Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 61 kCal | 1684 kCal | 3.6% | 5.9% | 2761 g |
| Prótein | 0.45 g | 76 g | 0.6% | 1% | 16889 g |
| Fita | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.3% | 56000 g |
| Kolvetni | 15.49 g | 219 g | 7.1% | 11.6% | 1414 g |
| Fóðrunartrefjar | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 5.7% | 2857 g |
| Vatn | 83.06 g | 2273 g | 3.7% | 6.1% | 2737 g |
| Aska | 0.19 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 42 μg | 900 μg | 4.7% | 7.7% | 2143 g |
| alfa karótín | 131 μg | ~ | |||
| beta karótín | 0.191 mg | 5 mg | 3.8% | 6.2% | 2618 g |
| beta Cryptoxanthin | 496 μg | ~ | |||
| Lútín + Zeaxanthin | 163 μg | ~ | |||
| B1 vítamín, þíamín | 0.053 mg | 1.5 mg | 3.5% | 5.7% | 2830 g |
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.044 mg | 1.8 mg | 2.4% | 3.9% | 4091 g |
| B4 vítamín, kólín | 6.9 mg | 500 mg | 1.4% | 2.3% | 7246 g |
| B5 vítamín, pantothenic | 0.125 mg | 5 mg | 2.5% | 4.1% | 4000 g |
| B6 vítamín, pýridoxín | 0.042 mg | 2 mg | 2.1% | 3.4% | 4762 g |
| B9 vítamín, fólat | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 2.1% | 8000 g |
| C-vítamín, askorbískt | 19.8 mg | 90 mg | 22% | 36.1% | 455 g |
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 1.1% | 15000 g |
| PP vítamín, NEI | 0.445 mg | 20 mg | 2.2% | 3.6% | 4494 g |
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 78 mg | 2500 mg | 3.1% | 5.1% | 3205 g |
| Kalsíum, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.1% | 14286 g |
| Magnesíum, Mg | 8 mg | 400 mg | 2% | 3.3% | 5000 g |
| Natríum, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.8% | 21667 g |
| Brennisteinn, S | 4.5 mg | 1000 mg | 0.5% | 0.8% | 22222 g |
| Fosfór, P | 10 mg | 800 mg | 1.3% | 2.1% | 8000 g |
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 0.37 mg | 18 mg | 2.1% | 3.4% | 4865 g |
| Mangan, Mn | 0.032 mg | 2 mg | 1.6% | 2.6% | 6250 g |
| Kopar, Cu | 44 μg | 1000 μg | 4.4% | 7.2% | 2273 g |
| Selen, Se | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 1.1% | 13750 g |
| Sink, Zn | 0.24 mg | 12 mg | 2% | 3.3% | 5000 g |
| Meltanleg kolvetni | |||||
| Ein- og tvísykrur (sykur) | 15.49 g | hámark 100 г | |||
| Nauðsynleg amínósýrur | |||||
| Arginín * | 0.031 g | ~ | |||
| valín | 0.019 g | ~ | |||
| Histidín * | 0.008 g | ~ | |||
| isoleucine | 0.012 g | ~ | |||
| lefsín | 0.011 g | ~ | |||
| lýsín | 0.023 g | ~ | |||
| metíónín | 0.01 g | ~ | |||
| þreónfns | 0.007 g | ~ | |||
| tryptófan | 0.004 g | ~ | |||
| fenýlalanín | 0.015 g | ~ | |||
| Skiptanlegar amínósýrur | |||||
| alanín | 0.024 g | ~ | |||
| Aspartínsýra | 0.055 g | ~ | |||
| glýsín | 0.045 g | ~ | |||
| Glútamínsýra | 0.045 g | ~ | |||
| prólín | 0.022 g | ~ | |||
| serín | 0.015 g | ~ | |||
| tyrosín | 0.008 g | ~ | |||
| systeini | 0.005 g | ~ | |||
| Mettaðar fitusýrur | |||||
| Mettaðar fitusýrur | 0.012 g | hámark 18.7 г | |||
| 16:0 Palmitic | 0.011 g | ~ | |||
| Einómettaðar fitusýrur | 0.018 g | mín 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.002 g | ~ | |||
| 18: 1 Ólein (omega-9) | 0.016 g | ~ | |||
| Fjölómettaðar fitusýrur | 0.02 g | frá 11.2 til 20.6 | 0.2% | 0.3% | |
| 18: 2 Línólík | 0.015 g | ~ | |||
| 18: 3 Línólenic | 0.005 g | ~ | |||
| Omega-3 fitusýrur | 0.005 g | frá 0.9 til 3.7 | 0.6% | 1% | |
| Omega-6 fitusýrur | 0.015 g | frá 4.7 til 16.8 | 0.3% | 0.5% |
Orkugildið er 61 kcal.
- bolli = 252 g (153.7 kCal)
Tangerine niðursoðinn í léttu sykursírópi rík af vítamínum og steinefnum eins og: C-vítamín - 22%
- C-vítamín tekur þátt í enduroxunarviðbrögðum, virkni ónæmiskerfisins, stuðlar að frásogi járns. Skortur leiðir til lausa og blæðandi tannholds, blóðnasir vegna aukinnar gegndræpi og viðkvæmni blóðæða.
Tags: kaloríainnihald 61 kkal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hver er ávinningurinn af Mandarin niðursoðinn í léttu sykursírópi, hitaeiningum, næringarefnum, gagnlegum eiginleikum Mandarín niðursoðinn í léttu sykursírópi