Efnisyfirlit
Áfengi veldur matarlyst og fær okkur til að gleyma öllum bannunum við að borða meira. Að auki, í sjálfu sér, margir áfengir drykkir - alvöru kaloríusprengja. Og ef þú kveður algjörlega áfengi ertu tilbúinn að íhuga að minnsta kosti hvaða drykki þú ert bara ekki vinur með í þyngdartapinu.
1. sæti. Líkjör
100 ml af drykknum inniheldur um 250-300 einingar orku. Sumir áfengir drykkir eins og Baileys eða írskur rjómi “innihéldu slíkt kaloríaríkan rjóma.
2 vínglas af áfengi - og næstum þriðjungur af daglegu mataræði einstaklingsins léttist. En í stað kaloríudrykkjar, sem er ekki sérlega næringarríkur, gætirðu borðað góðan skammt af salati, sem inniheldur bæði vítamín og orku.
2. sæti. Koníak, koníak og annað brennivín
Kaloríuinnihald bara sterks áfengis er um það bil það sama: um það bil 240-250 einingar á 100 ml. Þessir drykkir eru með háan blóðsykursstuðul, það er, hann hækkar og lækkar blóðsykursgildi verulega, sem veldur óseðjandi hungri.
Auðvitað veljum við eitthvað „verulegt“ til að borða slíkt áfengi - fitu, kjöt.
Svo að drekka sterkan drykk eftir lítið snarl, ekki áður en þú borðar. Góð blekking er ef þú bætir í glas 2-3 ísmola. Og stærð drykkjarins mun minnka og því minna áfengi sem þú drekkur.
3. sætið. Kokkteilar
Meðalorkugildi kokteilanna frá 200 til 350 kkal í hverjum 100 ml. Auðvitað eru til ýmsar uppskriftir, meira eða minna næringarríkar. Þegar á barinn er kominn skaltu panta kokteila án rjóma eða súkkulaði og með lágmarks hráefni. Til dæmis „Bloody Mary“.
4. sæti. Vín - sætt og styrkt vín
Kaloríuinnihald þeirra er minna en kokteilar-um 120-150 kkal á 100 ml; þó skaðinn af þeim tölum sem þeir koma með nóg. Ef þú telur kaloríur skaltu velja þurrt rauðvín og þynna það með vatni eða sódavatni.
5. sæti. Bjór
Þrátt fyrir tiltölulega lítið kaloríuinnihald bjórs (um 50 kkal á 100 ml.) Inniheldur þessi drykkur fýtóóstrógen, efni samkvæmt eiginleikum þess svipað og kvenhormón. Þeir vekja aukningu á fituvef í kvið, bringu og læri.
TOPPIR 5 áfengir drykkir til að léttast
1 - gin
2 - Vodka
3 - Viskí
4 - Tequila
5 - Romm