Valerian og svefn hafa verið nátengd í árþúsundir. Þegar í Forn-Grikklandi mæltu læknarnir Hippocrates og Galenu við notkun þess gegn svefnleysi. Á miðöldum litu grasalæknar á það sem fullkomið róandi lyf. Í fyrri heimsstyrjöldinni var meira að segja algengt að hann fyndist í vösum hermanna sem notuðu það til að róa taugaveiklunina af völdum sprengjuárásanna. Þrátt fyrir allt, og svo ótrúlegt sem það kann að virðast, hefur klínískum rannsóknum enn ekki tekist að sýna fram á virkni þeirra gegn svefnskorti. Sumar rannsóknir benda til tilfinningar um betri svefn^1,2 auk þess að draga úr þreytu³, en þessar skynjunar eru ekki staðfestar með neinum hlutlægum viðmiðum (tími til að sofna, lengd svefns, fjöldi vakna á nóttunni o.s.frv.).

Nefnd E, ESCOP og WHO viðurkenna engu að síður notkun þess til að meðhöndla svefntruflanir og þar af leiðandi þreytu sem stafar af því. Valerian má taka innvortis 30 mínútum fyrir svefn: 2 til 3 g af þurrkuðu rótum í 5 til 10 mínútur í 15 cl af sjóðandi vatni.

Árangur Valerian gegn svefnleysi: safngreining á slembiröðuðum samanburðarrannsóknum með lyfleysu. Fernandez-San-Martín MI, Masa-Font R, o.fl. Sleep Med. 2010 júní;11(6):505-11. Árangur Valerian gegn svefnleysi: safngreining á slembiröðuðum samanburðarrannsóknum með lyfleysu. Fernandez-San-Martín MI, Masa-Font R, o.fl. Sleep Med. 2010 júní;11(6):505-11. Bent S, Padula A, Moore D, o.fl. Valerian fyrir svefn: kerfisbundin endurskoðun og meta-greining. Am J Med. 2006 Des;119(12):1005-12. Notkun Valeriana officinalis (Valerian) til að bæta svefn hjá sjúklingum sem eru í meðferð við krabbameini: III. stigs slembiröðuð, tvíblind rannsókn með lyfleysu (NCCTG Trial, N01C5). Barton DL, Atherton PJ, o.fl. J Stuðningur Oncol. 2011 Jan-Feb;9(1):24-31.