knúsa oftar

Nýtt uppáhaldsorð fyrir bókstafinn „o“ - oxytósín. • Oxytocin er talið móðurhormón – þökk sé honum vaknar móðureðlið hjá konu. • Því hærra sem oxýtósínmagn er í líkamanum, því meira treystum við fólki, verðum nær þeim sem við þekkjum og elskum og festumst betur við fastan maka. • Oxýtósín hjálpar til við að lækka blóðþrýsting, bólgur í líkamanum og streitu. Aðeins fimm sekúndna faðmlag bætir almenna vellíðan okkar. Hins vegar benda flestar rannsóknir til þess að jákvæðar tilfinningar komi aðeins fram þegar við knúsum einhvern sem við tengjumst hlýlega við. Þetta gerist ekki þegar þú faðmar ókunnugan mann. Knús með vinum Næst þegar þú hittir vin eða fjölskyldumeðlim, knúsaðu þá frá hjartanu og þér munuð bæði líða nánar. Gæludýr köttur Ef þú getur ekki fengið þér gæludýr skaltu ekki hafa áhyggjur - mörg kaffihús um allan heim eru með ketti. Af hverju ekki að njóta bolla af cappuccino með loðnum vini í fanginu? Sjálfboðaliði í gæludýraathvarfi Mörg athvarf vantar varanlega sjálfboðaliða. Að sjá um dýr gefur þér tækifæri til að vera í skilyrðislausri ást og dýrunum mun líða miklu betur og geta fundið nýja eigendur hraðar. Farðu í nudd Nudd slakar ekki aðeins á líkamann heldur stuðlar einnig að losun hormónsins oxytósíns. Farðu í heitt bað Ef þér líkar ekki að vera félagslyndur og líkar ekki við að kúra skaltu fara í heitt bað, fara í háls- og axlarnudd. Það er mjög afslappandi og gefur líka hamingjutilfinningu. Heimild: myvega.com Þýðing: Lakshmi