Ginseng (Panax ginseng et Panax quinquefolium). Vaxandi fjöldi gæðarannsókna hefur tilhneigingu til að sannreyna hefðbundna notkun ginsengróta og rótarróta til að meðhöndla ginseng. sykursýki, en tilraunir með fleiri einstaklingum myndu leiða til áreiðanlegri niðurstöðu⁴. Ginseng er talið hjálpa til við að staðla blóðsykur hjá fólki með sykursýki²⁸, sérstaklega eftir máltíð.

 sálarlíf (Plantago ovata). Helstu áhrif þess að taka psyllium með máltíð er að lækka heildarsykursvísitölu máltíðarinnar. Þetta veldur því að glúkósa- og insúlínmagn lækkar um 10% til 20% eftir máltíð. Verkun psylliums er sambærileg við acarbose, lyf sem sumir sykursjúkir af tegund 2 nota: það hægir á aðlögun kolvetna í meltingarfærum.¹². Í endurskoðun sem gerð var árið 2010 á 7 tilviljanakenndum rannsóknum var komist að þeirri niðurstöðu að psyllium væri áhugaverður meðferðarvalkostur hjá sykursjúkum af tegund 2 sem fengu lyfjameðferð og þrátt fyrir að allt hafi háa blóðsykurshækkun eftir máltíðir.⁴⁰.

 Glúkómannan. Glucomannan er leysanlegt trefjar, svipað psyllium, en jafnvel meira gleypið og mýkjandi en hið síðarnefnda. Það er búið til úr konjac hveiti (tegund af hnýði), í hreinsuðu formi. Niðurstöður nokkurra klínískra rannsókna benda til þess að taka glúkómannan geti verið gagnleg til að draga úr eða stjórna glúkósa hjá fólki með sykursýki eða offitu^5-11 .

 höfrum (Avena sativa). Rannsóknir benda til þess að neysla haframjöls hjálpar til við að koma í veg fyrir hækkun á hraða blóðsykur eftir máltíð (blóðsykurshækkun eftir máltíð)^13,14. Einnig er talið að haframjöl veiti betri glúkósastjórnun til lengri tíma litið.¹⁵. Þetta er vegna þess að eins og psyllium innihalda þau mikið af leysanlegum trefjum sem hægja á magatæmingu.

 Chrome. Króm er snefilefni sem er nauðsynlegt fyrir heilsu manna og er náttúrulega til staðar í nokkrum matvælum. Einkum eykur það næmi vefja fyrir insúlín, sem hjálpar til við að staðla hlutfall af sykur í blóðinu. Árið 2007 sýndi safngreining á 41 rannsókn (þar af 7 gerð á sjúklingum með sykursýki af tegund 2) að krómuppbót minnkaði magn glýkraðs blóðrauða um 0,6% og fastandi blóðsykur um 1 mmól/L⁴¹. Notkun krómuppbótar (200 μg til 1 μg á dag) af fólki með sykursýki er þó enn umdeilt, enda mjög mismunandi gæði þeirra rannsókna sem gerðar hafa verið hingað til.

 Fenugreek (Trigonella). Niðurstöður sumra klínískra rannsókna á sykursjúkum hafa sýnt að fenugreek fræ geta hjálpað til við að stjórna blóðsykri í sykursýki af tegund 2.^16-18 . Þótt þær lofuðu góðu, höfðu þessar rannsóknir ýmsa galla, svo það er ekki hægt á þessari stundu að leggja til meðferðarreglur.¹⁹.

 Kanill (Cinnamomum cassia, eða C.). Sumar litlar rannsóknir hafa sýnt að kanill lækkar blóðsykursgildi hjá fólki með sykursýki, en ítarlegri rannsóknir verða nauðsynlegar til að staðfesta þessar niðurstöður.^42-44 .

 Tai Chi. Sumir vísindamenn hafa sett fram tilgátu að tai chi gæti hjálpað til við að stjórna blóðsykri hjá sykursjúkum. Hingað til hafa mismunandi rannsóknir sýnt misvísandi niðurstöður^20-23 . Sumar rannsóknir sýna framfarir, aðrar ekki.

 Aloe (Aloe Vera). Aloe er ein af þeim plöntum sem Ayurvedic lyf (frá Indlandi) hafa blóðsykurslækkandi eða sykursýkislækkandi eiginleika.²⁴. Þær rannsóknir sem gerðar hafa verið hingað til hafa tilhneigingu til að staðfesta þessa notkun, en eru fáar.^25-27 .

