Efnisyfirlit
- 1. Eftir sambandsslit leitast þú við að skilja betur hvernig sambandið virkar.
- 2. Ef þig vantar aðstoð ferðu í meðferð.
- 3. Þú fylgir ekki röð misheppnaðra samskipta.
- 4. Þú þjáist eftir sambandsslit og kennir þér kannski um.
- 5. Þú ert fær um að biðjast raunverulega afsökunar.
- 6. Þú fylgist ekki með lífi fyrrverandi þíns af brjálæðislegri þrautseigju.
- 7. Þú lest þessa grein
Það er svo mikið skrifað og talað um sjálfboðaliða í dag að sum okkar velta því fyrir sér hvort þeir sjálfir gætu verið með í þessum flokki, sérstaklega ef það er saga um eitruð sambönd og brottför frá þeim. Þegar eitthvað fer úrskeiðis hjá pari erum við oft svo ringluð að við skiljum ekki lengur hver við erum. Hér eru nokkur merki til að tryggja að þú sért ekki narcissisti.
Býr narcissisti í hverju og einu okkar? Að vissu marki, og í daglegu lífi, já. Og þetta er ekki slæmt: sjálfstraust og hátt sjálfsálit hefur aldrei truflað neinn. Á sama tíma verður maður að skilja að fólk sem virkilega þjáist af narsissískri persónuleikaröskun er eingöngu bundið við sjálft sig og getur ekki tekið tillit til tilfinninga annarra.
Eftir erfitt sambandsslit er auðvelt að byrja að gruna sjálfan sig um hvað sem er, þar á meðal narsissisma. Var þetta í alvörunni um okkur? Hvað ef við einbeitum okkur of mikið að okkur sjálfum og hættum að heyra í maka okkar? Hér eru sjö merki sem, þegar þú hættir, munu hjálpa þér að skilja að þú ert ekki narcissisti og þetta var alls ekki ástæðan fyrir sambandsslitunum.
1. Eftir sambandsslit leitast þú við að skilja betur hvernig sambandið virkar.
Eftir sambandsslit reynirðu að átta þig á hvað gerðist og hvers vegna, til að skilja hvernig það sem byrjaði svona vel endaði svona illa. Þú sökkar þér í lestur bókmennta og talar við sérfræðinga. Að auki viltu vita hvers vegna þú ert með svona sársauka og sársauka núna. Narcissus hefur aftur á móti algjörlega áhugalausan um að kafa ofan í þetta allt - hann veit að hann gerði allt rétt og vandamálið var í félaganum.
2. Ef þig vantar aðstoð ferðu í meðferð.
Þegar þér líður illa þá leitarðu þér hjálpar og það gera sjálfboðaliða yfirleitt ekki. Ef narcissistinn samt sem áður byrjar að fara í sálfræðimeðferð, þá nákvæmlega þangað til hann áttar sig á því að meðferðaraðilinn er „ekki“ nógu góður, klár, skilningsríkur. Eða þangað til hann telur að sérfræðingurinn sé að fara að afhjúpa hann.
3. Þú fylgir ekki röð misheppnaðra samskipta.
Líklega hefur þú nú þegar reynsluna af skilnaði á bak við þig. Þú hefur áður verið í sambandi þar sem eitthvað fór úrskeiðis. Fyrir narcissista er sama atburðarásin endurtekin í hverju sambandi. Þar sem þeir eru ekki færir um ást og þurfa á sama tíma stöðugt sjálfsstaðfestingu og til að vera dáðir, geta þeir ekki byggt upp náin tengsl. Um stund splæsa þau, þykjast vera blíð og kærleiksrík, en gufa venjulega upp áður en þau eru afhjúpuð.
4. Þú þjáist eftir sambandsslit og kennir þér kannski um.
Aukinn kvíði, endurlit, læti og jafnvel ofsóknaræði - erfitt sambandsslit fyrir flest okkar fer ekki fram hjá neinum. Það tekur tíma að komast í gegnum það. Líklegast ertu hræddur við að lenda óvart einhvers staðar með fyrrverandi maka - jafnvel á opnum rýmum félagslegra neta. Allt minnst á hann kemur þér í uppnám.
Á sama tíma ertu að reyna að endurskoða hegðun þína og hlutverk þitt í sambandinu, skilja hvað þú gerðir rangt og hvort hægt væri að gera annað til að bjarga stéttarfélaginu. Þessar stundir eru afar mikilvægar til að vinna úr þannig að þær komi ekki í veg fyrir að þú byggir upp ný sambönd.
Narsissistar, aftur á móti, upplifa eina af tveimur tilfinningum eftir sambandsslit: hamingju ef þeir yfirgáfu maka eftir að hafa hitt einhvern „betri“ eða reiði ef þeir hættu með þeim. Ef egóið hans er sært getur narcissistinn orðið heltekinn af hugmyndinni um hefnd, svo eftir sambandsslit ættirðu að halda þig frá honum.
5. Þú ert fær um að biðjast raunverulega afsökunar.
Jafnvel þó narcissistinn biðji um fyrirgefningu þá er hann alls ekki knúinn áfram af iðrun heldur einhvers konar eiginhagsmuni. En félagar narcissista verða að biðjast afsökunar allan tímann - fyrir þetta, fyrir annað, fyrir það þriðja, og stundum jafnvel til að gera það bara til að halda friði í fjölskyldunni.
6. Þú fylgist ekki með lífi fyrrverandi þíns af brjálæðislegri þrautseigju.
Í fyrsta skiptið eftir sambandsslit laumast við flest inn í líf fyrrverandi maka, en fyrir narcissista lýkur þessu „fyrsta skipti“ aldrei. Og það er ekki það að narcissistinn elskar þessa manneskju ennþá (líklegast, hann kann alls ekki að elska), það er bara hans leið til að staðfesta sjálfan sig.
Það er mikilvægt fyrir narcissistann að ganga úr skugga um að hann gæti fengið maka sinn aftur ef hann vildi. Stundum halda tilraunir til að gera þetta í mörg ár. Eina ástæðan fyrir því að vera í sambandi við slíkan mann er ef þú átt börn sameiginleg með honum.
7. Þú lest þessa grein
Augljóslega, en engu að síður: narcissisti mun ekki lesa rit um narcissism - einfaldlega vegna þess að honum líkar allt við sjálfan sig og það er engin þörf á að vinna í sjálfum sér. Svo líklega, ef þú hefur lesið þetta efni til enda, hefur prófið staðist með góðum árangri.