Heilahristing

Hollur matur til heilahristings

Ef um er að ræða heilahristing ávísar læknirinn hvíld og mataræði sem samanstendur af auðmeltanlegum mat. Í þessu tilfelli er best að borða ferskan mat, soðinn eða gufusoðinn. Ekki ofmeta heldur ekki til að þyngja líkamann frekar.

• Við heilahristing er gagnlegt að nota B -vítamín þar sem þau staðla starfsemi taugakerfisins. Þau finnast í lifur, svínakjöti, hnetum, aspas, kartöflum, ostrum, eggjarauðu, bókhveiti, belgjurtum (baunum, baunum), brugggeri, heilkornabrauði, mjólk og fiski.
• Til að fullu aðlagast B -vítamínum verður líkaminn að vera með járn. Uppsprettur þess eru bókhveiti, haframjöl, bygg, hveiti, belgjurtir, spínat, lifur, hundaviður, alifuglakjöt (dúfur, kjúklingur).
• Að auki inniheldur alifuglakjöt einnig lesitín sem normaliserar virkni heilans. Það er einnig að finna í eggjum, lifur og soja.
• Á þessu tímabili er gagnlegt að nota grænmetis- og morgunkornasúpur með fiski eða kjötsoði, borscht, súrum gúrkum eða rauðrófusúpu, þar sem þær bæta meltinguna.
• Til að hámarka auðgun líkamans með vítamínum og gagnlegum örþáttum er nauðsynlegt að neyta grænmetis, ávaxta og kryddjurta.
• Við heilahristing fer mataræðið algjörlega eftir því hvaða lyf eru tekin. Til dæmis, ef sjúklingi er ávísað þvagræsilyfjum, aukið magn kalíumríkrar fæðu sem neytt er. Það geta verið þurrkaðar apríkósur, mjólkurvörur, bakaðar kartöflur, mismunandi tegundir af hnetum, belgjurtir, rúsínur, sveskjur, þang.
• Það er gagnlegt að nota mjólk og mjólkurvörur, sem og gerjaðar mjólkurvörur, einnig vegna þess að þær innihalda kalsíum, sem eykur ónæmi og hefur jákvæð áhrif á efnaskiptaferli líkamans.
• Það er mjög mikilvægt að borða fisk reglulega þar sem hann inniheldur omega-3 fjölómettaðar fitusýrur.
• Að borða mat með C -vítamíni hjálpar líkamanum að berjast gegn streitu og bætir heildarheilsu þess. Uppsprettur þessa vítamíns eru rós mjaðmir, sólber, papriku, sítrusávextir, honeysuckle, hvítkál, viburnum, fjallaska, spínat.
• Einnig, til að staðla heilann og vernda hann gegn streitu, er magnesíum þörf, sem er að finna í bókhveiti, byggi, haframjöli, hirsi, ýmiss konar hnetum, þangi og belgjurtum.
• Þú getur bætt hunangi og þurrkuðum ávöxtum við mataræðið, þar sem þeir innihalda glúkósa, sem er nauðsynlegt fyrir starfsemi allra frumna í líkamanum, þar með talin heilafrumur.
• Til að auðga líkamann með fitu er betra að nota hnetur og jurtaolíu, svo sem ólífuolíu.

Folk úrræði til að meðhöndla heilahristing

Það er aðeins hægt að hefja meðferð með hefðbundnum lyfjum eftir samráð við taugalækni til að útiloka hugsanlega fylgikvilla.

