Efnisyfirlit
Getur soja- eða möndlusafi komið í staðinn fyrir kúamjólk?
Barnið þitt er uppblásið, þjáist af magakrampa... Hvað ef það kæmi frá mjólkurvörum? Þessi „misskilningur“ um að kúamjólk sé slæm fyrir börn hefur snúist um vefinn. Skyndilega freistast sumir foreldrar til að skipta því út fyrir soja- eða möndlusafa. Hættu! ” Þetta getur leitt til annmarka og vaxtarskerðing hjá börnum sem neyta þeirra eingöngu, vegna þess þessir grænmetissafar eru ekki aðlagaðir að næringarþörfum þeirra »Staðfestir Dr Plumey. Sama fyrir mjólk af geitum, kindum, hryssum.
Fyrir 1 ár, þú þarft aðeins að velja brjóstamjólk (tilvísunin) eða ungbarnamjólk. Ungbarnamjólk er unnin úr breyttri kúamjólk og inniheldur prótein, lípíð, kolvetni, vítamín (D, K og C), kalsíum, járn, nauðsynlegar fitusýrur o.fl.
Og eftir 1 ár, ekki spurning heldur um að skipta kúamjólk út fyrir grænmetissafa því upp að 18 ára aldri þurfa börn 900 til 1 mg af kalsíum á dag, sem jafngildir 3 eða 4 mjólkurvörum. Jafnvel þótt kalsíum sé að finna annars staðar en í mjólkurvörum (belgjurtum, hnetum, feitum fiski, styrktum jurtamjólk) gæti það ekki verið nóg til að veita barninu þá inntöku sem það þarf.
Ef barnið þitt hefur meltingartruflanir, lausnir eru til. Það fer eftir samsetningu þeirra, sumar ungbarnablöndur eru auðveldari að melta en aðrar. Ef barnið þitt er með ofnæmi fyrir kúamjólkurpróteini getur það tekið mjólk úr hrísgrjónum eða heildar kúamjólkurprótein vatnsrof – kúamjólkurprótein er brotið í mjög litla „bita“ þannig að það ekki lengur. vera ofnæmisvaldandi. Það eru líka til ungbarnamjólk úr geitamjólk, sem er þekkt fyrir að vera meltanlegri. Ræddu þetta við barnalækninn þinn.
Glútenofnæmi hjá börnum, hvaða einkenni?
Glúteinofnæmi eða -óþol barna getur auðvitað verið til staðar. Á hinn bóginn er það mjög sjaldan greint á fyrstu árum lífs barns. Það kemur fram við fjölbreytni matvæla í kringum 3,4 ár. Algengustu einkennin eru magaverkir og lækkandi þyngdarferill. Gættu þess þó að gera ekki greiningu sjálfur! Farðu til læknis sem tekur blóðprufu og lætur barnið þitt gera magapróf.
Glútenlaust mataræði…: er það virkilega nauðsynlegt?
Mjög smart, þetta “slæmt„Sú venja að útrýma vörum sem eru byggðar á hveiti (smákökur, brauð, pasta o.s.frv.) lendir á diskum þeirra yngstu. Áætluð ávinningur: Betri melting og minni ofþyngdarvandamál. Það er rangt ! ” Þessir kostir eru ekki sannaðir, segir Dr Plumey. Og jafnvel þótt það hafi ekki í för með sér hættu á annmörkum (hveiti má skipta út fyrir hrísgrjón eða maís), er barnið svipt ánægjunni af því að borða gott pasta og alvöru smákökur, ef það er ekki réttlætanlegt. . »
Þar að auki er glútenlausar vörur hafa ekki endilega heilbrigðari samsetningu. Sumir eru jafnvel í ójafnvægi, með mikið afaukefni og feitur. Þetta mataræði er aðeins réttlætanlegt ef það er læknisfræðilega nauðsynlegt eins og þegar um glúteinóþol er að ræða. Það er því nauðsynlegt að bjóða smábörnum upp á glútenlausar uppskriftir.
Að því sögðu, mismunandi uppsprettur sterkju og korna (hveiti, bókhveiti, spelt, hafrar, hirsi) getur verið gott fyrir jafnvægi barnsins og til að „fræða“ góminn.
Ef smábarnið þitt borðar ekki kjöt er það hætta á því klárast járn, nauðsynlegt til að hafa skilvirkt ónæmiskerfi og vera í góðu formi. Til að koma í veg fyrir skort skaltu breyta öðrum uppsprettum próteina úr dýraríkinu - eggjum, fiski, mjólkurafurðum - og af jurtaríkinu - korni, belgjurtum. Hins vegar, hjá grænmetisætum sem einnig útiloka fisk, getur verið skortur á nauðsynlegum fitusýrum (omega 3), nauðsynlegar fyrir góðan heilaþroska. Í þessu tilviki skaltu skipta um valhnetuolíu, repjuolíu ... Og auka magn vaxtarmjólkur í 700 eða 800 ml á dag.
- Hvað varðar vegan mataræði, það er að segja án fæðu úr dýraríkinu, þau eru það eindregið fráleitt hjá börnum vegna hættu á kalsíum, járni, próteini og B12 vítamínskorti. Þetta getur valdið blóðleysi, vaxtarskerðingu og þroskavandamálum.