Fyrir nokkrum árum gaf sjónvarpsmaðurinn Andrey Maksimov út fyrstu bækur sínar um sálheimspeki, sem hann hafði verið að þróa í um tíu ár. Þetta er kerfi skoðana og venja sem er hannað til að hjálpa einstaklingi í erfiðum sálfræðilegum aðstæðum. Við ræddum við höfundinn um á hverju þessi nálgun byggir og hvers vegna það er svo mikilvægt að lifa í samræmi við óskir þínar.
Sálfræði: Hvað er sálfræði eiginlega? Á hverju er það byggt?
Andrey Maksimov: Sálfræði er kerfi skoðana, reglna og venja, sem er hannað til að hjálpa einstaklingi að byggja upp samhljóða tengsl við heiminn og við sjálfan sig. Ólíkt flestum sálfræðilegum kerfum er því ekki beint til sérfræðinga heldur alls fólks. Það er, þegar vinur, barn, samstarfsmaður kemur til einhvers okkar með eigin sálræn vandamál, getur sálfræði hjálpað.
Það er kallað svo vegna þess að hvert og eitt okkar hefur ekki aðeins sálarlíf heldur líka heimspeki - það er hvernig við skynjum mismunandi merkingu. Allir hafa sína eigin heimspeki: fyrir eina manneskju er aðalatriðið fjölskyldan, fyrir annan feril, fyrir þann þriðja - ást, fyrir þann fjórða - peningar. Til að hjálpa einstaklingi í erfiðu ástandi - ég fékk þetta hugtak að láni frá framúrskarandi sovéska sálfræðingnum Leonid Grimak - þarftu að skilja sálarlíf hans og heimspeki.
Hvað fékk þig til að þróa þessa hugmynd?
AM: Ég byrjaði að búa það til þegar ég áttaði mig á því að 100% fólks eru sálfræðilegir ráðgjafar fyrir hvert annað. Ættingjar og vinir koma til okkar hvers og eins og leita ráða þegar þeir eiga í vandræðum í samskiptum við maka, börn, foreldra eða vini, með sjálfum sér, loksins. Að jafnaði treystum við í þessum samtölum á okkar eigin reynslu, sem er ekki rétt.
Raunveruleikinn er það sem hefur áhrif á okkur og við getum búið til þennan veruleika, valið hvað hefur áhrif á okkur og hvað ekki
Það getur ekki verið nein alhliða reynsla, vegna þess að Drottinn (eða náttúran - hver sem er nær) er verkmeistari, hver manneskja er einstaklingsbundin. Auk þess er reynsla okkar oft neikvæð. Til dæmis eru fráskildar konur mjög hrifnar af því að gefa ráð um hvernig eigi að bjarga fjölskyldu. Svo ég hélt að við þyrftum einhvers konar kerfi sem - afsakið tautology - mun hjálpa fólki að hjálpa fólki.
Og til þess að finna lausn á vandanum þarftu...
AM: … að hlusta á langanir þínar, sem - og þetta er mjög mikilvægt - ætti ekki að rugla saman við duttlunga. Þegar einstaklingur kemur til mín með þetta eða hitt vandamálið þýðir það alltaf að annað hvort þekkir hann ekki langanir sínar eða vill ekki - getur ekki, vill ekki - lifa eftir þeim. Sálheimspekingur er viðmælandi sem hjálpar einstaklingi að átta sig á löngunum sínum og skilja hvers vegna hann skapaði slíkan veruleika þar sem hann er óhamingjusamur. Raunveruleikinn er það sem hefur áhrif á okkur og við getum búið til þennan veruleika, valið hvað hefur áhrif á okkur og hvað ekki.
Getur þú nefnt ákveðið dæmi úr æfingunni?
AM: Ung kona kom til mín í ráðgjöf sem vann í fyrirtæki föður síns og bjó mjög vel. Hún hafði ekki áhuga á viðskiptum, hún vildi verða listamaður. Í samtali okkar kom í ljós að hún gerir sér fulla grein fyrir því að ef hún uppfyllir ekki drauminn verður líf hennar til einskis. Hún þurfti bara stuðning.
Fyrsta skrefið í átt að nýju, minna farsælu lífi var sala á dýrum bíl og kaup á ódýrari gerð. Síðan sömdum við saman ræðu ávarpað til föður míns.
Mikill fjöldi vandamála milli foreldra og barna kemur upp vegna þess að foreldrar sjá ekki persónuleika í barninu sínu.
Hún var mjög áhyggjufull, hrædd við verulega neikvæð viðbrögð, en það kom í ljós að faðir hennar sá sjálfur að hún þjáðist, gerði óásættan hlut og studdi hana í löngun hennar til að verða listamaður. Í kjölfarið varð hún nokkuð eftirsóttur hönnuður. Já, fjárhagslega tapaði hún aðeins, en núna lifir hún eins og hún vill, eins og hún er „rétt“ fyrir hana.
Í þessu dæmi erum við að tala um fullorðið barn og foreldri þess. Hvað með átök við ung börn? Hér getur sálspeki hjálpað?
AM: Í sálfræði er hluti „sálheimspekilegrar kennslufræði“ sem ég hef gefið út margar bækur um. Meginreglan: barnið er manneskja. Mikill fjöldi vandamála og misskilnings milli foreldra og barna kemur upp vegna þess að foreldrar sjá ekki persónuleika í barninu sínu, koma ekki fram við það sem persónu.
Við tölum oft um nauðsyn þess að elska barn. Hvað þýðir það? Að elska þýðir að geta sett sig í hans stað. Og þegar þú skammar þig fyrir tvímenni, og þegar þú setur í horn ...
Spurning sem við spyrjum oft sálfræðinga og sálfræðinga: er nauðsynlegt að elska fólk til að æfa sig?
AM: Að mínu mati er mikilvægast að sýna fólki einlægan áhuga, annars á ekki að reyna að hjálpa því. Þú getur ekki elskað alla, en þú getur haft samúð með öllum. Það er ekki ein manneskja, frá heimilislausum til ensku drottningarinnar, sem hefði ekkert til að gráta yfir á nóttunni, sem þýðir að allt fólk þarfnast samúðar ...
Sálfræði — keppinautur sálfræðimeðferðar?
AM: Í engu tilviki. Í fyrsta lagi vegna þess að sálfræðimeðferð ætti að vera unnin af fagfólki og sálfræði - ég endurtek - er beint til allra.
Viktor Frankl skipti öllum taugafrumur í tvennt: klínískar og tilvistarlegar. Sálspekingur getur hjálpað einstaklingi með tilvistartaugaveiki, það er að segja í þeim tilfellum þegar kemur að því að finna tilgang lífsins. Einstaklingur með klíníska taugaveiki þarf að ráðfæra sig við sérfræðing - sálfræðing eða geðlækni.
Er alltaf hægt að skapa samræmdan veruleika óháðan ytri aðstæðum?
AM: Auðvitað, ef óviðráðanlegar aðstæður eru ekki fyrir hendi, eins og hungursneyð, stríð, kúgun, er þetta auðveldara að gera. En jafnvel í krítískum aðstæðum er hægt að skapa annan, jákvæðari veruleika. Frægt dæmi er Viktor Frankl, sem í raun breytti fangavist sinni í fangabúðum í sálfræðirannsóknarstofu.