Af hverju þú þarft að borða þang oftar

Þegar við segjum „þang“ er átt við „joð“ – en ekki aðeins er þessi hluti ríkur af þessari vöru. Þang getur hjálpað þér á margan hátt.

1. Heilbrigðari þörmum

Þarmabakteríur brjóta niður trefjar sem eru í þangi, efnasamböndin sem stuðla að því að bæta örflóru í þörmum. Svona eðlilegt, ekki aðeins meltingarveginn heldur heilsan almennt.

2. Mun vernda hjartað

Ef þú borðar þang á hverjum degi (auðvitað lítið magn) þá minnkar hættan á hjartaáföllum verulega. Styrkir veggi æða og dregur úr styrk kólesteróls í blóði. Einnig hjálpar þang í fæðunni við að koma blóðþrýstingi í eðlilegt horf.

3. Mun hjálpa til við að léttast

Þang er kaloríusnauð vara. Að auki inniheldur það algínsýru og trefjar, sem eru nánast ekki meltar og í þörmum, virka sem gleypiefni og koma með eiturefni frá líkamanum og leifar uninnar fitu.

Af hverju þú þarft að borða þang oftar

4. Verndar gegn þróun sykursýki

Þang státar af góðu innihaldi trefjahluta sem hafa áhrif til að hjálpa til við að stjórna magni glúkósa og insúlíns. Rannsóknirnar komust að því að neysla þörunga eykur insúlínnæmi.

5. Koma í veg fyrir krabbamein

Þang hefur mikið magn af lignans – efnum með andoxunarvirkni. Þessi hópur fenólefna hjálpar til við að hindra efnasamböndin sem valda krabbameini. Samkvæmt sérfræðingum hafa lignans virkni gegn æxli og bæta virkni lifrar og taugakerfis.

Skildu eftir skilaboð