Hvaða matur getur valdið höfuðverk

Höfuðverkur hefur ýmsar aðstæður: streitu, þreytu, ofþornun, veðurskilyrði - aðeins talsverður hluti þeirra gæti valdið slæmri heilsu. Mikilvægt er að velja rétta næringu og forðast mat sem mun auka einkenni. Auðvitað geta líkaminn skynjað allar þessar vörur á mismunandi hátt, en þær eru allar í mismiklum mæli, auka höfuðverk.

kaffi

Koffein er tæki sem þrengir æðar og gefur því nokkur lyf við höfuðverk. Og skyndilega hætt að drekka drykkinn leiðir skyndilega til alvarlegrar mígrenikastar og of mikið kaffi getur í sjálfu sér valdið lélegri blóðrás og valdið krampa. Venjulegt kaffi á dag-1-2 bollar af náttúrulegum drykk.

Wine

Hvaða matur getur valdið höfuðverk

Vín, eins og annað áfengi, veldur ofþornun og veldur þar með höfuðverk. Það olli einnig mörgum flavonoids - tannínum sem hafa bein efnafræðileg áhrif á heilann - því færri flavonoids í frosti, því minni hætta er á höfuðverk.

Aldraðir ostar

Sumur ostur með upprunalega bragðið og langa útsetningu inniheldur amínósýruna týramín í samsetningu sinni. Flestir umbrotna týramín án afleiðinga, en í sumum tilfellum, þegar skortur á ensíminu sem brýtur niður týramín, safnast þessi amínósýra upp og eykur þrýstinginn. Veiking ónæmiskerfisins, hormónabilun tyramín veldur höfuðverk.

Pylsur og niðursoðinn matur

Hvaða matur getur valdið höfuðverk

Unnið og saltað kjöt eða fiskur inniheldur einnig týramín, þannig að tíðni neyslu á pylsum og niðursoðnum mat getur leitt til tíðari einkenna mígrenis. Í þessum vörum víkkar hár styrkur nítrata og nítríta út æðarnar og veldur of miklu blóðflæði til heilans - þar af leiðandi höfuðverkurinn.

Súrsaðar vörur

Fatnaður er önnur uppspretta týramíns. Við borðum þau í miklu magni og við setjum okkur í hættu á varanlegri mígreniköstum. Það er betra að gefa fersku grænmeti fremur en súrsuð og varðveitt með sýru.

Ofþroskaðir ávextir

Tyramín er í vandræðum og ofþroskaðir ávextir, sem virðast vera sérstaklega aðlaðandi vegna safaríkrar og sætrar. Þurrkaðir ávextir innihalda rotvarnarefnið súlfít, sem vísindamenn grunuðu einnig að hafi valdið höfuðverk. Það kemur í ljós; heilbrigt snarl getur valdið alvarlegum heilsufarsvandamálum og því lesið samsetninguna og borðað þroskaða ávextina, en ekki ofþroskaða.

Skildu eftir skilaboð