Efnisyfirlit
Vítamín
heiti | magn | % RDN |
B1 vítamín (tíamín) | 0,330-0,650 mg | 28,8% |
B2 vítamín (ríbóflavín) | 0,130-0,280 mg | 10,3% |
B5 vítamín (pantóþensýra) | 0,280-0,700 mg | 9,8% |
B6 vítamín (pýridoxín) | 0,320-0,470 mg | 19,8% |
B9 vítamín (fólínsýra) | 19,0-40,0 míkróg | 7,4% |
B12 vítamín (sýanókóbalamín) | 0,0 μg | 0,0% |
C -vítamín (askorbínsýra) | 0,0 mg | 0,0% |
E-vítamín (alfa tókóferól) | 0,57-0,67 mg | 4,1% |
Beta tókóferól | 0,12 mg | 0,8% |
Gamma tókóferól | 0,12 mg | 0,8% |
Delta tókóferól | 0,0 mg | 0,0% |
Alfa Tocotrienol | 2,97 mg | 19,8% |
D-vítamín (kólekalsíferól) | 0,0 μg | 0,0% |
B3 vítamín (PP, nikótínsýra) | 4,60-5,70 mg | 25,8% |
K-vítamín | 2,2 μg | 1,8% |
B7 vítamín (bíótín) | 11,0 μg | 22,0% |
Beta-karótín | 13,0-23,9 míkróg | 0,4% |
Alfa karótín | 0,0 μg | 0,0% |
Lútín + Zeaxanthin | 160,0 μg | 2,7% |
Beta-cryptoxanthin | 0,0 μg | 0,0% |
Lycopene | 0,0 μg | 0,0% |
B4 vítamín (kólín) | 37,8-110,0 mg | 14,8% |
Metýlmeþíónínsúlfóníum (U-vítamín) | 0,0 mg | 0,0% |
Betaín trímetýlglýsín | 0,5 mg | 0,05% |
Steinefni
macronutrients
heiti | magn | % RDN |
kalíum | 280,0-452,0 mg | 14,6% |
Kalsíum | 29,0-33,0 mg | 2,6% |
Silicon | 600,0 mg | 2000,0% |
Magnesíum | 133,0-150,0 mg | 35,4% |
Natríum | 12,0-32,0 mg | 1,7% |
Sulphur | 88,0 mg | 8,8% |
Fosfór | 264,0-353,0 mg | 38,6% |
Klór | 125,0 mg | 5,4% |
Örnæringarefni og örsmánæringarefni
heiti | magn | % RDN |
ál | 520,0 μg | 1,4% |
* Baríum | 6,0 μg | 0,6% |
Bor | 290,0 μg | 414,3% |
Bróm | 2,1-6,4 míkróg | 0,2% |
Vanadín | 172,0 μg | 430,0% |
German | 0,5-0,7 míkróg | 0,2% |
Vélbúnaður | 2,5-3,6 mg | 20,3% |
Joð | 5,0-8,9 míkróg | 4,6% |
Cobalt | 7,9 μg | 79,0% |
Lithium | 23,1 μg | 23,1% |
Mangan | 1600,0-1940,0 míkróg | 88,5% |
Kopar | 470,0-560,0 míkróg | 51,5% |
Mólýbden | 13,8 μg | 19,7% |
* Arsenik | 0,03-0,18 míkróg | 0,9% |
Nikkel | 10,0-26,1 míkróg | 12,0% |
Blý | 72,2 μg | 3,6% |
Rubidium | 3,0-4,0 míkróg | 3,5% |
* Blý | 0,01-0,06 míkróg | 0,4% |
Selen | 22,1-37,7 míkróg | 46,0% |
* Strontíum | 43,2 μg | 5,4% |
Þallíum | 0,2 μg | 10,0% |
Titanium | 141,7 μg | 16,7% |
Flúor | 106,0 μg | 2,7% |
Chrome | 10,6 μg | 21,2% |
sink | 2710,0-2770,0 míkróg | 22,8% |
Sirkon | 38,7 μg | 77,4% |
Prótein og amínósýrur
heiti | magn | % RDN |
Heildarpróteininnihald | 10,30-12,48 g | 14,2% |
Innihald nauðsynlegra amínósýra | 3,244-3,577 g | 15,6% |
Innihald ónauðsynlegra amínósýra | 6,181-6,646 g | 11,3% |
Nauðsynleg amínósýrur
Sýranafn | magn | % RDN |