Skammtar

Þó að skilvirkni hlaup þar sem blóðsykurslækkandi efni er ekki skýrt staðfest er venjulega mælt með því að taka 1 tsk. við borðið, tvisvar á dag, fyrir máltíð.

 Bláber eða bláber (Vaccinium myrtilloides et Bláber bláber). Í Evrópu notum við fer bláber í meira en 1 ár til að lækka blóðsykursgildi. Prófanir á dýrum hafa tilhneigingu til að staðfesta þessa hefðbundnu notkun. Notkun bláberjalaufa við þessum sjúkdómi hefur hins vegar ekki verið prófuð á mönnum.

Skammtar

Sérfræðingar mæla með því að gefa 10 g af laufum í 1 lítra af sjóðandi vatni og taka 2 til 3 bolla af þessu innrennsli á dag.

 Gymnema (sylvester gymnema). Í mörgum löndum (Indlandi, Japan, Víetnam, Ástralíu …) nota hefðbundnir læknar gymnema til að lækka glúkósamagn hjá sykursjúkum.^{24, 28,29}. Hins vegar hafa engar tvíblindar, klínískar samanburðarrannsóknir með lyfleysu verið gerðar, svo það eru engar vísindalega gildar sannanir fyrir virkni þess.

Skammtar

Frekar en þurrkuð laufin er seyði sem er staðlað í 24% gymnemic sýru notað í dag. Þessi útdráttur, oft nefndur GS4, er hráefnið fyrir flestar vörur í atvinnuskyni. Taktu 200 mg til 300 mg af þessum útdrætti, 2 sinnum á dag með mat.

 Momordique (Momordica). Momordic, einnig kallað bitur gourd, er suðræn klifurplanta sem framleiðir ávexti sem líkjast gúrku í útliti. Hefð hafa nokkrar þjóðir notað ávexti þess til að meðhöndla fjölda kvilla. Neysla á ferskum ávaxtasafa myndi sérstaklega hjálpa til við að stjórna glúkósa fólk með sykursýki, með blóðsykurslækkandi verkun. Þessi áhrif hafa verið staðfest með nokkrum in vitro og dýraprófum. Rannsóknir á mönnum eru á frumstigi.

Skammtar

Hefð er fyrir því að drekka 25 ml til 33 ml af ferskum ávaxtasafa (u.þ.b. jafngildi 1 ávaxta), 2 til 3 sinnum á dag fyrir máltíð.

 Stikur perukaktus (Opuntia ficus indica). Stönglar af nopal, kaktusi frá eyðimerkurhéruðum Mexíkó, hafa verið notaðir í hefðbundinni læknisfræði til að draga úr glúkósa fastandi blóð sykursjúkra. Þessi áhrif hafa komið fram í nokkrum klínískum rannsóknum sem gerðar voru af mexíkóskum vísindamönnum.^30-35 . Nopal er ríkt af matartrefjum og verkar aðallega með því að draga úr frásogi glúkósa.

Skammtar

Í rannsóknum með jákvæðar niðurstöður voru notuð 500 g af ristuðu nópalkjöti á dag.

 náttúrulækningar. Bandaríski náttúrulæknirinn JE Pizzorno bendir sérstaklega á að sykursjúkir taki fjölvítamín- og steinefnauppbót³⁶, vegna þess að sjúkdómurinn myndi valda aukinni þörf fyrir næringarefni. Reynsla hans bætir blóðsykursstjórnun og kemur í veg fyrir helstu fylgikvilla sykursýki. Tvíblind, samanburðarrannsókn með lyfleysu á 130 einstaklingum (45 ára og eldri) bendir til þess að fólk með sykursýki sem tóku fjölvítamín í 1 ár voru með færri öndunarfærasýkingar og flensu en ómeðhöndlaðir sykursjúkir³⁷.

Að auki telur náttúrulæknirinn mikilvægt að sykursjúkir neyti mikið magns af flavonoids, í fæðuformi, vegna andoxunaráhrifa þeirra. Reyndar eru fleiri viðbrögð oxunar og bólgu í líkama fólks með sykursýki. Flavonoids finnast aðallega í ávöxtum og grænmeti (ætiþistli, laukur, aspas, rauðkál og spínat) og í enn meira magni í berjum. Þau finnast einnig í formi bætiefna.

Þessar aðgerðir meðhöndla ekki sykursýki, en gætu bætt almenna heilsu. Sjá Náttúrulækningablaðið okkar.