Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 49 kCal | 1684 kCal | 2.9% | 5.9% | 3437 g |
| Prótein | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 1.6% | 12667 g |
| Fita | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.4% | 56000 g |
| Kolvetni | 10.9 g | 219 g | 5% | 10.2% | 2009 g |
| Fóðrunartrefjar | 1.6 g | 20 g | 8% | 16.3% | 1250 g |
| Vatn | 86.3 g | 2273 g | 3.8% | 7.8% | 2634 g |
| Aska | 0.5 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 64 μg | 900 μg | 7.1% | 14.5% | 1406 g |
| B1 vítamín, þíamín | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 2.7% | 7500 g |
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.2% | 9000 g |
| B5 vítamín, pantothenic | 0.092 mg | 5 mg | 1.8% | 3.7% | 5435 g |
| B6 vítamín, pýridoxín | 0.054 mg | 2 mg | 2.7% | 5.5% | 3704 g |
| B9 vítamín, fólat | 2 μg | 400 μg | 0.5% | 1% | 20000 g |
| C-vítamín, askorbískt | 4 mg | 90 mg | 4.4% | 9% | 2250 g |
| PP vítamín, NEI | 0.6 mg | 20 mg | 3% | 6.1% | 3333 g |
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 140 mg | 2500 mg | 5.6% | 11.4% | 1786 g |
| Kalsíum, Ca | 10 mg | 1000 mg | 1% | 2% | 10000 g |
| Magnesíum, Mg | 6 mg | 400 mg | 1.5% | 3.1% | 6667 g |
| Natríum, Na | 2 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.4% | 65000 g |
| Brennisteinn, S | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 1.2% | 16667 g |
| Fosfór, P | 12 mg | 800 mg | 1.5% | 3.1% | 6667 g |
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 3.5% | 6000 g |
| Mangan, Mn | 0.052 mg | 2 mg | 2.6% | 5.3% | 3846 g |
| Kopar, Cu | 40 μg | 1000 μg | 4% | 8.2% | 2500 g |
| Sink, Zn | 0.08 mg | 12 mg | 0.7% | 1.4% | 15000 g |
| Nauðsynleg amínósýrur | |||||
| Arginín * | 0.023 g | ~ | |||
| valín | 0.022 g | ~ | |||
| Histidín * | 0.01 g | ~ | |||
| isoleucine | 0.018 g | ~ | |||
| lefsín | 0.035 g | ~ | |||
| lýsín | 0.042 g | ~ | |||
| metíónín | 0.003 g | ~ | |||
| þreónfns | 0.022 g | ~ | |||
| tryptófan | 0.011 g | ~ | |||
| fenýlalanín | 0.025 g | ~ | |||
| Skiptanlegar amínósýrur | |||||
| alanín | 0.03 g | ~ | |||
| Aspartínsýra | 0.137 g | ~ | |||
| glýsín | 0.019 g | ~ | |||
| Glútamínsýra | 0.061 g | ~ | |||
| prólín | 0.036 g | ~ | |||
| serín | 0.034 g | ~ | |||
| tyrosín | 0.014 g | ~ | |||
| systeini | 0.002 g | ~ | |||
| Mettaðar fitusýrur | |||||
| Mettaðar fitusýrur | 0.007 g | hámark 18.7 г | |||
| 16:0 Palmitic | 0.006 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.001 g | ~ | |||
| Einómettaðar fitusýrur | 0.043 g | mín 16.8 г | 0.3% | 0.6% | |
| 18: 1 Ólein (omega-9) | 0.043 g | ~ | |||
| Fjölómettaðar fitusýrur | 0.02 g | frá 11.2 til 20.6 | 0.2% | 0.4% | |
| 18: 2 Línólík | 0.02 g | ~ | |||
| Omega-6 fitusýrur | 0.02 g | frá 4.7 til 16.8 | 0.4% | 0.8% |
Orkugildið er 49 kcal.
- bolli, helmingar = 247 g (121 kCal)
Tags: hitaeiningainnihald 49 kkal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hver er ávinningurinn af apríkósum niðursoðnu í léttu sykursírópi, hitaeiningum, næringarefnum, nytsamlegum eiginleikum Apríkósur niðursoðnar í léttri sykursírópi