• Lungnakrabbamein er tegund krabbameins sem hefur litlar líkur á bata. Hins vegar eru nokkrar leiðir til að koma í veg fyrir það.
• Óháð aldri og reykingarvenjum, hættu að reykja dregur úr hættu á að fá lungnakrabbamein og fjölda annarra sjúkdóma².
• Fimm árum eftir að ég hætti að reykja minnkar hættan á lungnakrabbameini um helming. 10 til 15 árum eftir að hætt var, samsvarar áhættan næstum því hjá fólki sem hefur aldrei reykt².

Helstu fyrirbyggjandi aðgerðir

Án efa er áhrifaríkasta fyrirbyggjandi ráðstöfunin ekki að byrja að reykja eða hætta að reykja. Minnkun neyslu hjálpar einnig til við að draga úr hættu á lungnakrabbameini.

Aðrar ráðstafanir

Forðist óbeinar reykingar.

Forðist að verða fyrir krabbameinsvaldandi efni á vinnustað. Fylgstu með varúðarráðstöfunum sem eru sértækar fyrir hverja vöru og ekki koma með vinnufatnaðinn heim.

Borðaðu heilbrigt mataræði sem inniheldur 5 til 10 skammta af ávöxtum og grænmeti á dag. Forvarnaráhrifin koma einnig fram hjá reykingamönnum^{11, 13,21,26-29}. Það virðist sem fólk í áhættuhópi ætti að huga sérstaklega að því að hafa það í mataræði ávextir og grænmeti rík af beta-karótíni (gulrætur, apríkósur, mangó, dökkgrænt grænmeti, sætar kartöflur, steinselja osfrv.) cruciferous (hvítkál af öllum gerðum, hvítkál, rófur, radísur osfrv.). Soja virðist hafa verndandi áhrif⁵⁶. Matur ríkur af fýtósterólum líka⁵⁷.

Að auki benda umfangsmiklar rannsóknir til þess B -vítamín hefði verndandi áhrif gegn lungnakrabbameini^{46, 47}. Fólk með hærra magn af B6 vítamíni (pýridoxíni), B9 vítamíni (fólínsýru) og vítamín B12 (kóbalamín) var í minni hættu á lungnakrabbameini. Til að finna bestu fæðuuppsprettur þessara vítamína, skoðaðu lista okkar yfir næringarefni: B6 vítamín, B9 vítamín og B12 vítamín.

Forðist útsetningu fyrir asbesti. Athugaðu hvort einangrunin innihaldi asbest áður en endurbætur hefjast. Ef þetta er raunin og þú vilt fjarlægja þau, þá er betra að láta sérfræðing gera það. Annars eigum við á hættu að afhjúpa okkur alvarlega.

Ef nauðsyn krefur, mældu radoninnihald loftsins á heimili þínu. Þetta getur verið gagnlegt ef samfélagið þitt er á einu þeirra svæða með mikið radonmagn. Þú getur prófað radonmagn innan hússins með tæki sem er hannað í þessum tilgangi eða með því að hringja í einkaþjónustu. Styrkur radons í útilofti er breytilegur frá 5 til 15 Bq / m³. Meðalstyrkur radons í lofti innanhúss er mjög mismunandi eftir löndum. Í Kanada sveiflast það frá 30 í 100 Bq / m³. Yfirvöld mæla með því að einstaklingar geri ráðstafanir til að leiðrétta radonstyrk þegar það er fer yfir 800 Bq / m^336,37. Sjá kaflann Áhugaverðir staðir fyrir radonstyrk á mismunandi landsvæðum í Norður -Ameríku.

Hér eru nokkrar ráðstafanir sem leyfa þér að draga úr útsetningu radon á heimilum með mikla áhættu³⁰ :

- bæta loftræstingu;

- ekki skilja óhrein gólf eftir í kjallara;

- endurnýja gömlu gólfin í kjallaranum;

- innsigli sprungur og op í veggjum og gólfum.

Ef þú ert með einkenni (óvenjulegur hósti, mæði, brjóstverkur osfrv.), láttu lækninn vita, sem mun leggja til ýmsar læknisskoðanir ef þörf krefur.

Sum læknasamtök, svo sem American College of Chest Physicians, mæla með skimun fyrir lungnakrabbameini með Ct Scan við vissar aðstæður, svo sem reykingamenn eldri en 30 pakkaár á aldrinum 55 til 74 ára. En við verðum að vera meðvituð um mikinn fjölda rangra jákvæða, sjúkdóma í tengslum við rannsóknir og áhyggjur sem það veldur sjúklingum. Stuðningur við ákvarðanir er í boði⁵⁵.

Í rannsókninni

Hagur recherches eru í gangi til að finna „vísbendingar“ um lungnakrabbamein með því að greinaanda^39,44,45. Rannsakendur safna útöndunarloftinu með sérstöku tæki: aðferðin er einföld og ekki ífarandi. Magn sumra rokgjörnra efnasambanda er mæld, svo sem kolvetni og ketón. Andað loft getur einnig gefið til kynna hversu mikið oxunarálag er til staðar í öndunarfærum. Þessi aðferð er ekki enn þróuð. Þess ber að geta að frumrannsóknir sem gerðar voru árið 2006 komust að þeirri niðurstöðu hundar þjálfuðum tekst að greina lungnakrabbamein með 99% árangri, einfaldlega með því að þefa af sér andann³⁹.

• Ef þú hefur einhverjar efasemdir um einkenni lungnakrabbameins (til dæmis viðvarandi reykingahósti) skaltu strax hafa samband við lækni. Greining sem gerð var snemma eykur árangur meðferða.
• Að hætta að reykja þegar þú veist að þú ert með lungnakrabbamein bætir hæfni til að þola meðferð og dregur úr hættu á lungnasýkingu.
• Sum lyfjameðferð eða geislameðferð miðar að því að koma í veg fyrir myndun meinvörpum. Þau eru aðallega notuð við smáfrumukrabbameini.