Efnisyfirlit
Eldri er laust hugtak. Það kemur til allra á réttum tíma. Þetta er ekki bara aukning á hrukkum í andliti og líkama, gráu hári, útliti sára, sem ég hafði ekki hugsað út í áður. Þetta eru líka venjur sem einkenna elli, auk almennrar breyting á hugsunarhætti.
Það sem áður olli ruglingi eða eftirsjá þegar horft var á eldri ættingja, ómerkjanlega fyrir manneskjuna sjálfa, verður hluti af persónuleika hans. Og þannig breytist ungi maðurinn (eða stúlkan) í gær í þroskaðan mann (eða konu) og síðan í gamlan mann (gömul kona).
Sú staðreynd að elli kemur til sín er sönnuð af 10 mikilvægum einkennum:
10 Skert friðhelgi
Við upphaf elli í mannslíkamanum verða mótefni sem standa í vegi fyrir skaðlegum vírusum og bakteríum ekki framleidd eins virk og undir „ungu skelinni“. Vegna þessa byrja sárin einfaldlega að „líma“ við manneskjuna. Og hver nýr togar þann næsta. Ef fyrr, ef eitthvað gerðist, fór allt af sjálfu sér, nú er miklu erfiðara að lækna sjúkdóminn.
Sjúkdómurinn er smám saman að verða órjúfanlegur hluti af lífinu. Orðatiltækið verður viðeigandi: "ef þú ferð á fætur á morgnana og ekkert skeður, þá ertu dáinn."
9. hæglæti
Þegar elli hefst hægja á hreyfingum og hjá mörgum verða þær varkárar. Það sem áður var gert áreynslulaust breytist í sérstakt verkefni sem krefst sérstakrar einbeitingar.
Hægt er að gera vart við sig ekki aðeins á líkamlegu sviði heldur einnig á stigi hugsunar og skynjunar. Og nú er sjónvarpið þegar pirrandi, þar sem þáttastjórnandi æskulýðsþáttarins, eins og úr vélbyssu, krotar með snöggum setningum. Ég vil skipta yfir í sjónvarpsþætti þar sem þeir tala mun hægar.
Og almennt er þörf á að lifa rólega.
8. Tregðu til að heimsækja
Skortur á löngun til að fara í heimsóknir birtist í ellinni, jafnvel hjá virkustu og mjög félagslyndu fólki. Þú getur enn tekið á móti gestum í húsinu þínu, en að draga þig einhvers staðar yfir í borgina eða jafnvel í nágrannagötu, sérstaklega á kvöldin, verður algjörlega óþolandi.
Eftir gott teboð eða jafnvel fullan kvöldverð í veislunni langar þig strax að leggjast á uppáhalds rúmið þitt eða sinna venjulegum heimilisverkum. Og þú verður enn að komast á veröndina þína. Svo kemur í ljós að það er auðveldara að fara alls ekki neitt.
7. Tilhneiging til að hamstra
Eldri er jafnan tengd fátækt. Á sama tíma, eftir að hafa náð ákveðnum aldri, fer hver sem er að skilja að á morgun eru jafnvel þessir kraftar sem eru í dag ekki að verki. Þú gætir eða gæti ekki þénað peninga. Og ef alvarleg veikindi ná yfir, getur þú jafnvel verið betlari, eftir að hafa eytt öllu geyminu í meðferð. Þess vegna verður venjan að spara með árunum sterkari.
Það er undirliggjandi vilji til að leggja til hliðar fé til dauða, en að öðrum kosti hættir löngunin til að stofna persónulegan peningasjóð að tengjast ákveðnu markmiði. Peningar sjálfir eru að verða meira og meira eins og „vítamín fyrir hjartað“.
6. Skerðing á sjón og heyrn
Eftir því sem árin líða er ekki lengur hægt að sjá og heyra svo skýrt. Það er staðreynd. Slímhúð augans virkar ekki lengur eins vel. Í augum er vaxandi tilfinning um þurrk.
Augnvöðvarnir veikjast, merki um öldrunarsýn koma fram, þegar erfitt er að sjá hluti sem eru nálægt.
Vax safnast hraðar upp í eyrunum og hjá mörgum þykknar hljóðhimnan og brjóskið utan á eyranu stækkar. Þetta leiðir til heyrnarskerðingar.
5. Sjaldgæf uppfærsla á fataskápnum
Tákn um elli er tap á áhuga á nýjum hlutum. Svona smáhlutir skipta ekki máli.
Þægindi fatnaðar verða miklu mikilvægari en fegurð hans. Ef gamall, einu sinni glæsilegur kjóll, þó að hann haldist þægilegur, hefur misst fyrri gljáa, er þetta ekki ástæða til að henda honum fyrir nýjan búning. Aldraður einstaklingur getur ekki lengur hrifið þá sem eru í kringum hann með útliti sínu, sem þýðir að það er ekki nauðsynlegt að eltast við tísku - margir halda því fram, eftir að hafa náð elli.
4. Varir misstu lit og rúmmál
Eftir því sem þú eldist verða varirnar minna bjartar og búnar en þegar þú varst yngri. Hjá mörgum eldra fólki er þessi hluti andlitsins stundum nánast ósýnilegur. Þegar líður á lífið eiga sér stað sömu ferli með varirnar og með húðina almennt. Kollagenframleiðsla minnkar, teygjanleiki vefja tapast. Og sjúkdómar sem tengjast blóði og ástandi æða leiða til breytinga á lit varanna.
3. Auka svefntíma
Frá ákveðnum aldri fer fólk að taka eftir því að það vill oft sofa. Og jafnvel þó að venjulegur svefn aldraðs manns sé aðeins sex og hálfur tími, verður löngunin til að eyða meiri tíma í svefn með árunum æ augljósari. Þetta er vegna þess að lengd yfirborðssvefnis eykst og á djúpu stigi eyðir maður mun minni tíma en í æsku.
Yfirborðslegur svefn leyfir þér ekki að fá nægan svefn, þannig að öldrunarblundur breytist í algengan hlut.
2. Vandamál með nýja tækni
Á gamals aldri nær fólk ekki upplýsingum eins fljótt og á yngri árum. En málið er ekki bara að námsferlið á þroskaðri aldri verður erfiðara heldur einnig íhaldssemi sem felst í öldruðum.
Oft skynjar gamalt fólk ekki tæknilega nýjung, vegna þess að það skilur ekki hvernig það getur verið gagnlegt fyrir það í lífinu. Og jafnvel þótt tækifæri gefist á einfaldari og nútímalegri leið til að leysa vandann er auðveldara fyrir þá að nota gömlu aðferðirnar.
1. Fordæming annarra
Hegðun, þegar einstaklingur fordæmir, ef ekki alla í kringum sig, þá marga, þá er það ekki tilviljun að það verði ellin félagi. Oft er þessi fordæming árásargjarns eðlis.
Því eldri sem einstaklingur verður, því meira fjarlægist hann virka hluta samfélagsins. Með tímanum fer hann að taka eftir því að skoðun hans hættir að skipta máli og það getur ekki annað en valdið pirringi.
Stífleiki skoðana á heiminum, viljaleysi til að samþykkja hann eins og hann er í dag spilar líka sitt hlutverk.