Hvert okkar getur lent í erfiðum aðstæðum sem ekki er auðvelt að átta sig á og að leita ráða hjá sálfræðingi í þessu tilfelli er alveg fullnægjandi. Ef skjólstæðingur, í slíkri áfrýjun, er í stöðu höfundar, væntir sameiginlegrar íhugunar, sérfræðimats og lausnauppskrifta, þar á meðal þörf fyrir að læra eitthvað, þarf sálfræðingur aðeins að vera hæfur í þeim efnislegu aðstæðum sem eru erfiðar fyrir skjólstæðing. .
Ef þú átt í erfiðleikum með að sofna þarftu að vita hvað hjálpar þér að sofa vel. Ef móðir getur ekki stofnað samband við ungling þarftu að skilja samband þeirra.
Þröngsýnir karlmenn vilja helst hunsa vandamál sín, þröngsýnar konur róa sig niður með því að milda vandamál sín, klárt fólk leysir sín vandamál, viturt fólk lifir þannig að það eigi ekki við sálræn vandamál að etja.
Hins vegar ætti að taka tillit til þess að beiðnin um að „takast á við erfiðar aðstæður“ getur falið aðrar, minna vinnandi og erfiðari aðstæður.
Ég vil bara redda sambandi okkar!
„Mig langar bara að komast að því“ þýðir oft: „Ég tala ekki mikið, við skulum tala um mig!“, „Sammála mér um að ég hafi rétt fyrir mér!“, „Staðfestu að allt sé þeim að kenna!“ og aðrir stjórnunarleikir.
Ég vil skilja sjálfan mig
Beiðnin „Ég vil skilja sjálfan mig“, „Ég vil skilja hvers vegna þetta kemur fyrir mig í lífi mínu“ er ein vinsælasta beiðnin um sálfræðiráðgjöf. Hann er líka einn sá óuppbyggilegasti. Skjólstæðingar sem spyrja þessarar spurningar gera ráð fyrir að þeir þurfi að skilja eitthvað um sjálfa sig, eftir það mun líf þeirra batna. Þessi spurning sameinar nokkrar dæmigerðar langanir: löngun til að vera í sviðsljósinu, löngun til að vorkenna sjálfum þér, löngun til að finna eitthvað sem útskýrir mistök mín - og að lokum löngunin til að leysa vandamál mín án þess að gera neitt fyrir þetta↑ . Hvað á að gera við þessa beiðni? Til að snúa skjólstæðingnum frá því að grafa í fortíðina til að hugsa um framtíðina, þýða það í að setja sér ákveðin markmið og skipuleggja sérstakar aðgerðir viðskiptavinarins sem leiða hann að markmiðinu. Spurningar þínar: „Hvað hentar þér auðvitað ekki. Og hvað viltu, hvaða markmið ætlar þú að setja þér?", "Hvað þarftu persónulega að gera til að gera þetta eins og þú vilt?" Spurningar þínar ættu að hvetja viðskiptavininn til að vinna: "Viltu fá reiknirit, eftir að hafa lokið því muntu finna svarið við spurningunum þínum"?
Athugið: vertu viðbúinn því að viðskiptavinurinn setur sér neikvæð markmið og þú þarft að þýða markmiðin yfir í jákvæð aftur og aftur (þar til þú kennir viðskiptavininum að gera það sjálfur).
Ef viðskiptavinurinn á erfitt með að skilja markmið sín fyrir framtíðina, þá getur æfingin „Ég vil, ég get, eftirspurn“ hjálpað. Ef einstaklingur veit alls ekki hvað hann vill, þá geturðu gert lista með honum yfir það sem hann vill örugglega ekki, og svo boðið honum að reyna að gera, þá hvað hann er að minnsta kosti hlutlaus hlutlaus.