Hvernig á að hætta að taka ábyrgð á tilfinningum annarra

Við kennum okkur sjálfum um hvers kyns vandamál. Samstarfsmaðurinn brosti ekki - mér að kenna. Eiginmaðurinn kom dapur frá vinnu — ég gerði eitthvað rangt. Barnið er oft veikt — ég veiti því litla athygli. Og þannig er það í öllu. Hvernig geturðu losað þig við ábyrgðarbyrðina og skilið að þú ert ekki miðja alheims annarra?

Hversu oft virðist okkur sem aðrir séu að gera eitthvað okkar vegna, að ástæðan fyrir gjörðum þeirra sé gjörðir okkar eða viðhorf! Ef einhverjum af vinum mínum leiðist á afmælisdaginn minn er það mér að kenna. Ef einhver fór framhjá og sagði ekki „halló“, hunsar hann mig vísvitandi, hvað gerði ég rangt?!

Þegar við spyrjum spurninga um „hvað finnst honum um mig“, „af hverju gerði hún þetta“, „hvernig sjá þeir þessa stöðu? inntak í heimi annarra. Og þetta er einn af ótrúlegustu eiginleikum okkar - að gera forsendur um hvernig innri heimur annars virkar.

Þessi hæfileiki virkar oftast með veikri þátttöku meðvitundar, og nánast stöðugt, frá barnæsku. Mamma kemur heim úr vinnu - og barnið sér að hún er í vondu skapi, er ekki með í leikjum hans, hlustar ekki á það sem það segir og lítur nánast ekki á teikningarnar sínar. Og lítið fjögurra ára barn reynir eftir bestu getu að skilja hvers vegna, hvers vegna þetta er að gerast, hvað er að.

Á þessari stundu getur barnið ekki skilið að heimur fullorðinna er miklu stærri en mynd hans.

Meðvitund barnsins er sjálfhverf, það er að segja að honum sýnist það vera í miðju heimi foreldra sinna og nánast allt sem foreldrar gera tengist því. Þess vegna getur barnið komist að þeirri niðurstöðu (og þessi niðurstaða er ekki afleiðing af ströngum rökréttum rökstuðningi, heldur innsæi tilfinningu) að það sé að gera eitthvað rangt.

Sálin kastar hjálpsamlega upp minningum þegar mamma eða pabbi voru mjög óánægð með eitthvað í hegðun hans og fluttu frá honum - og myndin er skýr: það er ég - ástæðan fyrir því að mamma er svo "óinnifalin". Og ég verð að gera eitthvað í því sem fyrst. Að reyna að vera mjög, mjög, mjög góð, eða reyna að hressa móður þína einhvern veginn. Eða bara hryllingurinn yfir því að móðir mín eigi ekki samskipti við mig er svo sterk að það er bara eftir að verða veikur - þá fylgist mamma yfirleitt mikið með. Allt eru þetta ekki meðvitaðar ákvarðanir, heldur örvæntingarfullar ómeðvitaðar tilraunir til að bæta ástandið.

Á þessari stundu getur barnið ekki skilið að heimur fullorðinna er miklu stærri en mynd hans og að enn sé mikið að gerast utan samskipta þeirra. Í huga hans eru engir samstarfsmenn móður hans sem hún gæti hafa rifist við. Það er enginn reiður yfirmaður, hótun um uppsögn, fjárhagserfiðleika, fresti og önnur „fullorðinsmál“.

Margt fullorðið fólk, af ýmsum ástæðum, er áfram í þessari stöðu: ef eitthvað er að í sambandi er þetta minn galli.

Tilfinningin um að allar gjörðir annarra í okkar garð séu vegna gjörða okkar er eðlilegt viðhorf fyrir barnæsku. En margir fullorðnir, af ýmsum ástæðum, eru áfram í þessari stöðu: ef eitthvað er að í sambandi, þá er þetta minn galli! Og hversu erfitt er að skilja að þó að við getum verið nógu mikilvæg fyrir aðra þannig að það sé staður fyrir okkur í sál þeirra, þá er það samt ekki nóg fyrir okkur að verða miðpunktur upplifunar þeirra.

Smám saman minnkandi hugmyndin um stærð persónuleika okkar í huga annarra, annars vegar, sviptir okkur trausti á niðurstöðum varðandi gjörðir þeirra og hvatir, og hins vegar gerir það mögulegt að anda frá sér. og leggja niður byrðina af heildarábyrgð á því sem aðrir hugsa og finnst. Þeir eiga sitt eigið líf, þar sem ég er aðeins brot.

Skildu eftir skilaboð