Efnisyfirlit
Herniated diskur er algengt vandamál sem kemur fram vegna lélegrar líkamsstöðu, ofþyngdar, óviðeigandi lyftinga og annarra þátta. Þetta getur verið mjög sársaukafullt ástand sem vekur fólk til að koma til nuddara með miklar vonir um verulega verkjastillingu. En það er mikilvægt að þekkja nokkur blæbrigði svo að nuddið skaði ekki.
Herniated diskur er bilun í mjúkum, hlauplíkum diskum á milli hryggjarliða. Þessir diskar gleypa högg frá hryggjarliðum þegar við hreyfum okkur og vernda bein og taugar sem liggja um allan líkamann frá mænunni. Þegar þeir skemmast, bungast þeir oft og springa, og er það kallað herniated eða tilfært millihryggjarskífa.
Einkenni um herniated disk geta verið óútskýrður sársauki í handleggjum og fótleggjum, dofi eða náladofi eða máttleysi í handleggjum og fótleggjum. Minnkaður vöðvastyrkur, tap á viðbrögðum og getu til að ganga, eða getu til að finna fyrir léttri snertingu og breytingar á tíðni þarma og þvagblöðru. Oftast koma herniated diskar fram í lendarhluta eða hálsi.
Stundum, þegar einn af þessum diskum er skemmdur, er enginn sársauki og við vitum ekki um hann nema við gerum segulómun, tölvusneiðmynd eða merg (þar sem litarefni er sprautað inn í heila- og mænuvökva þannig að röntgengeislar geta sýnt mannvirki). Í öðrum tilfellum geta alvarlegir sársauki í tengslum við herniated disk komið fram þar sem taugar og bein þjappast saman án púða.
Það eru margar orsakir diskakviðs: slit sem verður með aldrinum, of mikil líkamsþyngd, mænuskaðar, léleg líkamsstaða eða léleg hreyfing eða þungar lyftingavenjur. Oft er þörf á skurðaðgerð til að laga skemmdirnar, en stundum geta þessir diskar gróið af sjálfu sér á nokkrum mánuðum.
Ávinningur af nuddi fyrir kviðslit í hrygg fyrir fullorðna
Sársauki vegna diskakviðs getur verið frá vægum til alvarlegum. Hér eru nokkur ráð til að forðast sársauka:
- ekki lyfta neinu þungu og vertu viss um að nota rétta líkamshreyfingu þegar þú lyftir - beygðu hnén, lyftu lóðum með því að rétta úr fótunum, ekki hnykla bakinu;
- settu íspoka á sára blettinn í 15 til 20 mínútur;
- framkvæma stöðugt æfingar sem læknir eða sjúkraþjálfari mælir með til að styrkja bak- og kviðvöðva;
- Taktu lausasölulyf, vöðvaslakandi lyf eða kortisónsprautur – læknirinn mun geta ávísað réttu lyfinu eftir því hversu mikið þú ert með verki.
Í sumum tilfellum hjálpar nudd sumum sjúklingum - talið er að það viðhaldi vöðvaspennu og léttir álagi frá hryggnum. Nudd læknar hvorki né lagar herniated disk, en þegar það er gert á nærliggjandi vefjum getur það hjálpað með því að bæta blóðrásina, endurheimta sveigjanleika vöðva og hreyfingarsvið. Að vísu mæla reyndir læknar ekki með því að gera það fyrir kviðslit (sjá hér að neðan).
Skaðinn af nuddi með kviðsliti í hrygg fyrir fullorðna
Frábending er að nudda beint á diskuskvið og þrýsting beint á skemmdan disk þar sem það getur aukið ástandið og aukið verki.
Ef sjúklingur hefur einhver alvarleg einkenni, svo sem tap á þvagblöðru eða þörmum, ætti að fá samþykki læknis sem varúðarráðstöfun fyrir nudd.
Frábendingar fyrir nudd við mænukviðsliti fyrir fullorðna
Það eru nokkur bann við nudd í viðurvist diskakviðs:
- stór stærð kviðslitsins og hættuleg staðsetning þess;
- versnun verkjaheilkennis;
- þróun bólguferla, bráðar sýkingar;
- opið sárafleti, graftarskemmdir á nuddsvæðinu;
- hitastig;
- hjarta- og æðasjúkdómar (þar á meðal háþrýstingur);
- tíðir og meðgöngu;
- hvers kyns krabbameini.
Ekki er heldur mælt með nuddi eftir mænuaðgerð.
Hvernig á að nudda með kviðslit í hrygg fyrir fullorðna heima
Nudd við hryggjarliðum, ef sjúklingur vill það, ætti aðeins reyndur nuddari að framkvæma. Hann mun vinna vöðvana sitthvoru megin við hrygginn og um allt svæðið til að endurheimta hreyfingarsvið, lengja vöðvavef og auka blóðrásina á þessum svæðum.
Þegar unnið er með skemmda diskasvæðið eru flestar sömu aðferðir notaðar og notaðar eru við hvaða meðferðarnudd sem er – aðeins með meiri varkárni! Sérstakar aðferðir verða ákvarðaðar af tilteknu skemmda drifi. Þetta þýðir að meta sársauka, skoða oft og hita svæðið upp með því að vinna hægt og dýpra.
Hægt er að nota grunnnuddtækni eins og náladofa og nudda til að slaka á vefjum og veita léttir. En það er mikilvægt að ofleika það ekki - það getur valdið sársauka. Þess vegna er skýrt samspil læknis og sjúklings mikilvægt.
Sérfræðingaskýring
Nudd við mænukviðsbólgu er mjög vinsælt hjá sjúklingum, þeir leita oft til nuddara eftir aðstoð en læknar telja þessa starfsemi gagnslausa og jafnvel hættulega. Hér er það sem hann segir um það doktor í sjúkraþjálfun og íþróttalækningum, áfalla- og bæklunarlæknir, endurhæfingarsérfræðingur Georgy Temichev:
– Nudd við kviðslit í hvaða hluta hryggsins sem er er ekki árangursríkt þar sem aðalverkurinn í kviðsliti er taugakvilla, það er að segja að hann kemur frá taug en ekki frá mjúkvef. Þannig hefur nudd í þessu ástandi engin sérstök áhrif önnur en pirrandi. Almennt nudd, án þess að hafa áhrif á viðkomandi svæði, er hægt að gera, það mun slaka á vöðvunum. En sérstaklega með kviðslit í hryggnum mun það ekki skila árangri. Ef þú snertir viðkomandi svæði geturðu aukið sársauka og óþægindi.