Æfingar til að þróa athygli og minni

Heilinn okkar hefur svo mikla eiginleika sem taugaveiki. Þetta þýðir að ef þú heldur taugafrumum heilans í góðu formi þá getur það verið í góðu ástandi í mjög, mjög langan tíma. Þetta á einnig við um mismunandi gerðir af minni, fyrir frammistöðu sem mismunandi hlutar heilans bera ábyrgð á.

Minni getur og ætti að þjálfa til að muna allt, jafnvel við 80 ára aldur. Til dæmis, hvar settir þú gervitannið þitt? Sammála, sæt kunnátta.

Svo, hér eru fimm æfingar sem hjálpa þér að prófa minni þitt og halda því í góðu formi.

Hér er mynd sem sýnir nokkra mismunandi hluti. Íhugaðu það í 60 sekúndur og taktu síðan autt blað og skrifaðu (þú getur teiknað) allt sem þú manst.

Ráðh. Þegar þú leggur hluti á minnið ráðleggjum við þér að gera það í þeirri röð sem þeir eru teiknaðir. Þetta mun auðvelda þér. Að auki geturðu sagt nafn hlutanna upphátt.

Orðin:

Hussar

Chordates

rósablóm

Oleg

Ást

Útgáfa

Mjólk

Clea

Sápa

Hugsaðu

Nú skulum við spila skáta. Horfðu á myndina sem sýnd er eins mikið og þörf krefur. Horfðu í hvert smáatriði með þrautseigju skáta. Fjarlægðu nú myndina úr augunum og taktu út „minnispúðann“ þar sem þú skrifar niður allt sem þú getur munað um þessa mynd.

Ráðh. Lýstu upphátt því sem þú sérð. Reyndu að muna röð hlutanna á myndinni.

Manstu hvernig við spiluðum „Sea Battle“ í stærðfræðikennslu sem barn? Við skulum leika með minninguna þína núna. Líttu á myndina hér að neðan. Mundu það í eina mínútu.

Færðu það síðan í burtu og taktu autt blað og teiknaðu allt sem þú manst. Helst ættir þú að hafa mynd sem nákvæmlega endurtekur frumritið.