1. 1 Með hristingu er hægt að taka róandi innrennsli af humlakönglum, þyrnibörk, sítrónubalsam, víði-jurt, valerian rót, Jóhannesarjurt og birkiblöð, tekin í jöfnum hlutföllum. Til undirbúnings þess 3 msk. l. safninu er hellt í 1 lítra af sjóðandi vatni og bruggað í hitabrúsa. Eftir 2 klukkustundir verður innrennslið tilbúið. Meðferðarferlið er 2 vikur. Þú þarft að taka það 4 bls. 0.5 bollar á dag. Til viðbótar við róandi áhrif þess hefur þetta innrennsli einnig endurnýjunareiginleika.
2. 2 Í tilviki heilahristings er innrennsli af myrtle og elecampane tekið. Til undirbúnings þess eru lauf þessara kryddjurta mulin og síðan 1 msk. l. Söfnuninni sem myndast er hellt í 2 msk. sjóðandi vatn og heimta í 0.5 klukkustund. Meðferðin er 2 mánuðir. Á sama tíma er betra að drekka þetta innrennsli eftir 7 daga eftir heilaskaða, 200 ml 2 sinnum á dag.
3. 3 Frábær uppspretta heilahristingar næringar í heila er blanda af muldum valhnetum og hunangi. Það verður að taka daglega í sex mánuði í 1 msk. l. (fyrir börn frá 3 ára aldri - 1 tsk í 2 mánuði).
4. 4 Það er líka hægt að flýta fyrir heilaviðgerðarferlinu með náttúrulegum vítamínum. Til að gera þetta skaltu útbúa salat af fersku spínati (200 g), ferskum lauk (50 g) og 2 kjúklingaeggjarauðum, sem er kryddað með 2 msk. sólblóma olía.
5. 5 Ef svefnleysi og höfuðverkur kemur fram eftir heilahristing geturðu notað innrennsli af kanil og myntu. Til undirbúnings þess 1 tsk. maluðum kanil er blandað saman við 1 msk. fínt skorið myntu. Samsetningunni sem myndast er hellt í 1 lítra af sjóðandi vatni og krafðist þess í 0.5 klukkustund í hitabrúsa. Þú þarft að drekka það 4-6 sinnum á dag, 100 ml, en það fer eftir almennri líðan að minnka má skammtinn. Það er sérstaklega árangursríkt fyrstu dagana eftir meiðsli.
6. 6 Til að minnka styrk einkenna heilahristings er notað innrennsli af sítrónu smyrsli, plantain, heyrnarlausri netla, oregano, mullein, smári blómum, rós mjöðmum, villtum rósmarín greinum og sólberjum skýjum, blandað í jafn miklu magni. 2 msk. l. safn þú þarft að brugga 1 lítra. sjóðandi vatn og sett í vatnsbað í 10 mínútur, lokað með loki. Þegar seyðið kólnar, síið það. Taktu 3 msk. 3 sinnum á dag. Það fer eftir almennu heilsufari, þú getur aukið hluta seyði um 1.5-2 sinnum.
7. 7 Þegar þú hristir skaltu taka innrennsli af Jóhannesarjurt þrisvar á dag, 1/3 bolli (2 tsk kryddjurtir, hella 1 bolla af vatni og sjóða við vægan hita).

Hættulegar og skaðlegar vörur þegar þær eru hristar

• Læknar ráðleggja að útiloka áfengisneyslu í að minnsta kosti ár eftir heilahristing, þar sem það leggur aukið álag á æðarnar.
• Á þessu tímabili er betra að útiloka saltan og sterkan mat svo að hann raski ekki jafnvægi vatns og salt í líkamanum. Að auki eykur krydd matarlyst sem getur leitt til ofneyslu og offitu.
• Of feitur, reyktur, steiktur matur getur einnig valdið útliti umframþyngdar.
• Einnig á þessum tíma er betra að neita að baka með smjörlíki, súkkulaði og sælgæti í miklu magni. Hins vegar er mikilvægt að muna að súkkulaði mun hafa jákvæð áhrif ef því er neytt í hófi þar sem það inniheldur glúkósa.
• Ekki ofnota sterkt te og kaffi, þar sem þau innihalda koffein. Vegna örvandi áhrifa þess á taugakerfið getur það aukið höfuðverk og aukið blóðþrýsting.

Næring fyrir aðra sjúkdóma: