Álagsbrot, eða streitubrot, kemur fram í beini þegar það er undir of miklu álagi. Það eru venjulega endurteknar og ákafar hreyfingar sem eru orsök þessarar tegundar beinbrota. Beinið veikist. Lítil sprunga byrjar að birtast.

Skilgreining á streitubroti

Streitubrot er einnig kallað streitubrot. Það er hægt að skilgreina það sem ófullkomið beinbrot vegna of mikils og / eða endurtekinnar streitu. Það leiðir til sprungna í beinum.

Álagsbrotið er þannig mjög sérstök tegund af broti. Það tengist ekki meiðslum af völdum falls eða höggs. Streitubrot er afleiðing mikils og óvenjulegs þrýstings á beinið.

Staðsetningar álagsbrotsins

Streitubrot varðar almennt beinin sem styðja við þyngd líkamans en sú síðari verður fyrir verulegri og nánast varanlegri streitu. 

Þetta er ástæðan fyrir því að streitubrot verða aðallega í neðri útlimum. Langflest þessara beinbrota fela í sér neðri fótinn. Við greinum þannig á milli:

• togbeinsbrot, eitt algengasta;
• álagsbrot á fæti, sem getur verið hælspennubrot eða fólgið í millibein;
• hné streita brot;
• streitubrot á lærleggnum;
• beinþreytubrot;
• álagsbrot grindarhols, eða mjaðmagrind.

Orsakir streitubrots

Álagsbrot, eða streitubrot, kemur fram þegar þrýstingur sem beittur er á beinin verður of mikill og / eða endurtekinn. Stuðningsvirkin, svo sem sinar, ná ekki lengur að gleypa og dempa áföll. Beinin veikjast og smáar sprungur birtast smám saman.

Venjulega geta beinin aðlagast hreyfingu. Þau eru endurnýjuð reglulega til að þola auðveldara álag. Þessi endurgerð samanstendur af endurupptöku eða eyðingu beinvefs og síðan endurbyggingu. Hins vegar, þegar styrkleiki eða magn hreyfingar breytist of skyndilega, eru bein undir óvenjulegum krafti. Endurbót á beinvef hefur áhrif og hefur tilhneigingu til að auka streitubrot.

Greining streitubrots

Greining streitubrots byggist á:

• klínísk skoðun heilbrigðisstarfsmanns;
• læknisfræðileg myndgreiningarpróf eins og röntgengeislun, CT-skönnun eða segulómun (MRI). 

Fólk sem hefur áhrif á streitubrot

Ein algengasta meiðslan í íþróttum er streitubrot. Það varðar því sérstaklega íþróttamenn og íþróttamenn. Það getur birst meðan á reglulegri hreyfingu stendur en getur einnig komið fram þegar íþróttin hefst of skyndilega. Þetta er ein af ástæðunum fyrir því að ráðlegt er að hefja hreyfingu smám saman.

Streitubrot getur einnig komið fram utan íþrótta. Sérhver mikil og / eða endurtekin líkamleg áreynsla getur valdið beinsprungum.

Streitubrot hafa aðallega áhrif á fullorðna. Þau eru sjaldgæfari hjá börnum og unglingum vegna þess að bein þeirra eru teygjanlegri og vöxtur brjósksogs gleypir að mestu líkamlega streitu. 

Áhættuþættir fyrir streitubroti

Nokkrir þættir geta stuðlað að þessari tegund beinbrota:

• iðkun ákveðinna íþróttagreina eins og íþrótta, körfubolta, tennis eða jafnvel fimleika;
• skyndileg aukning á lengd, styrkleiki og tíðni líkamlegrar áreynslu;
• skortur á næringarefnum, sérstaklega skorti á kalsíum og D -vítamíni;
• tilvist beinasjúkdóma eins og beinþynningu;
• ákveðin sérkenni fótsins svo sem mjög bogadreginn eða öfugt bogalaus;
• lélegur búnaður eins og íþróttaskór með ófullnægjandi dempingu;
• fyrri streitubrot.

• Verkur við áreynslu: skarpur, staðbundinn sársauki kemur fram á brotssvæðinu. Þessi sársaukafullu viðbrögð versna meðan á hreyfingu stendur og hjaðna síðan, eða hverfa jafnvel með hvíld.
• Möguleg bólga: í sumum tilfellum getur viðkomandi svæði bólgnað / bólgnað.

Meðhöndlun á streitubroti byggist fyrst og fremst á hvíld til að gefa beinum tíma til að endurbyggjast. Það er nauðsynlegt að takmarka hreyfingar og þrýsting sem beitt er á viðkomandi svæði. Notkun hækna eða stuðningsskó / stígvél getur auðveldað og flýtt fyrir bata.

Ef ástandið krefst þess má íhuga aðgerð. Hins vegar er skurðaðgerð sjaldgæf ef álagsbrot verður.

Nokkur ráð geta hjálpað til við að koma í veg fyrir þreytureikning:

• smám saman og hægt auka hreyfingu;
• ekki vanrækja upphitun áður en þú stundar íþrótt;
• teygja rétt eftir æfingu;
• hafa búnað sem er aðlagaður væntanlegu átaki;
• viðhalda fjölbreyttu og yfirveguðu mataræði sem getur mætt þörfum líkamans við áreynslu.