörn + 700 g af sykri. Taktu ¼ glas 2 sinnum á dag.
6. 6 Einnig hjálpar 100 ml af nýpressuðum brómberjasafa að innan.
7. 7 Þú getur tekið 2-3 glös af persimmonsafa daglega.
8. 8 Innrennsli þurrkaðra bláberja (hellið 2 teskeiðum af berjum með glasi af sjóðandi vatni, látið standa í 1 klukkustund). Drekka á dag.
9. 9 Mýkt blanda af trönuberjum með sykri í hlutföllum 1: 1 (taka 1 matskeið 3 sinnum á dag 0.5 klukkustundum fyrir máltíð).
10. 10 Á upphafsstigi sjúkdómsins getur dagleg notkun lingonberry safa hjálpað.

Hættulegur og skaðlegur matur vegna sjónukvilla

• Salt matur, þar sem umfram salt kemur í veg fyrir brotthvarf vökva úr líkamanum og veldur þar af leiðandi aukningu í augnþrýstingi.
• Sætir kolsýrðir drykkir, kex, sælgæti eru ekki æskilegir vegna innihalds skaðlegra aukefna í matvælum og líkurnar á að fá sjónukvilla af völdum sykursýki.
• Áfengi er skaðlegt þar sem það getur valdið æðakrampa, sérstaklega þunnu æðunum sem fæða augun.
• Óhófleg neysla á kjöti og eggjum er einnig skaðleg, sem vekja útlit kólesteróls og getur valdið stíflun í æðum, þar með talið í augum.

Næring fyrir aðra sjúkdóma: