Uppskrift innihaldsefni “Maur hæð pp'
- Hrísgrjónabrauð 40 gr
- Möndlur 20 g
- Valhnetur 38 g
- Hunang 30 g
- Þurrmjólk 50 g
- Kefir 0% 40 g
Næringargildi réttarins „Ant Hill pp“ (á 100 grömm):
Hitaeiningar: 390 kkal.
Íkorni: 12.1 gr.
Fita: 22.6 gr.
Kolvetni: 35.9 gr.
Fjöldi skammta: 5Innihaldsefni og kaloríuinnihald uppskriftarinnar “Anthill pp»
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | cal, kcal |
| hrísgrjónabrauð | 40 g | 40 | 2.4 | 0.4 | 27.6 | 124 |
| sætar möndlur | 20 GR | 20 | 3.72 | 11.54 | 3.24 | 129 |
| Walnut | 38 GR | 38 | 5.78 | 24.78 | 2.66 | 248.52 |
| hunang | 30 g | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| nýmjólkurduft | 50 g | 50 | 13 | 12.5 | 18.75 | 238 |
| kefir 0% | 40 g | 40 | 1.2 | 0.04 | 1.52 | 12 |
| Samtals | 218 | 26.3 | 49.3 | 78.2 | 850.2 | |
| 1 þjóna | 44 | 5.3 | 9.9 | 15.6 | 170 | |
| 100 grömm | 100 | 12.1 | 22.6 | 35.9 | 390 |