Efnisyfirlit
Öll ráð til að ná fullnægingu
Fyrsta ráðið sem við gætum gefið þér er að hugsa ekki um fullnægingu á meðan þú stundar kynlíf með maka þínum. Já, þú ert fyrst hér til að skemmta þér vel. Slakaðu á. Ef þú setur pressuna á sjálfan þig muntu bara spennast upp. Þetta er ekki áskorun, keppni eða skylda (eh nei, þú þarft ekki að klára!). Slepptu takinu, treystu maka þínum, ímyndunaraflinu og eðlishvötinni. Hlustaðu á líkama þinn, skoðaðu hann, leitaðu, prófaðu.
Kynntu þér líkama þinn
Ef þú ert nýr í kyni þínu og hefur aldrei veitt kyni þínu sérstaka athygli, fáðu þér ís og horfðu á ! Það er hluti af þér og fegurð þinni! Hendur þínar og fingur eru bandamenn þínir til að kanna líkama þinn. En allt er hægt, liggjandi á bakinu, opnir fætur, á maganum, með sæng, púða, í stuttu máli, hvað sem þú vilt. Enn og aftur, það er ekkert sem heitir eðlilegt á sviði! Gleymdu fordómunum og reyndu: Geishakúlur, titrandi endur, mjög mjúka smásteina... Þeir eru verkfæri sjálfsþekkingar. Þeir gera þér kleift að stjórna og upplifa mismunandi tegundir af ánægju. Mjög gagnleg þekking fyrir parið, sem mun hjálpa þér að leiðbeina félaga þínum betur á augnablikum nánd.
Konur uppgötva oft tilvist perineum þeirra, þessa lítt þekkta vöðva sem styður þvagblöðru, leggöngum og endaþarmi, eftir fyrstu fæðingu þeirra, þegar þær neyðast til að endurhæfa hann! Þó að það sé alltaf gagnlegt að styrkja það til að þróa næmni þess. Til að komast að því hvort þú sért hress skaltu taka „stopp-pissa“ prófið. Farðu á klósettið og dragðu saman kviðarholið til að stöðva þvaglát í gangi. Athugaðu hvort þú kemst þangað og hversu margar sekúndur þú heldur. Gerðu það bara einu sinni! Ef þér finnst þú vera ekki að ná góðum tökum á því eða að það sé ekki mjög tónað, geturðu hugsað þér að gera litlar æfingar: sett af 10 samdrætti, til dæmis. En umfram allt, æfðu í rauntíma, þegar þú elskar með maka þínum!
Annar þáttur sem skiptir höfuðmáli: gamli aðskilnaðurinn milli snípsins og leggöngunnar hefur fjarað út! Clitoral fullnæging er ekki ánægja lítillar stúlku. Það er það hjá 100% kvenna! Snípurinn er mjög langt líffæri (um 12 sentimetrar) sem heldur áfram útbreiðslu sinni undir húðinni inni í leggöngunum. Það sem kallast innri eða leggöngum fullnæging er ekkert annað en djúp örvun á snípnum. Lítil samdrættir í leggöngum, greinilega auðþekkjanlegir við fullnægingu, eru afleiðingar af völdum snípsins þegar hann er hámarksörvaður. Þess vegna mikilvægi þess að temja og dekra við þetta frábæra nautnatæki.
Það snýst ekki svo mikið um að finna það í raun og veru heldur um að sjá um sjálfan þig. Og aftur, kynntu þér getu líkamans til að njóta, svo lengi sem þú vilt skoða það. Þessir eiginleikar eru margþættir og koma oft á óvart. Það er enginn kraftaverkahnappur til að ýta á fyrir ánægju: jafnvel snípurinn (besti vinur okkar) krefst lúmskrar og langvarandi örvunar. Hvað G-blettinn varðar þá er það viðkvæmt „svæði“ sem getur veitt konum aðra ánægju, oft öflugri og dreifist með tímanum en hin „klassíska“ fullnæging. Þessi punktur er staðsettur á fremra yfirborði leggöngunnar, á jaðarvegg blöðrunnar. G-bletturinn er til í öllum konum. Það verður að örva það lengi og varlega til að vera viðkvæmt. Það er fyrst viðfangsefni einleiksnáms, síðan í pörum.
