Efnisyfirlit
Hvernig á að losna við timburmenn fljótt
Hvernig á að forðast og takast á við timburmenn?
Aldrei drekka á fastandi maga… Borðaðu þig í mat áður en þú ferð út í veisluna. Þetta mun hjálpa ekki aðeins að forðast höfuðverk næsta morgun, heldur einnig halda edrú minni lengur í veislunni sjálfri.
Ekki láta þig vökva! Áfengi er þekkt fyrir ofþornunarhæfileika sína. Það er þessi eign hans sem læknar telja aðalástæðuna fyrir mikilvægu heilsufari eftir veislur. Viltu forðast þetta? Drekkið meira en venjulega allan daginn fyrir fríið, og eftir heimkomuna, neyddu þig til að drekka fleiri glös af kolsýrðu sódavatni.
Varadrykkir... Ekki sleppa glasi af víni, kampavíni eða brennivíni. Skiptu bara um annan drykk með glasi af vatni. Eins og æfingin sýnir, mun þessi taktíska hreyfing hjálpa þér að vakna í góðu skapi.
Slepptu te og kaffi... Koffín getur óvænt verið slæmt fyrir einhvern með timburmenn. Bara ekki hætta heilsu þinni!
Fáðu þér sætan morgunmat… Nánar tiltekið vörur sem innihalda mikið af frúktósa. Vísindamenn eru fullvissir um að frúktósi takist vel við timburmenn. Hunang er frábær uppspretta frúktósa. Einfaldasta uppskriftin gegn timburmenn er einföld: leystu upp nokkrar matskeiðar af hunangi í glasi af köldu vatni og drekktu þennan einfalda kokteil.
Slepptu aspiríni og verkjalyfjum! Læknar fullyrða: þessi lyf eru ekki leið til að berjast gegn timburmenn, þau eru ætluð til að meðhöndla aðra kvilla. Að auki getur misnotkun á slíkum pillum í sjálfu sér verið heilsuspillandi.
Borða banana. Ásamt vökvanum fjarlægir Akogol einnig nokkrar gerðir af salti úr líkamanum sem eru nauðsynlegar fyrir skipulag taugastarfsemi okkar. Vísindamenn við háskólann í Michigan telja að banani sé ein besta uppspretta þessara sölta. En þú getur líka bara drukkið nýpressaðan appelsínusafa eða borðað salat í avókadó.
Farðu á æfingu. Að æfa eða jafnvel ganga er fullkomin leið til að skola út eiturefnum frá fyrri nótt. Taktu þig saman og farðu á æfingu eða að minnsta kosti í næsta garð í göngutúr og fáðu þér ferskt loft.