Efnisyfirlit
Trypófóbía
Trypophobia er lítið þekkt en algeng fælni. Hægt er að meðhöndla þennan panikkaða og óskynsamlega ótta við lítil göt með atferlismeðferð.
Trypophobia, hvað er það?
skilgreining
Trypophobia er fælni fyrir öllum þéttum rúmfræðilegum formum (hringlaga eða kúptar, holur), eins og það sem sést í hunangsseimum, í sjampófroðu, í bita af svissneskum osti …
Orðið trypophobia kemur frá gríska trupe, holu og phobos, ótta. Þetta er „fælni“ sem nýlega hefur verið auðkennd án þess að vera opinberlega flokkuð sem fælni (ákafur og óskynsamlegur ótti ásamt flugi). Því var svo sannarlega lýst í fyrsta skipti árið 2005. Það myndi hafa áhrif á marga.
Orsakir
Vísindamenn sjá í þessari fælni mögulega arfleifð flugviðbragðs sem skráð er í taugaviðbrögð forfeðra okkar fyrir framan hópa hringja sem minna á teikningar af húð hættulegra dýra (snákur, eitraður kolkrabbi ...).
Aðrir vísindamenn útskýra þessa fælni með því að mjög náin rúmfræðileg form kalla fram einkenni smitsjúkdóma eða sníkjusjúkdóma (bólusótt, mislinga, taugaveiki, kláðamaur o.s.frv.) eða niðurbrots.
Í báðum tilfellum myndi trypophobia því tengjast varnarkerfi sem er í þróun (viðurkenna og þess vegna flýja hættuleg dýr eða sjúkt fólk).
Diagnostic
Greiningin á tryphobia er læknisfræðileg þó hún sé ekki opinberlega viðurkennd sem fælni. Fælni uppfyllir ákveðin greiningarskilyrði. Heilbrigðisstarfsmaðurinn sem leitað er til getur komið á lista yfir þær aðstæður eða hluti sem eru á uppruna fælninnar (í þessu tilviki eru mjög náin rúmfræðileg form, þar á meðal göt, tengdar tilfinningar, líkamleg hegðun, þá hefur hann/hún áhuga á einkennunum. byggjast á sérstökum spurningalistum sem meta tilvist og styrk viðurkenndra fælna.
Fólkið sem málið varðar
Sagt er að trypophobia hafi áhrif á marga. Samkvæmt rannsókn sem gerð var af vísindamönnum við háskólann í Essex í Englandi eru 11% karla og 18% kvenna fyrir áhrifum. Það eru Facebook hópar með þúsundum manna sem ræða þessa fælni.
Áhættuþættir
Lítið er vitað um áhættuþætti fyrir trypophobia. Sumar rannsóknir hafa gert tengsl á milli trypophobia og þunglyndisraskana eða á milli tryphobia og félagsfælni. Fólk með þessa sjúkdóma er líklegra til að þjást af trypophobia.
Einkenni trypophobia
Einkenni trypophobia eru algeng hjá öðrum fælni.
Ástæðulaus hræðsla og læti andspænis viðkomandi hlut
Fólk með trypophobia finnur fyrir mjög miklum ótta eða kvíða þegar það sér svamp, kóralla, sápukúlur ...
Þessi ótti er viðvarandi og kviknar einnig af eftirvæntingu eftir fælna hlutnum (þegar maður veit að maður verður frammi fyrir honum). Sá sem þjáist af ákveðinni fælni eins og trypophobia er líka meðvitaður um óeðlilegt eðli ótta síns og þjáist af honum.
Kvíðaviðbrögð
Sá sem þjáist af trypófóbíu getur glímt við holur og getur fundið fyrir mörgum kvillum: Hraðan hjartslátt, mæðistilfinningu, ógleði, svitamyndun, kuldahrollur eða hitakóf, skjálfta, svima … Í sumum tilfellum getur fælnin valdið raunverulegum kvíðaköstum.
Fælni einkennist af því að forðast hlutinn eða aðstæðurnar sem valda fælninni.
Þú gerir allt til að forðast að finna sjálfan þig í návist hlutarins (hér eru götin) á uppruna fælni þinnar.
Meðferð við trypophobia
Eins og önnur fælni er trypophobia meðhöndluð með því að fylgja hugrænni atferlismeðferð. Þessi meðferð miðar að því að útsetja þig fyrir því sem veldur fælni þinni, úr fjarska og í traustvekjandi umhverfi og síðan nær og nær til að láta óttann hverfa. Sú staðreynd að horfast í augu við fóbogeníska hlutinn á reglubundinn og framsækinn hátt frekar en að forðast hann gerir það mögulegt að láta óttann hverfa.
Sálgreining getur líka verið árangursrík
Hægt er að ávísa lyfjum við kvíðaröskunum en þau eru ekki lausn í sjálfu sér. Þeir gera það bara mögulegt að takast á við mjög mikil fælnieinkenni.
Fælni, náttúrulegar meðferðir
Ilmkjarnaolíur með róandi og slakandi eiginleika geta hjálpað til við að koma í veg fyrir kvíðalækningar. Þú getur til dæmis notað ilmkjarnaolíur af sætum appelsínum, neroli, smákorna bigarade með húð eða lyktarskyni.
Koma í veg fyrir trypophobia?
Það er ekki hægt að koma í veg fyrir fælni. Eina forvörnin til að forðast mikinn ótta og einkenni er að forðast hlut fælninnar.
Á hinn bóginn er mikilvægt að geta fengið hjálp um leið og einkenni fælni koma fram því ef hún er ómeðhöndluð getur hún orðið öryrki.