7 góðar ástæður til að drekka steinseljusafa

Herbaceous planta af Umbelliferae fjölskyldunni, steinselja þekkt undir fræðiheitinu Petroselinum sativum; er líka lækningajurt. Steinselja er þekktari fyrir notkun sína í eldhúsum okkar.

En fyrir utan það hefur steinselja eiginleika eins mikilvæga og hver annar. Komdu með mér, við skulum fara í kringum spurninguna. Það er víst að þú hefur amk 7 góðar ástæður til að drekka steinseljusafa.

Úr hverju er steinselja?

• Blaðgrænu

• Frá vítamínum, satt að segja neytti ég steinselju fyrir blaðgrænu sem það inniheldur (1). En ég vissi ekki að hún væri sannkölluð vítamínnáma. Steinselja inniheldur, í mikilvægisröð, vítamín K, C, A, B (öll efnasambönd af vítamínum B), D og E.

• Beta karótín, þetta vítamín verndar sjónina en verndar líka húðina. Reyndar er beta karótín umbreytt í A-vítamín í líkamanum.

• Prótein, það inniheldur 75% heilprótein. Þetta eru meðal annars: histidín, leusín, ísóleucín, lýsín, þreónín, vanín ...

• Vatn, steinselja er meira en 85% vatn

• Nokkur steinefni þar á meðal járn. Þetta gerir þér kleift með því að neyta steinseljusafa til að berjast gegn blóðleysi. Glas af steinseljusafa inniheldur 3,7 mg, sem er meira en 20% af daglegu járnþörf þinni.

7 góðar ástæður til að drekka steinselju

Bakteríudrepandi og bólgueyðandi eiginleika steinselju

C-vítamínið í steinselju verndar, hreinsar og ver líkama þinn (2). Þökk sé virkni þessa vítamíns getur líkaminn betur komið í veg fyrir krabbamein. Það hreinsar líkamann af sindurefnum sem og hvers kyns eitri. C-vítamín sem er í steinselju er þrisvar sinnum hærra en það sem er í appelsínu. Ef þú neytt reglulega ertu öruggur fyrir vægum sjúkdómum eins og kvefi, hósta, exem ...

Flavonoids í steinselju hjálpa þér einnig að berjast gegn ofnæmi. Þeir vernda þig líka gegn krabbameinsfrumum. Neyta steinselju reglulega til að koma í veg fyrir fleiri tegundir hrörnunarsjúkdóma.

Steinselja virkar sem bólgueyðandi þökk sé eugenol olíunni sem hún inniheldur. Fyrir liðagigt og aðra verki skaltu íhuga steinselju. Drekktu steinseljusafa reglulega til að bæta ástandið daglega. Innan tveggja vikna eftir að þú neytir steinseljusafa muntu taka eftir því að sársauki þinn hefur minnkað verulega.

Þú getur líka notað steinselju sem gróðurkorn beint á sýkta liðina. Veruleg framför mun eiga sér stað.

Bandamaður fyrir blóðkerfið

Mjög grænn litur hans er ekki tilviljun, steinselja skuldar það blaðgrænu sem hjálpar til við framleiðslu blóðs (3).

Steinselja gerir blóðið í líkamanum basískara, sem gerir blóðinu betri súrefnislosun. Steinselja hjálpar ekki aðeins við að hreinsa blóðið af eiturefnum sem geymast með öndun, með lyfjum og matvælum sem við neytum o.s.frv., heldur hjálpar hún að auki við að búa til rauð blóðkorn.

Raunar inniheldur blaðgræna hemóglóbín næstum svipað því sem líkaminn framleiðir. Neysla þess stuðlar að meiri blóðframleiðslu í líkama okkar.

K-vítamín tekur einnig þátt í blóðstorknunarferlinu. Það er líka mikilvægt fyrir bæði uppbyggingu og vöxt beina. Það kemur í veg fyrir beinbrot og hjálpar til við steinefnamyndun beina.

K-vítamín er einnig mikilvægt í hjarta- og æðakerfinu. Að auki hjálpa kröftug andoxunarefnin sem eru í steinselju þér að hreinsa blóðið og líkamann almennt.

Ef þú ert með einhver heilsufarsvandamál tengd blóðkerfinu skaltu vinsamlegast neyta steinseljusafa reglulega. Tilkynning til blóðleysissjúklinga sérstaklega.

Að lesa: Uppgötvaðu græna safa: heilsusamur bandamaður

Steinselja verndar þvagblöðru og nýru

Þar sem steinseljusafi er þvagræsilyf og bakteríudrepandi mun hann hjálpa þér að hreinsa líkamann af eiturefnum. Aðallega í lifur, nýrum og þvagblöðru (4) hafa nokkrar rannsóknir sýnt að fólk með krabbamein í blöðruhálskirtli hefur læknast með því að neyta steinselju. Sama gildir um fólk í hættu á að fá nýrnabilun.

