Mannshugurinn er fyndinn hlutur. Okkur hættir öllum til að halda að við kunnum fullkomlega vel hvernig á að stjórna eigin huga okkar (að minnsta kosti á tilfinninga- og hegðunarstigi), en í raun er allt ekki svo einfalt. Í þessari grein munum við skoða fjölda algengra slæmra venja undirmeðvitundar okkar. Slíkar „gildrur“ hindra okkur oft í að lifa því lífi sem við viljum: 1. Einbeittu þér frekar að því neikvæða en því jákvæða Það gerist hjá öllum. Hvert okkar getur munað eftir fleiri en einum einstaklingi sem hefur allar blessanir þessa heims, en er samt alltaf ósátt við eitthvað. Þessi tegund af fólki á stór hús, frábæra bíla, góða vinnu, fullt af peningum, ástríkar eiginkonur og frábær börn – en mörgum þeirra líður ömurlega og einblína stöðugt á hluti sem eru ekki að fara eins og þeir vilja. Slíkri „gildru“ hugans verður að kæfa í brjósti. 2. Fullkomnunarárátta Fullkomnunaráráttumenn eru fólk sem er dauðahræddt við að gera mistök og gerir oft of miklar væntingar til sjálfs sín. Þeir átta sig ekki á því að það sem þeir eru í raun og veru að gera er sjálfssannfæring í meintum ófullkomleika sínum. Fyrir vikið lama þeir hæfileikann til að komast áfram, eða dæma sig á endalausa leið að of metnaðarfullum markmiðum sem ómögulegt er að ná. 3. Að bíða eftir réttum stað/tíma/manneskju/tilfinningu Þessi málsgrein er um þá sem þekkja af eigin raun ástand „frestunar“. Það er alltaf eitthvað í hugsunum þínum eins og „nú er ekki rétti tíminn“ og „þetta má fresta“. Í hvert skipti sem þú bíður eftir einhverju sérstöku augnabliki eða sprengingu af hvatningu til að byrja loksins að gera eitthvað. Litið er á tíma sem ótakmarkaða auðlind og maður gerir vart greinarmun á því hvernig dagar, vikur og mánuðir líða. 4. Löngun til að þóknast öllum Ef þér finnst þú þurfa að sanna gildi þitt fyrir öðru fólki, þá þarftu örugglega að vinna í sjálfsvirðingu. Þeir sem sækjast eftir viðurkenningu frá öllum og öllum átta sig yfirleitt ekki á því að hamingjutilfinningin og fyllingin kemur innan frá. Það er mikilvægt að skilja hinn banala, löngu þekkta sannleika: það er ómögulegt að þóknast öllum. Með því að samþykkja þessa staðreynd muntu skilja að sum vandamál byrja að hverfa af sjálfu sér. 5. Að bera sig saman við aðra Að bera þig saman við aðra er ósanngjarn og röng leið til að dæma árangur þinn og gildi. Engar tvær manneskjur eru eins, með svipaða reynslu og lífsaðstæður. Þessi venja er vísbending um óheilbrigða hugsun sem leiðir til neikvæðra tilfinninga eins og öfund, afbrýðisemi og gremju. Eins og þú veist tekur það 21 dag að losna við einhvern vana. Reyndu að vinna að einum eða fleiri af ofangreindum atriðum og líf þitt mun breytast til hins betra.
2022-11-11