Drekka vatn sem slíkur lætur þig ekki léttast en hjálpar til við að viðhalda kjörþyngd.

Vatn ýtir undirbrotthvarf eiturefna, sem gerir líkamanum kleift að starfa betur og því forðast að geyma. Reyndar hefur verið sýnt fram á að drekka vatn eykur þitt 3% efnaskipti, sem þýðir að orkan sem fer í að keyra líkamann er meiri og að hitaeiningar eru brenna í meiri fjölda.