Steinselja heldur jafnvægi í meltingarfærum þínum

Meðal frægustu læknisfræðilegra ávinninga steinselju er viðhald meltingarkerfisins. Mismunandi þjóðir hafa um aldir notað steinselju við magavandamálum. Reyndar hjálpar steinselja í gegnum marga eiginleika sína að berjast gegn niðurgangi, uppköstum, magakrampa og hægðatregðu.

Ef um uppþemba og vindgang er að ræða ráðlegg ég þér að drekka steinseljusafa, það mun létta þér mjög fljótt.

Ef þú ert með meltingartruflanir eftir að borða eða ert með magaverk mæli ég með steinseljusafa. Ríkt af trefjum, það styður meltingarstarfsemi, það örvar einnig matarlystina.

Ef þú færð magakveisu skaltu neyta hálfs glass af steinseljusafa. Það mun létta þér. Til langtímameðferðar skaltu neyta hálfs glass af steinseljusafa daglega á morgnana áður en þú borðar. Besti bandamaður steinselju er sítróna. Ég ráðlegg þér því að setja sítrónusafa alltaf út í steinseljusafann þinn. Þetta mun ekki aðeins auðvelda neyslu þessa safa, heldur auka eiginleikar sítrónu að auki virkni næringarefnanna sem eru í steinselju.

Að auki færðu bara hálft glas fullt af vítamínum sem þú þarft fyrir daginn.

Að lesa: Af hverju að drekka hveitijurtasafa

Steinselja til að vernda hárið

Ef þú ert með hárlos eða brotið geturðu neytt steinseljusafa til að vinna bug á vandamálinu þínu (5). Andoxunarefnið Apigenin í steinselju sem og samsetning nokkurra næringarefna í steinselju hjálpa til við hárviðgerðir.

Þeir hjálpa einnig við bakteríudrepandi, veirueyðandi eiginleika þess til að berjast gegn sveppum og öðrum.

Ég mæli með því að þú gerir forsjampóið þitt með steinseljusafa í staðinn. Bætið við ólífuolíu (2 matskeiðar í glas). Bætið við nokkrum dropum af sítrónu fyrir þurrt hár og safa úr heilli sítrónu fyrir feitt hár.

Steinselja dregur úr tíðaverkjum

Ég drakk steinseljusafa sem unglingur til að lina blæðingaverki. Þetta er þökk sé bólgueyðandi eiginleika steinselju. Kramparnir hverfa innan 30 mínútna. Að auki hjálpar steinseljusafinn sem neytt er reglulega við að stjórna truflunum á tíðablæðingum. Ef um smit er að ræða er trönuberjasafi góður kostur.

Apiol, sem er í steinselju, hefur áhrif á frjósemiskerfi bæði kvenna og karla.

Vertu varkár, ef þú ert þunguð skaltu leita ráða hjá lækninum áður en þú neytir steinseljusafa.

Steinselja til að byggja upp og vernda beinin þín

K-vítamínið sem er í steinselju er einnig mjög mikilvægt andoxunarefni fyrir beinin þín, blóðkerfið og heilann.

Sem magn af K-vítamíni í steinseljusafanum þínum hefur þú 1600 µg á 100 g af steinselju (6).

Vegna þess að það er ríkt af K-vítamíni ertu viss um að neyta eins steinseljusafa daglega til að koma í veg fyrir beinvandamál.

Fólínsýran í steinselju er einnig mjög mikilvæg fyrir beinvöxt. Það er nauðsynlegt í ýmsum ferlum til verndar og vaxtar lífveru þinnar.

Steinseljusafa uppskrift

Rétt blanda af steinselju er gert með sítrónu, epli eða engifer. Þetta gerir verkun steinselju þúsund sinnum áhrifaríkari. Fyrir glas af sítrónu þarftu:

• 10 greinar af steinselju
• ½ lítri af sódavatni
• 5 matskeiðar af hunangi (ég elska hunang, en þú getur minnkað magnið eða bætt við 1 matskeið af sykri í staðinn)
• Safinn úr 1 heilri sítrónu
• Hreinsaðu steinseljuna þína og settu í vélina. Bætið sítrónusafanum og hunanginu við.

Að lesa: hvernig á að finna besta safapressuna

Látið sitja í um eina mínútu og drekkið.

Niðurstaða

Þessi grein sýnir lækningaeiginleika steinselju. Það er ekki lengur bara ilm eða skraut fyrir réttina þína, það er raunverulegt lyf fyrir náttúrulega vellíðan þína. Hægt er að koma í veg fyrir nokkra sjúkdóma þökk sé verkun steinselju.

Ertu með aðra lyfjanotkun fyrir steinselju eða dýrindis steinseljusafauppskriftir? Svo, að lyklaborðunum þínum.