Fullkomin efnasamsetning erta á 100 g

Hitaeiningar 341 KKal

  • Fita:

    1,2 g

  • Prótein:

    24,5 g

  • Kolvetni:

    60,4 g

  • Vatn:

    11,2 g

  • Aska:

    2,7 g

  • Sellulósi:

    25,5 g

Vítamín

heiti

magn

% RDN

B1 vítamín (tíamín)

0,686-0,904 mg

46,8%

B2 vítamín (ríbóflavín)

0,152-0,206 mg

9,0%

B5 vítamín (pantóþensýra)

2,00 mg

40,0%

B6 vítamín (pýridoxín)

0,05-0,103 mg

3,9%

B9 vítamín (fólínsýra)

17,8-56,4 míkróg

9,3%

B12 vítamín (sýanókóbalamín)

0,0 μg

0,0%

C -vítamín (askorbínsýra)

1,0-1,4 mg

1,7%

E-vítamín (alfa tókóferól)

0,09 mg

0,6%

Beta tókóferól

0,0 mg

0,0%

Gamma tókóferól

2,09 mg

13,9%

Delta tókóferól

0,09 mg

0,6%

D-vítamín (kólekalsíferól)

0,0 μg

0,0%

B3 vítamín (PP, nikótínsýra)

2,4-2,7 mg

12,8%

K-vítamín

81,0 μg

67,5%

B7 vítamín (bíótín)

0,5 μg

1,0%

Beta-karótín

11,0-89,0 míkróg

1,0%

Alfa karótín

1,25 μg

0,03%

Lútín + Zeaxanthin

74,0 μg

1,2%

Beta-cryptoxanthin

0,0 μg

0,0%

Lycopene

0,0 μg

0,0%

B4 vítamín (kólín)

95,5 mg

19,2%

Metýlmeþíónínsúlfóníum (U-vítamín)

