Kombucha – hvernig á að nota innrennslið
Það eru nokkrar tillögur:
Einu sinni var í okkar landi, Japan, Indlandi, aðeins 1/3 lítri af drykknum neytt daglega. Líklega ætti að mæla með þessu magni (hámark 3 mín. 0,1 l), þar sem hjá þessum þjóðum var það byggt á jákvæðum áhrifum slíkra skammta. Nefnilega eitt glas á morgnana á fastandi maga – um 15 mínútum fyrir morgunmat, eitt glas fyrir eða eftir kvöldmat og síðasta glasið kvöldið fyrir svefn.
Þessar ráðleggingar eru leiðbeiningar um aðgerðir, en tala ekki um stranga þörf.
Mynd: Yuri Podolsky.