Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 902 kCal | 1684 kCal | 53.6% | 5.9% | 187 g |
| Fita | 100 g | 56 g | 178.6% | 19.8% | 56 g |
| Vítamín | |||||
| B4 vítamín, kólín | 79.8 mg | 500 mg | 16% | 1.8% | 627 g |
| D-vítamín, kalsíferól | 0.7 μg | 10 μg | 7% | 0.8% | 1429 g |
| D3 vítamín, kólekalsíferól | 0.7 μg | ~ | |||
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 2.8 mg | 15 mg | 18.7% | 2.1% | 536 g |
| Snefilefni | |||||
| Selen, Se | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 27500 g | |
| Steról | |||||
| Kólesteról | 102 mg | hámark 300 mg | |||
| Mettaðar fitusýrur | |||||
| Mettaðar fitusýrur | 47.3 g | hámark 18.7 г | |||
| 14:0 Myristic | 3.8 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 21.5 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 19.5 g | ~ | |||
| Einómettaðar fitusýrur | 40.6 g | mín 16.8 г | 241.7% | 26.8% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 2.3 g | ~ | |||
| 18: 1 Ólein (omega-9) | 37.6 g | ~ | |||
| Fjölómettaðar fitusýrur | 7.8 g | frá 11.2 til 20.6 | 69.6% | 7.7% | |
| 18: 2 Línólík | 5.5 g | ~ | |||
| 18: 3 Línólenic | 2.3 g | ~ | |||
| Omega-3 fitusýrur | 2.3 g | frá 0.9 til 3.7 | 100% | 11.1% | |
| Omega-6 fitusýrur | 5.5 g | frá 4.7 til 16.8 | 100% | 11.1% |
Orkugildið er 902 kcal.
- bolli = 205 g (1849.1 kCal)
- msk = 12.8 g (115.5 kCal)
Lambafita ríkur af vítamínum og steinefnum eins og: kólín - 16%, E-vítamín - 18,7%
- Blandaður er hluti af lesitíni, gegnir hlutverki við myndun og efnaskipti fosfólípíða í lifur, er uppspretta frjálsra metýlhópa, virkar sem fitukornþáttur.
- E-vítamín hefur andoxunarefni, er nauðsynlegt fyrir starfsemi kynkirtla, hjartavöðvi, er alhliða sveiflujöfnun frumuhimna. Við skort á E-vítamíni kemur fram blóðlýsing rauðkorna og taugasjúkdómar.
Tags: kaloríainnihald 902 kkal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hvað er gagnlegt Lambafita, hitaeiningar, næringarefni, gagnlegir eiginleikar Lambafita