Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 900 kCal | 1684 kCal | 53.4% | 5.9% | 187 g |
| Fita | 100 g | 56 g | 178.6% | 19.8% | 56 g |
| Vítamín | |||||
| B4 vítamín, kólín | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 14.3 mg | 15 mg | 95.3% | 10.6% | 105 g |
| K-vítamín, fyllókínón | 1.9 μg | 120 μg | 1.6% | 0.2% | 6316 g |
| Steról | |||||
| Kampólesteról | 189 mg | ~ | |||
| Stigmasterol | 56 mg | ~ | |||
| beta sitósteról | 621 mg | ~ | |||
| Mettaðar fitusýrur | |||||
| Mettaðar fitusýrur | 12.948 g | hámark 18.7 г | |||
| 14:0 Myristic | 0.024 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 10.579 g | ~ | |||
| 17: 0 Smjörlíki | 0.067 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 1.848 g | ~ | |||
| 20: 0 Arakínískt | 0.431 g | ~ | |||
| Einómettaðar fitusýrur | 27.576 g | mín 16.8 г | 164.1% | 18.2% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.114 g | ~ | |||
| 16:1 cis | 0.114 g | ~ | |||
| 18: 1 Ólein (omega-9) | 27.333 g | ~ | |||
| 18:1 cis | 27.333 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.129 g | ~ | |||
| Fjölómettaðar fitusýrur | 54.677 g | frá 11.2 til 20.6 | 265.4% | 29.5% | |
| 18: 2 Línólík | 53.515 g | ~ | |||
| 18: 2 blandaðir ísómerar | 0.286 g | ~ | |||
| 18:2 Omega-6, cis, cis | 53.23 g | ~ | |||
| 18: 3 Línólenic | 1.161 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alfa linolenic | 1.161 g | ~ | |||
| Omega-3 fitusýrur | 1.161 g | frá 0.9 til 3.7 | 100% | 11.1% | |
| Omega-6 fitusýrur | 53.23 g | frá 4.7 til 16.8 | 316.8% | 35.2% |
Orkugildið er 900 kcal.
- bolli = 218 g (1962 kCal)
- msk = 13.6 g (122.4 kCal)
- tsk = 4.5 g (40.5 kCal)
Kornolía til salatsósu eða eldunar rík af vítamínum og steinefnum eins og: E-vítamín - 95,3%
- E-vítamín hefur andoxunarefni, er nauðsynlegt fyrir starfsemi kynkirtla, hjartavöðvi, er alhliða sveiflujöfnun frumuhimna. Við skort á E-vítamíni kemur fram blóðlýsing rauðkorna og taugasjúkdómar.
Tags: kaloríuinnihald 900 kcal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hvað er gagnlegt Maísolía til að dressa salat eða matreiðslu, hitaeiningar, næringarefni, gagnlegir eiginleikar Maísolía til að dressa salat eða matreiðslu