Komdu í ástand til að yfirgefa þig betur
Hvernig á að líða frjáls í faðmi elskunnar þinnar, hvernig á að leyfa sjálfum þér þá yfirgefningu sem nauðsynleg er fyrir komu ánægjunnar þegar þú ert heltekinn af þrjóskum fléttum? Reyndu að gera minni kröfur til sjálfs þíns, ekki gleyma því að spegillinn er óvinur þinn, augnaráð þitt á sjálfum þér verður alltaf grimmari en annarra. Ekki fylgja tísku ef hún lítur ekki vel út hjá þér. Finndu þinn stíl og sýndu hvað þú ert stoltur af : íburðarmikil brjóst, heilbrigð húð, glansandi hár, vel snyrtar hendur, tignarlegur háls, langir fætur... Þú munt vera öruggari um að deila yndislegri stund með manni þínum. Ef þú skammast þín enn þá skaltu einblína á hann, á það sem höfðar til þín, það sem truflar þig við hann. Berjist gegn venju, settu skynfærin á varðbergi. Já, veturinn dregur á langinn, þú vinnur, þú sérð um börnin og húsið ofan á það! Já, þú gleymir sjálfum þér og þegar þú loksins hefur þitt eigið augnablik, langar þig ekki annað en að kúra í sófanum með góða bók. Í staðinn skaltu fara í freyðibað með ilmkjarnaolíum og gera þér smá spa heima: háreyðing, húðflögnun, maska og allt töffið. Þú slakar á, þú hugsar um sjálfan þig, þú tengist aftur veruleika líkamans og kemst í ástand. Um leið og maðurinn þinn lítur út fyrir að ráðast á (við skulum vera heiðarleg: næstum allan tímann), hoppaðu á hann! Mundu að því meira sem við elskum, því meira viljum við elska. Það er stærðfræðilegt!
Vertu leikari kynhneigðar þinnar
Það hljómar eins og hið augljósa, en það er nauðsynlegt: til að fá fullnægingu þarftu að vilja það! Ekkert eins mikil og langvarandi spenna til að ná nirvana. Ef þessi spenna kemur frá áþreifanlegum strjúkum er það líka afleiðing af persónulegu erótísku næmi. Það mikilvægasta er að vita hver þú ert. Ástarsögur þínar, þróun kynhneigðar þinnar, erótíska ímyndunaraflið þitt tilheyrir þér. Þú ert sá eini sem veit hvað truflar þig, hvað þér líkar við eða ekki. Ef þú hefur í rauninni aldrei hugsað út í það, gæti nú verið góður tími. Bækur, kvikmyndir og sérstaklega æfingar geta hjálpað þér að komast að því hvað höfðar til þín, hvað þér líkar við og hvað ekki. Þú VERÐUR ekki að reyna allt. Á hinn bóginn, ekki vera hræddur við að prófa hlutina og byrja upp á nýtt ef það er ófullnægjandi í fyrsta skiptið. Kynhneigð er líka iðnnám. Eins og matargerðarlist, til dæmis. Það er ekki hægt að segja nóg: þú berð líka ábyrgð á eigin ánægju. Ekki treysta eingöngu á maka þinn til að leiða þig á töfrandi hátt til sjöunda himins. Þið gætuð orðið fyrir vonbrigðum, sérstaklega ef þið þekkist ekki vel. Svo þú verður að virkja þig aðeins. Ef þér líkar ekki við faðmlög maka þíns skaltu biðja hann um að hætta (já, þú þarft ekki að ganga í gegnum hluti sem henta þér ekki), láttu hann skilja hvað þér líkar, ekki hika. ekki að tala við hann, að sýna honum. Karlmenn eru mjög ánægðir með að hafa leiðbeiningar til að þóknast þér, og ef það er gert vel, verða þeir aldrei í uppnámi. Á hinn bóginn, þegar þú skynjar að "eitthvað" er í gangi, haltu skriðþunganum áfram. Láttu vin þinn vita að hann er á réttri leið. Það er undir þér komið að hvetja það eins og þú vilt. Hver hefur sinn eigin stíl! Í stuttu máli, þú verður að taka þátt. Ef þú lætur það gerast, ef þér dettur eitthvað annað í hug, mun enginn leyna þér að það er slæm byrjun.
Sérhver kona hefur uppáhaldsstöðu þar sem hún er viss um að ná fullnægingu. Það veltur allt á næmi hans. Almennt séð er staða knapans (konan að ofan) mjög vel heppnuð. Snípurinn er örvaður með því að nudda varlega við kynþroska mannsins og brjóstin eru aðgengileg fyrir strok. Að lokum getur konan stjórnað hreyfingum sínum og aukinni ánægju. Aðrir kjósa hundastíl (maðurinn á bak við konuna) vegna djúpu innsogsins sem það leyfir. Allt er mögulegt, en þú veist það ekki fyrr en þú hefur prófað fjölda staða og nokkrum sinnum!