0,0 mg

0,0%

Betaín trímetýlglýsín

10,3 mg

1,0%

Steinefni

macronutrients

heiti

magn

% RDN

kalíum

968,0-1550,0 mg

50,4%

Kalsíum

13,2-115,0 mg

5,8%

Silicon

83,0 mg

276,7%

Magnesíum

18,7-115,0 mg

16,7%

Natríum

3,1-61,0 mg

2,5%

Sulphur

190,0 mg

19,0%

Fosfór

323,0-498,0 mg

51,3%

Klór

137,0 mg

6,0%

Örnæringarefni og örsmánæringarefni

heiti

magn

% RDN

ál

1180,0 μg

3,1%

Bor

670,0 μg

957,1%

Bróm

15,0 μg

0,8%

Vanadín

150,0 μg

375,0%

German

2,2 μg

0,6%

Vélbúnaður

4,6-6,8 mg

38,0%

Joð

0,150-0,700 míkróg

0,3%

Cobalt

13,1 μg

131,0%

Lithium

3,1 μg

3,1%

Mangan

810,0-1750,0 míkróg

64,0%

Kopar

530,0-850,0 míkróg

69,0%

Mólýbden

84,2 μg

120,3%

* Arsenik

0,5 μg

4,2%

Nikkel

120,0-358,0 míkróg

159,3%

Blý

16,2 μg

0,8%

Rubidium

11,6 μg

11,6%

* Blý

1,5-1,9 míkróg

17,0%

Selen

13,1 μg

20,2%

* Strontíum

80,0 μg

10,0%

Þallíum

0,01 μg

5,0%

Titanium

181,0 μg

21,3%

Flúor

30,0 μg

0,8%

Chrome

9,0 μg

18,0%

sink

3100,0-4900,0 míkróg

33,3%

Sirkon

11,2 μg

22,4%

Prótein og amínósýrur

heiti

magn

% RDN

Heildarpróteininnihald

24,55 g

30,7%

Innihald nauðsynlegra amínósýra

7,48-8,82 g

37,4%

Innihald ónauðsynlegra amínósýra

12,21-14,65 g

23,6%

Nauðsynleg amínósýrur

Sýranafn

magn

% RDN

valín

1,160-1,200 g

47,2%

Gistidin

0,490-0,600 g

25,9%

isoleucine

0,920-1,010 g

48,3%

lefsín

1,400-1,760 g

34,3%

lýsín

1,500-1,770 g

39,9%

metíónín

0,170-0,250 g

11,7%

þreónfns

0,740-0,820 g

32,5%

tryptófan

0,180-0,280 g

23,0%

fenýlalanín

0,920-1,130 g

34,2%

Skiptanlegar amínósýrur

Sýranafn

magn

% RDN

alanín

0,920-1,080 g

15,2%

arginín

2,000-2,190 g

34,3%

Aspartínsýra

2,500-2,900 g

22,1%

glýsín

0,850-1,090 g

27,7%

Glútamínsýra

3,300-4,200 g

27,6%

prólín

0,880-1,010 g

21,0%

serín

1,080-1,100 g

13,1%

tyrosín

0,530-0,710 g

20,7%

blöðrubólga

0,150-0,370 g

14,4%

Fita og fitusýrur

heiti

magn

% RDN

Heildarfituinnihald

1,16 g

1,2%

Innihald ómettaðra fitusýra

0,737 g

1,8%

Innihald ómettaðra omega-3 fitusýra

0,084 g

8,4%

Innihald ómettaðra omega-6 fitusýra

0,411 g

4,1%

Innihald mettaðra fitusýra

0,161 g

0,6%

Ómettaðar fitusýrur

Sýranafn

magn

Palmitoleic C 16:1 (omega-7)

0,0 g

Oleic С 18:1 (omega-9)

0,232 g

Línólsýru C 18:2 (ómega-6)

0,411 g

Línólenic С 18:3 (omega-3)

0,084 g

Stearidon C 18:4 (omega-3)

0,0 g

Gadoleic C 20:1 (omega-11)

0,010 g

Arachidonic C 20:4 (omega-6)

0,0 g

Eicosapentaenoic С 20:5 (omega-3)

0,0 g

Erukova S 22:1 (omega-9)

0,0 g

Klupanodone С 22:5 (omega-3)

0,0 g

Docosahexaenoic С 22:6 (omega-3)

0,0 g

Nervonova C 24:1 (omega-9)

0,0 g

Mettaðar fitusýrur

Sýranafn

magn

Lauric С 12:0

0,003 g

Myristic S 14:0

0,002 g

Pentadecanoic 15:0

0,0 g

Palmitic С 16:0

0,125 g

Stearic C 18:0

0,031 g

Arachinova S 20:0

0,0 g

Begenova S 22:0

0,0 g

Lignoceric с 24: 0

0,0 g

Steról

heiti

magn

% RDN

Magn fytósteróla

135,0 mg

245,5%

Kampólesteról

1,0-14,5 mg

28,2%

Beta sitósteról

50,0-72,0 mg

125,0%

Stigmasterol

8,8-9,2 mg

26,3%

Delta-5-Avenasterol

14,6 mg

26,5%

Kólesteról

0,0 mg

0,0%

Kolvetni

heiti

magn

% RDN

Heildar kolvetnainnihald

49,5-60,37 g

15,7%

Ein- og tvísykrur

4,6-8,0 g

12,6%

Glúkósa

2,1 g

21,0%

ávaxtasykur

2,5 g

7,1%

galaktósi

0,0 g

0,0%

súkrósa

2,37 g

0%

laktósi

0,0 g

0,0%

Sterkja

39,40 g

0%

Maltósa

0,0 g

0%

Trefjar

25,5 g

102,0%

pektín

0,6 g

12,0%

Púrín basar

heiti

magn

% RDN

Magn púríns

70,0 mg

56,0%

◄ Til baka í ertalýsingu

Skildu eftir skilaboð