Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm af ætum hluta.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 131 kCal | 1684 kCal | 7.8% | 6% | 1285 g |
| Prótein | 2.76 g | 76 g | 3.6% | 2.7% | 2754 g |
| Fita | 6.96 g | 56 g | 12.4% | 9.5% | 805 g |
| Kolvetni | 14.34 g | 219 g | 6.5% | 5% | 1527 g |
| Vatn | 75.34 g | 2273 g | 3.3% | 2.5% | 3017 g |
| Aska | 0.6 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 118 μg | 900 μg | 13.1% | 10% | 763 g |
| retínól | 0.118 mg | ~ | |||
| B1 vítamín, þíamín | 0.105 mg | 1.5 mg | 7% | 5.3% | 1429 g |
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.184 mg | 1.8 mg | 10.2% | 7.8% | 978 g |
| B4 vítamín, kólín | 17.9 mg | 500 mg | 3.6% | 2.7% | 2793 g |
| B6 vítamín, pýridoxín | 0.079 mg | 2 mg | 4% | 3.1% | 2532 g |
| B9 vítamín, fólat | 36 μg | 400 μg | 9% | 6.9% | 1111 g |
| B12 vítamín, kóbalamín | 0.39 μg | 3 μg | 13% | 9.9% | 769 g |
| B12 vítamíni bætt við | 0.39 μg | ~ | |||
| C-vítamín, askorbískt | 15.8 mg | 90 mg | 17.6% | 13.4% | 570 g |
| D-vítamín, kalsíferól | 2 μg | 10 μg | 20% | 15.3% | 500 g |
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 1.22 mg | 15 mg | 8.1% | 6.2% | 1230 g |
| E-vítamíni bætt við | 1.22 mg | ~ | |||
| K-vítamín, fyllókínón | 10.3 μg | 120 μg | 8.6% | 6.6% | 1165 g |
| PP vítamín, NEI | 1.313 mg | 20 mg | 6.6% | 5% | 1523 g |
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 142 mg | 2500 mg | 5.7% | 4.4% | 1761 g |
| Kalsíum, Ca | 102 mg | 1000 mg | 10.2% | 7.8% | 980 g |
| Magnesíum, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 2.1% | 3636 g |
| Natríum, Na | 35 mg | 1300 mg | 2.7% | 2.1% | 3714 g |
| Fosfór, P | 70 mg | 800 mg | 8.8% | 6.7% | 1143 g |
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 2.36 mg | 18 mg | 13.1% | 10% | 763 g |
| Kopar, Cu | 98 μg | 1000 μg | 9.8% | 7.5% | 1020 g |
| Selen, Se | 3.6 μg | 55 μg | 6.5% | 5% | 1528 g |
| Sink, Zn | 1.31 mg | 12 mg | 10.9% | 8.3% | 916 g |
| Meltanleg kolvetni | |||||
| Ein- og tvísykrur (sykur) | 14 g | hámark 100 г | |||
| laktósi | 14 g | ~ | |||
| Steról | |||||
| Kólesteról | 1 mg | hámark 300 mg | |||
| Mettaðar fitusýrur | |||||
| Mettaðar fitusýrur | 3.08 g | hámark 18.7 г | |||
| 6-0 nylon | 0.019 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprýl | 0.121 g | ~ | |||
| 10: 0 Steingeit | 0.08 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.658 g | ~ | |||
| 14:0 Myristic | 0.301 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 1.577 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.301 g | ~ | |||
| Einómettaðar fitusýrur | 2.656 g | mín 16.8 г | 15.8% | 12.1% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.019 g | ~ | |||
| 18: 1 Ólein (omega-9) | 2.656 g | ~ | |||
| Fjölómettaðar fitusýrur | 1.418 g | frá 11.2 til 20.6 | 12.7% | 9.7% | |
| 18: 2 Línólík | 1.238 g | ~ | |||
| 18: 3 Línólenic | 0.121 g | ~ | |||
| 20: 4 Arachidonic | 0.04 g | ~ | |||
| Omega-3 fitusýrur | 0.14 g | frá 0.9 til 3.7 | 15.6% | 11.9% | |
| 22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 0.019 g | ~ | |||
| Omega-6 fitusýrur | 1.278 g | frá 4.7 til 16.8 | 27.2% | 20.8% |
Orkugildið er 131 kcal.
- oz = 31 g (40.6 kCal)
Brjóstamjólkuruppbót, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, LIPIL, með járni, fljótandi þykkni, með ARA (Arachidonic sýru) og DHA-Docosahexaensýru sem er rík af vítamínum og steinefnum eins og: A-vítamín - 13.1%, B12 vítamín - 13%, C-vítamín - 17.6%, D-vítamín - 20%, járn - 13.1%
- A-vítamín ber ábyrgð á eðlilegum þroska, æxlunarstarfsemi, heilsu húðar og auga og viðhalda friðhelgi.
- Vítamín B12 gegnir mikilvægu hlutverki í efnaskiptum og umbreytingu amínósýra. Fólat og B12 vítamín eru innbyrðis vítamín og taka þátt í blóðmyndun. Skortur á B12 vítamíni leiðir til þróunar á skorti á fólati eða að hluta til, svo og blóðleysi, hvítfrumnafæð, blóðflagnafæð.
- C-vítamín tekur þátt í enduroxunarviðbrögðum, virkni ónæmiskerfisins, stuðlar að frásogi járns. Skortur leiðir til lausa og blæðandi tannholds, blóðnasir vegna aukinnar gegndræpi og viðkvæmni blóðæða.
- D-vítamín viðheldur kyrrstöðu og fosfór í heimahúsum, framkvæmir steinefnavæðingu beina. Skortur á D-vítamíni leiðir til skaðlegra efnaskipta kalsíums og fosfórs í beinum, aukinnar afsteinsunar á beinvef, sem leiðir til aukinnar hættu á beinþynningu.
- Járn er hluti próteina með ýmsar aðgerðir, þar með talin ensím. Tekur þátt í flutningi rafeinda, súrefnis, tryggir gang redox viðbragða og virkjun peroxidation. Ófullnægjandi neysla leiðir til blóðlækkandi blóðleysis, vöðvasjúkdómsleysi beinagrindarvöðva, aukinnar þreytu, hjartavöðvakvilla, rýrnandi magabólgu.