Í þessu 10. viku meðgöngu, stærð á fóstur 12 vikna er 7,5 cm og þyngd hennar er 20 g.

Hjarta hans slær mjög hratt: 160 eða 170 slög / mín. Með þróun vöðva og einstaklingsmiðun liðanna er það þegar mjög virkt, jafnvel þótt það séu enn viðbragðshreyfingar sem koma beint frá mænunni en ekki frá heilanum. Í legvatninu skiptir barnið á milli hreyfanlegra fasa þar sem það krullast upp, hlúir að útlimum, réttir höfuðið og hvíldarfasa. Vonandi sjást þessar hreyfingar við fyrstu ómskoðun, en við 12 vikna meðgöngu eru þær ekki enn áberandi hjá verðandi móður.

Á svipinn á 10 vikna gamalt barn, eiginleikarnir eru fleiri og fleiri eins og lítils manns. Augun, nösgötin, eyrun eru bráðum komin á sinn síðasta stað. Knoppar varanlegu tannanna byrja að myndast í kjálkabeini. Djúpt í húðinni birtast hárlaukur. Augnlok hans sem nú eru vel mynduð eru hins vegar enn lokuð.

Miðtaugakerfið heldur áfram að þróast með fjölgun og flutningi taugafrumna, taugafrumna við uppruna taugafrumna.

Lifrin, sem er mjög stór í hlutfalli við restina af líkamanum, myndar blóðfrumur. Beinmergurinn tekur aðeins við í lok meðgöngunnar.

Þarmalykkjan heldur áfram að lengjast en samþættir kviðvegginn smám saman og losar um naflastrenginn sem mun bráðum samanstanda af aðeins tveimur slagæðum og bláæð.

Í brisi byrja eyjar Langerhans, þyrpingar innkirtlafruma sem bera ábyrgð á seytingu insúlíns, að þróast.

Ytri kynfæri halda áfram að aðgreina sig.

Þegar legið vex og færist upp í kviðinn byrjar lítill magi að koma fram við 10. viku meðgöngu. Ef um fyrsta barn er að ræða fer þungunin venjulega óséður. Í primipara eru legvöðvarnir aftur á móti útþennari, kviðurinn „losar út“ hraðar og þungunin getur þegar verið sýnileg.

Ógleði og þreyta 1. fjórðungur minnka. Eftir smá þræta snemma meðgöngu byrjar verðandi móðir að smakka góðu hliðarnar á móðurhlutverkinu: falleg húð, mikið hár. Hins vegar eru önnur óþægindi viðvarandi og munu einnig aukast með þróun legsins: hægðatregða, brjóstsviði.

Hvað tilfinningar og skap varðar, markar fyrsta ómskoðunin oft stórt skref fyrir verðandi móður. Hún fullvissar og, með myndirnar sínar sem þegar eru orðnar mjög, kemur til með að konkretisera meðgöngu sem hingað til gat enn virst óraunveruleg og mjög viðkvæm.

Frá 12 vikna amenorrhea (10 SG), hættan á fósturláti minnkar. Verðandi móðir verður hins vegar að halda áfram að gæta sín og sjá um sjálfa sig.

Tveir mánuðir á leið, er nauðsynlegt að halda áfram að útvega fólínsýru til að tryggja góðan vöxt fóstursins. B9-vítamín er aðallega að finna í grænu grænmeti (spínati, baunum, salati o.s.frv.) og í olíufræjum (fræjum, hnetum, möndlum osfrv.). Omega 3 eru einnig mikilvæg fyrir augu og heila 10 vikna fóstur. Lítill feitur fiskur (makríll, ansjósur, sardínur o.s.frv.) og hnetur (heslihnetur, pistasíuhnetur osfrv.) innihalda það í nægilegum hlutföllum. 

Nú er kominn tími til að fylla á vítamín með ávöxtum. Grænmetið, helst gufusoðið, er fullt af steinefnum, vítamínum og trefjum, nauðsynlegt til að hámarka þroska barnsins og halda sér í formi fyrir verðandi móður. Það er ráðlegt að neyta 5 skammta af ávöxtum og grænmeti á dag. Það er mjög auðvelt að hafa þau með í hverri máltíð. Til að stuðla að réttu upptöku vítamína, sérstaklega C-vítamíns, er nauðsynlegt að neyta matvæla sem er rík af járni.

Ef ógleðin er enn til staðar er bragðið að skipta máltíðunum. Önnur ráð er að hafa kúk eða brauð á náttborðinu og borða það áður en þú ferð á fætur. 

Á meðgöngu ætti að forðast ilmkjarnaolíur. Þeir komast í blóðrásina og sumir þeirra geta skaðað fóstrið. Frá 12 vikna amenorrhea (10 SG), ólétt konan getur slakað á í baði, en volg. Þegar blóðrúmmálið eykst sem og líkamshitinn mun hiti vatnsins auka tilfinningu fyrir þungum fótum og stuðla að útvíkkun æðanna. 

Fyrstu meðgönguómskoðun er hægt að gera á milli 11 WA og 13 WA + 6 dagar, en þetta 10. viku meðgöngu (12 vikur) núna er fullkominn tími fyrir þessa lykilskoðun. Markmið þess eru margþætt:

• stjórna góðu lífi fóstursins;

Ef það hefur ekki enn verið gert er kominn tími til að senda meðgönguvottorðið til fjölskyldubótasjóðs og sjúkrasjóðs.

Það er mögulegt og mælt með því, nema læknisfræðileg frábending sé fyrir hendi, að halda áfram hreyfingu á meðgöngu, að því gefnu að þú veljir það vel og aðlagar það. Ganga, sund, ljúf leikfimi eru þær íþróttir sem eru vinir verðandi móður.

Frá upphafi meðgöngu er ráðlegt að búa til „þungunarskrá“ þar sem hægt er að safna öllum niðurstöðum úr prófunum (blóðpróf, þvaggreining, ómskoðunarskýrsla osfrv.). Í hverju samráði kemur verðandi móðir með þessa skrá sem mun fylgja henni fram á fæðingardag.

Fyrir verðandi mæður sem vilja koma sér upp fæðingaráætlun er kominn tími til að byrja að skrásetja sig og hugsa um hvers konar fæðingu er óskað. Helst er þessi hugleiðing unnin í samráði við lækninn sem fylgist með meðgöngunni: ljósmóður eða kvensjúkdómalækni.