Efnisyfirlit
Hvernig getur sálfræðingur breytt viðhengisstílnum sem við ólumst upp við? Hvernig er hægt að forðast andlega þreytu? Hvernig á að finna sameiginlegt tungumál með bæði uppvaxtarbörnum og öldruðum foreldrum? Svörin við þessum og öðrum spurningum er að finna í bókunum úr nýja úrvalinu okkar.
"Samlokukynslóðin"
Svetlana Komissaruk, Bombay
„Meðal rita um samskipti fullorðinna og barna eru fáar sem sýna nokkrar kynslóðir í einu, með ólík viðhorf og lífsskoðun,“ segir sálfræðingurinn Olga Shaveko. — Bók félagssálfræðingsins og hópþjálfarans Svetlönu Komissaruk er góð fyrir svona fyrirferðarmikla sýn.
Hún útskýrir hvernig lesendur af Sandwich kynslóðinni (þeir sem nú eru 45–60 ára) geta skilið eldri foreldra, samið við þá yngri og um leið ekki gleymt sjálfum sér. Kynslóðum er skýrt lýst frá mismunandi sjónarhornum: með tilliti til tengslafræði, hvatningar, sektarkenndar, fullkomnunaráráttu og svikaheilkennis. En auk fræðilegra upplýsinga eru í bókinni skissur úr lífinu og aðgengilegar aðferðir sem hjálpa þér að fyrirgefa foreldrum þínum, hætta að vera hræddur um börnin þín og læra að treysta þeim, samþykkja hvert annað án þess að hunsa eða gengisfella.
Ég var hrifinn af sérstakri tækni höfundar „#boð til tilrauna“ – þetta er ritgerð sem lýsir ýmsum rannsóknum. Þær leyfa lesandanum að staldra við og hugsa um það sem hann hefur lesið. Til dæmis, tilraun sálfræðingsins Carol Dweck gerir frábært starf við að skýra muninn á áhrifaríku hrósi og ómálefnalegu hrósi. Og prófið úr kaflanum «Tveir heimar, tvö æskuár» mun hjálpa til við að ákvarða hvort þú og foreldrar þínir tilheyrir einstaklingshyggju eða hópmenningu. Góð leið til að sjá sjálfan þig eða kunnuglegar aðstæður frá óvæntri hlið.
Bókin mun nýtast ekki aðeins fulltrúum «samloku» kynslóðarinnar, heldur einnig fullorðnum börnum þeirra. Hún afhjúpar viðkvæm svæði í samskiptum við foreldra, afa og ömmur og bendir á hvernig hægt er að breyta samskiptum eða einfaldlega taka tillit til reynslu öldunga. Mismunandi hliðar hversdagslífsins koma í ljós á nýjan hátt og mynda heildarmynd — glergluggi fæst sem að lokum verður steríósópísk.
"Viðhengi í sálfræðimeðferð"
Davis J. Wallin, Science World
Viðhengisstíllinn sem við þróum í barnæsku endurspeglast í gegnum lífið. En þessi áhrif eru ekki algjör: líkanið af óöruggri tengingu getur breyst undir áhrifum nýrrar reynslu - til dæmis, eigindlega ólíku sambandi milli sjúklings og meðferðaraðila. Klíníski sálfræðingurinn David J. Wallin sýnir hvernig meðferðaraðilar geta notið góðs af framförum á sviði tengslarannsókna.
"Sjálf"
Renata Daniel, Cogito Center
Sjálfið er ekki aðeins miðpunktur hugar- og andlegs lífs manneskjunnar heldur persónuleikinn sjálfur í allri sinni heilindum, í einingu hins meðvitaða og ómeðvitaða. Þessa þversögn er erfitt að skilja rökrétt. Og þess vegna snýr júngíski sérfræðingurinn Renata Daniel, sem rannsakar sjálfið, sér að myndum úr ævintýrum, söguþræði úr kvikmyndum og lífinu. Þetta er spennandi ferð inn í sjálfan þig.
«Heilviti»
Daria Varlamova, Alpina útgefandi
Haltu dagbók um tilfinningar, dreift kröftum til að forðast andlega þreytu; að skilja ekki uppbyggileg viðhorf... Bókavinnustofan eftir Darya Varlamova inniheldur verkfærin sem hjálpuðu Darya sjálfri að lifa afkastamikið með geðhvarfasýki. Þeir eru einnig gagnlegir fyrir athyglisbrest og skapsveiflur.
"Eitrað fólk"
Shahida Arabi, Mann, Ivanov og Ferber
Shahida Arabi hefur rannsakað efnið sálrænt ofbeldi í mörg ár. Hún útskýrir hvernig á að þekkja manipulator (sem og narcissista og geðsjúklinga) og komast út úr áfallasambandi með minnsta missi. Atferlismeðferðarverkefni og æfingar munu hjálpa þér að byggja upp heilbrigð persónuleg mörk og byrja að treysta sjálfum þér.
"Vísindin um að elska barn"
Ritstýrt af Zhanna Glozman, Meaning
Starfsmenn Rannsóknaseturs í taugasálfræði barna kennd við A. Luria segja foreldrum hvernig eigi að leysa vandamál sem upp koma þegar barnið stækkar, hvort sem það er (ó)hlýðni, lygar, aukinn kvíði eða skólakennsla. Greinarnar innihalda margar sérstakar aðstæður úr lífinu.
"Grundvallaratriði tilvistargreiningar"
Alfried Lenglet, Peter
Tími er ein af forsendum lífsfyllingar. En það eru aðrir: pláss, sanngjörn meðferð og virðingarverð athygli... Þessi tilvísunarhandbók lýsir því hvernig aðferð tilvistargreiningar virkar og hvernig hún er frábrugðin öðrum sviðum meðferðar.
„Að gefa sér tíma fyrir einhvern þýðir að auka gildi þeirra, því tími einstaklings er alltaf tími lífs hans... Að taka sér tíma fyrir sjálfan sig þýðir að hlúa að samskiptum við sjálfan sig.