Sæll aldur

„Þegar ég er eins gamall og þú, þá þarf ég ekki neitt heldur,“ sagði sonur minn við mig þegar hann var 15 ára og ég 35. Sömu setningu gæti 70 ára gamalt barn sagt við 95- ársgamalt foreldri. Engu að síður, 95 ára og 75 ára, þarf fólk það sama og 35 ára. Einu sinni sagði 96 ára gamall sjúklingur og roðnaði aðeins: „Veistu, læknir, sálin eldist ekki.“

Aðalspurningin er auðvitað hvernig við sjáum eldra fólk. Fyrir 30-40 árum, þegar maður fór á eftirlaun, var honum eytt úr lífinu. Hann varð byrði sem enginn vissi hvað hann átti að gera og sjálfur vissi hann ekki hvað hann átti að gera við sjálfan sig. Og það virtist sem á þeim aldri þyrfti enginn neitt. En í rauninni er ellin mjög áhugaverður tími. Sælir. Það eru margar rannsóknir sem staðfesta að fólk á 60-90 ára aldri upplifir sig hamingjusamara en yngra fólk. Sálþjálfarinn Carl Whitaker, á sjötugsaldri, sagði: „Miðaldur er þreytandi erfitt maraþon, elli er ánægja með góðan dans: hnén geta beygst verr, en hraðinn og fegurðin er náttúruleg og óþvinguð. Það er augljóst að eldra fólk hefur æ edrúlegri væntingar og það er líka frelsistilfinning: við skuldum engum neitt og óttumst ekki neitt. Ég kunni að meta það sjálfur. Ég fór á eftirlaun (og ég held áfram að vinna, þar sem ég vann - mikið), en ég fæ huggunarverðlaun fyrir aldur minn. Þú getur ekki lifað á þessum peningum, þú getur lifað af þeim, en þegar ég fékk þá í fyrsta skipti lenti ég í ótrúlegri tilfinningu - núna get ég skorað á allt. Lífið er orðið öðruvísi - frjálsara, auðveldara. Eldri gerir þér almennt kleift að veita sjálfum þér meiri athygli, gera það sem þú vilt og það sem hendurnar náðu ekki áður, og meta hverja slíka mínútu – það er ekki mikill tími eftir.

Lesa meira:

• „Eldri getur verið ánægjulegasti tími lífs okkar“

Gildra

Annað er að ellin hefur sín vandamál. Ég minnist æsku minnar – það var tími afmælisdaga og nú lifi ég á tímum útfararinnar – missi, missi, missi. Það er mjög erfitt jafnvel með faglegt öryggi mitt. Á gamals aldri hljómar vandamálið við einmanaleika, að þurfa sjálfur að vera sjálfur, sem aldrei fyrr ... Sama hvernig foreldrar og börn elska hvort annað, gamalt fólk hefur sínar eigin spurningar: hvernig á að kaupa pláss í kirkjugarði, hvernig á að skipuleggja jarðarför, hvernig á að deyja … Það er sárt fyrir börn að hlusta á þetta, þau verja sig: „Gefðu upp mamma, þú munt verða hundrað ára gömul!“ Enginn vill heyra um dauðann. Ég heyri oft frá sjúklingum: „Aðeins með þér get ég talað um þetta, við engan annan. Við ræðum dauðann í rólegheitum, grínast með hann, undirbúum okkur fyrir hann.

Annað vandamál elli er atvinnu, samskipti. Ég vann mikið á dagheimili fyrir aldraða (í Bandaríkjunum. – Ritstj.) og sá þar fólk sem ég hafði hitt áður. Svo áttu þau hvergi að setja sig og sátu heima allan daginn, veikur, hálfslökktur, með fullt af einkennum ... Dagstofa birtist og þau urðu allt önnur: þau dragast þangað, þau geta eitthvað þar , einhver þarf á þeim að halda þar, geta talað og rífast hver við annan – og svona er lífið! Þeim fannst þau þurfa á sjálfu sér að halda, hvort öðru, þau hafa áætlanir og áhyggjur fyrir morgundaginn, og það er einfalt – þú þarft að klæða þig, þú þarft ekki að fara í slopp … Hvernig manneskja lifir síðasta hluta hans er mjög mikilvægt. Hvers konar elli – hjálparvana eða virkur? Ég man eftir sterkustu tilfinningum mínum frá því að vera erlendis, í Ungverjalandi árið 1988 – börn og gamalt fólk. Börn sem enginn dregur í höndina og hótar ekki að gefa lögreglumanni. Og gamla fólkið – vel snyrt, hreint, sitjandi á kaffihúsi … Þessi mynd var svo ólík því sem ég sá í Rússlandi …

Aldur og sálfræðimeðferð

Sálfræðingur getur orðið farvegur fyrir virkt líf fyrir aldraðan einstakling. Þú getur talað um allt við hann, auk þess hjálpar hann líka. Einn af sjúklingum mínum var 86 ára og átti erfitt með gang. Til að hjálpa honum að komast á skrifstofuna mína kallaði ég á hann, á leiðinni spjölluðum við um eitthvað, unnum svo og keyrði hann heim. Og það var heill atburður í lífi hans. Ég man eftir öðrum sjúklingi mínum, með Parkinsonsveiki. Það virðist, hvað hefur sálfræðimeðferð með það að gera? Þegar við hittum hana gat hún ekki staðið upp af stól sjálf, gat ekki farið í jakka, með stuðningi eiginmanns síns komst hún einhvern veginn upp á bekk. Hún hafði aldrei komið neins staðar, stundum báru börn hana í fanginu að bílnum og fóru með hana ... Við byrjuðum að vinna með henni og hálfu ári seinna löbbuðum við um risastóra húsið arm í arm: þegar við fórum hring í fyrsta skipti , það var sigur. Við gengum 2-3 hringi og fórum í meðferð á leiðinni. Og svo fóru hún og eiginmaður hennar til heimalands síns, til Odessa, og þegar hún kom aftur sagði hún að í fyrsta skipti á ævinni hafi hún prófað ... vodka þar. Mér var kalt, mig langaði að hita upp: „Mér fannst þetta aldrei svona gott.“

Jafnvel alvarlega veikt fólk hefur mikla möguleika, sálin getur gert mikið. Sálfræðimeðferð á hvaða aldri sem er hjálpar manni að takast á við lífið. Ekki sigra það, ekki breyta því, heldur takast á við það sem er. Og það er allt í því - drullu, óhreinindi, sársauki, fallegir hlutir ... Við getum uppgötvað í okkur sjálfum möguleikann á að horfa ekki á þetta allt frá aðeins einni hlið. Þetta er ekki "kofi, kofi, standið aftur í skóginum, heldur mér fyrir framan." Í sálfræðimeðferð velur einstaklingur og öðlast hugrekki til að sjá það frá mismunandi sjónarhornum. Þú getur ekki drukkið lífið lengur, eins og í æsku, með glösum – og það togar ekki. Taktu sopa, rólega og finndu bragðið af hverjum sopa.