valín | 0,486-0,570 g | 21,1% |
Gistidin | 0,223-0,240 g | 11,0% |
isoleucine | 0,362-0,410 g | 19,3% |
lefsín | 0,673-0,740 g | 15,4% |
lýsín | 0,350-0,369 g | 8,8% |
metíónín | 0,160-0,190 g | 9,7% |
þreónfns | 0,330-0,337 g | 13,9% |
tryptófan | 0,120-0,165 g | 14,3% |
fenýlalanín | 0,540-0,556 g | 18,3% |
Skiptanlegar amínósýrur
Sýranafn | magn | % RDN |
alanín | 0,386-0,410 g | 6,0% |
arginín | 0,440-0,496 g | 7,7% |
Aspartínsýra | 0,540-0,619 g | 4,8% |
glýsín | 0,359-0,360 g | 10,3% |
Glútamínsýra | 2,400-2,588 g | 18,3% |
prólín | 1,178-1,200 g | 26,4% |
serín | 0,418-0,470 g | 5,3% |
tyrosín | 0,270-0,284 g | 9,2% |
blöðrubólga | 0,190-0,219 g | 11,4% |
Fita og fitusýrur
heiti | magn | % RDN |
Heildarfituinnihald | 1,2-2,3 g | 1,8% |
Innihald ómettaðra fitusýra | 0,685-1,360 g | 2,5% |
Innihald ómettaðra omega-3 fitusýra | 0,055-0,110 g | 8,3% |
Innihald ómettaðra omega-6 fitusýra | 0,505-1,000 g | 7,5% |
Innihald mettaðra fitusýra | 0,225-0,450 g | 1,4% |
Ómettaðar fitusýrur
Sýranafn | magn |
Palmitoleic C 16:1 (omega-7) | 0,003-0,010 g |
Oleic С 18:1 (omega-9) | 0,122-0,240 g |
Línólsýru C 18:2 (ómega-6) | 0,505-1,000 g |
Línólenic С 18:3 (omega-3) | 0,055-0,110 g |
Stearidon C 18:4 (omega-3) | 0,0 g |
Gadoleic C 20:1 (omega-11) | 0,0 g |
Arachidonic C 20:4 (omega-6) | 0,0 g |
Eicosapentaenoic С 20:5 (omega-3) | 0,0 g |
Erukova S 22:1 (omega-9) | 0,0 g |
Klupanodone С 22:5 (omega-3) | 0,0 g |
Docosahexaenoic С 22:6 (omega-3) | 0,0 g |
Nervonova C 24:1 (omega-9) | 0,0 g |
Mettaðar fitusýrur
Sýranafn | magn |
Lauric С 12:0 | 0,003-0,010 g |
Myristic S 14:0 | 0,006-0,010 g |
Pentadecanoic 15:0 | 0,0 g |
Palmitic С 16:0 | 0,208-0,410 g |
Stearic C 18:0 | 0,008-0,020 g |
Arachinova S 20:0 | 0,0 g |
Begenova S 22:0 | 0,0 g |
Lignoceric с 24: 0 | 0,0 g |
Steról
heiti | magn | % RDN |
Magn fytósteróla | 153,0-156,0 mg | 280,9% |
Kampólesteról | 22,6 mg | 41,1% |
Beta sitósteról | 120,0 mg | 300,0% |
Stigmasterol | 6,0-9,0 mg | 42,9% |
Kólesteról | 0,0 mg | 0,0% |
Kolvetni
heiti | magn | % RDN |
Heildar kolvetnainnihald | 73,48-77,7 g | 21,6% |
Ein- og tvísykrur | 2,8-3,3 g | 6,1% |
Glúkósa | 0,4-0,8 g | 6,0% |
ávaxtasykur | 0,2-0,6 g | 1,1% |
galaktósi | 0,0 g | 0,0% |
súkrósa | 1,7-2,0 g | 0% |
laktósi | 0,0 g | 0,0% |
Sterkja | 54,6 g | 0% |
Maltósa | 8,0 μg | 0% |
Trefjar | 14,5-17,3 g | 63,6% |
pektín | 0,5 g | 10,0% |
Púrín basar
heiti | magn | % RDN |
Magn púríns | 34,0 mg | 27,3% |
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