Spennuhöfuðverkur er mjög algengur og fólk sem hefur aldrei fengið hann er frekar undantekning en regla! Ef þú þjáist af tíðum eða mjög pirrandi spennuhöfuðverk, ráðlegg ég þér fyrst að beita fyrirbyggjandi aðgerðum sem við höfum lýst (minnkun streitu og áfengis, reglulegar æfingar). Þessar lífsstílsbreytingar gætu verið mjög gagnlegar. Annars ráðlegg ég þér að hafa samband við lækninn þinn sem metur með þér hvort forvarnarlyf séu mikilvæg eða ekki. Að lokum mæli ég með því að íhuga nálastungur og slökunaraðferðir með biofeedback sem geta veitt léttir líka.

Ef hins vegar eðli venjulegs höfuðverks þíns breytist, annaðhvort verður mun alvarlegri eða þeim fylgir óvenjuleg einkenni, svo sem uppköst eða sjóntruflanir, skaltu ekki hika við að ráðfæra þig við lækninn.

Að lokum, ef þú ert með skyndilegan, alvarlegan höfuðverk, eða ef honum fylgir hiti, stífur háls, rugl, tvísjón, vandamál með tal, dofi eða máttleysi í annarri hlið líkamans, skaltu tafarlaust leita til læknis.

Dr Jacques Allard MD FCMFC